ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ В СИСТЕМЕ НАУЧНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ РЕЖИМА ТРУДА И ОТДЫХА ОБУЧАЮЩИХСЯ И СПЕЦИАЛИСТОВ ДОКУМЕНТАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

Мозгова Юлия Вячеславовна

студентка 1 курса, отделение СПО, специальность Документационное

обеспечение управления и архивоведение ГБОУ СПО «НКПиИТ», г. Ноябрьск

Мухаметьянова Альбина Альфритовна

студентка 1 курса, отделение СПО, специальность Документационное

обеспечение управления и архивоведение ГБОУ СПО «НКПиИТ», г. Ноябрьск

Е-mail: lar.alekseeva1960@mail.ru

Семененок Нина Анатольевна

научный руководитель, преподаватель ГБОУ СПО «НКПиИТ», г. Ноябрьск

Леонтьева Елена Викторовна

научный руководитель, преподаватель ГБОУ СПО «НКПиИТ», г. Ноябрьск

В обществе нет другого средства, кроме физической культуры, с помощью которого можно было бы физически готовить людей к новому производству.

Пономарев Н. И.

Научная организация труда (нот) - процесс совершенствования организации труда персонала на основе современных достижений науки, техники, технологии [1, с. 566].

Начало применения системы НОТ относится к 1910–1915 г.г. в США, когда американским инженером Тейлором Ф. У была предложена система методов организации и нормирования труда, управления производственными процессами, подбора, расстановки рабочей силы, стимулирования труда и т. д., направленная на существенное повышение интенсивности а, в конечном счете, производительности труда. Система предусматривала учет психофизиологических особенностей человека при чередовании труда и отдыха в трудовом процессе [1, с. 566].

Современная научная организация труда включает в себя как организационно-технические и технико-экономические, так и психофизиологические аспекты организации труда и управления. Совершенствование организации труда и управления персоналом в индустриально развитых странах является объектом специального изучения многочисленными научно-исследовательскими учреждениями.

В период ускорения научно-технического прогресса физическая культура все больше внедряется в систему научной организации труда (НОТ), являясь одним из ее средств [4, с. 258].

Производительность труда и его интенсивность – две стороны единого процесса, направленного на увеличение массы продуктов труда. Между тем общественно необходимый уровень интенсивности труда, который имеет свои физиологические и социальные границы, не должен превышать пределов, определяемых требованиями нормального воспроизводства рабочей силы к следующему рабочему дню или циклу работы, так как переступание физиологической границы влечет за собой ускоренный износ человека как рабочей силы. Именно поэтому интенсивность труда каждого работника всегда ограничивается его физическими возможностями. Но эти возможности, т.е. физиологические границы интенсивности труда человека, весьма эластичны и могут быть изменены при направленном применении средств физической культуры и спорта. Методически правильные занятия, по мнению Ильинича В. И., Волковой Т. В и др. авторов, оказывают благотворное влияние на интенсивность и производительность труда. Это связано с тем, что у занимающихся физической культурой и спортом уровень функциональных возможностей, физическая и эмоциональная устойчивость, координация движений значительно выше средних величин. Кроме того, они обладают быстрой врабатываемостью, способностью к длительному сохранению оптимального темпа, скорости и экономичности рабочих движений и действий [7, с. 19].

Сложившаяся негативная ситуация в отношении здоровья населения России вообще и учащейся молодежи в частности, с свойственной ей нарастающей гипокинезией на фоне нервно-психической напряженности, без сомнений, делает проблему внедрения физических упражнений в быт и учебно-трудовой процесс актуальной [5, с. 213–214].

С другой стороны, по данным Агаджанян Н. А., Петровой П. Г., и др. авторов, тяжелые климатические условия районов Крайнего Севера Ямало-Ненецкого автономного округа, где мы проживаем, существенно ограничивают двигательную активность человека и приводят к возникновению метеопатических (сезонных) болезненных состояний, провоцируют возникновение заболеваний с острой или хронической формой [3, c. 15–16].

По данным специалистов, занимающихся проблемами адаптации человека к условиям проживания в районах Крайнего Севера, наиболее эффективным средством повышения сопротивляемости организма к болезням и неблагоприятным влияниям среды являются регулярные занятия физической культурой, туризмом и закаливанием (Агаджанян Н. А., Петрова П. Г., Ильина Л. П., Уилмора Дж. К., Костилла Д. Л., Шамаев Н. К., Шерстюк А. А. и др.).

Корнем многим серьезных заболеваний, ограничивающих жизнедеятельность человека, современная медицина связывает с недостаточной физической активностью. Рядом отечественных и зарубежных авторов научно обоснована норма двигательной активности современного человека – 10–14 тыс. шагов в день [7, с. 43]. До такой нормы, даже до половины ее не дотягивает большинство людей, проживающих в условиях Крайнего Севера, что приводит к гиподинамии. Поэтому адаптацией как к условиям проживания на Севере, так и к условиям труда (обучения) можно и нужно управлять, не только педагогам, но и самим студентам.

В работах Белиновича В. В., Виленского М. Я., Горчакова А. М., Ильинича В. И. и других авторов говориться, что физическая культура в системе НОТ содействует укреплению здоровья, совершенствованию организма, дает возможность меньше утомляться в течение рабочего дня и быстрее восстанавливать силы, противодействовать неблагоприятному влиянию внешних условий при некоторых видах труда. Все это определяет большое значение физической культуры, как фактора повышения производительности труда. Отсюда следует, что будущий квалифицированный рабочий должен хорошо знать, как использовать средства и формы физической культуры в системе научной организации труда [11, с. 28].

По результатам научных исследований Зикмунда А. А., Лаптева А. П., Полиевского С. А. в области НОТ физические упражнения в известной степени нейтрализуют действия неблагоприятных факторов труда таких, как неудобная рабочая поза, неравномерная загруженность мышц и др. В то же время Антроповой М. А., Виленским М. Я. и др. установлено, что заболеваемость, утомление в процессе труда и восстановление сил зависят от недельного объема и интенсивности физических нагрузок.

Научная организация труда призвана уменьшить периоды пониженной работоспособности, т. е. уменьшить фазу врабатываемости и фазу пониженной работоспособности. Это достигается разумным чередованием работы и отдыха, организацией рабочих мест, использованием функциональной музыки, производственной гимнастики: вводной гимнастики и физкультурной паузы [7, с. 418].

Интеллектуальный труд, по данным Виленского М. Я., Ильинича В. И. и др., с его повышенными требованиями к психической устойчивости, длительным нервным напряжениям, способности перерабатывать большой поток разнообразной информации отличается от труда физического. Наступление нервного утомления (умственного) в отличие от физического не приводит к автоматическому прекращению работы, а лишь вызывает перевозбуждение, невротические сдвиги, которые, накапливаясь и углубляясь, приводят к заболеванию человека. Так называемые «болезни цивилизации» особенно часты у представителей профессий, связанных с малоподвижным напряженным умственным трудом и эмоциональными нагрузками [7, с. 23–25].

Анализ литературных источников, материалов интернет сайтов и профессиограмм [8, 12] позволил выделить ряд наиболее актуальных проблем, возникающих у представителей умственного труда к которым можно отнести: секретарей-референтов, делопроизводителей и документоведов, операторов ЭВМ, врачей, инженеров, управленцев, научных работников и др. Эти проблемы связаны с ухудшением здоровья и возникновением профессиональных заболеваний:

1. Сухой глаз бухгалтера (снижается резкость зрения),
2. Локоть компьютерщика (воспаление синовиальных сумок),
3. Болезнь машинисток (воспаление сухожилий в области большого пальца),
4. Напасть банкира (лишний вес, угнетение репродуктивной функции),
5. Перенапряжение мышц осанки (приводит к проблемам позвоночника),
6. Информационный бум (перенапряжение нервной системы) [8, 12].

Поскольку от отношения специалиста (рабочего) к научной организации своего труда и активного отдыха зависит как успешность в работе, так и его здоровье, владение системой НОТ можно с уверенностью считать одной из составляющих профессиональной компетентности выпускника и специалиста [11, с. 28].

Организация исследования и результаты

Попытка решения проблем, связанных со снижением негативного влияния отдельных факторов производства н организм обучающихся и работников умственного труда привела к возникновению гипотезы, ставшей ведущей идеей нашего исследования: «Физические упражнения в режиме трудового дня и активного отдыха обязательное условие сохранения стабильной работоспособности и здоровья учащегося и специалиста».

Цель исследования:Установить влияние физических упражнений в режиме учебно-трудового дня и активного отдыха на состояние здоровья и работоспособность обучающихся по профессии Документационное обеспечение управления и архивоведение и работников интеллектуального труда некоторых предприятий г. Ноябрьска.

Объект исследования:Процесс организации режима труда и отдыха специалистов некоторых городских предприятий и обучающихся по профессии Документационное обеспечение управления и архивоведение.

Предмет исследования:Формы организации занятий физическими упражнениями в режиме труда и отдыха специалистов и обучающихся по профессии Документационное обеспечение управления и архивоведение.

В рамках достижения цели исследования предполагалось решение следующих задач:

1. Исследовать состояние здоровья специалистов и обучающихся по профессии Документационное обеспечение управления и архивоведение имеющих различный стаж работы (учебы);
2. Изучить организацию режима труда и отдыха обучающихся и специалистов в течение рабочего дня;
3. Установить наличие признаков утомления и переутомления к окончанию рабочего дня, рабочей недели;
4. Определить отношение испытуемых к занятиям физическими упражнениями.

Для решения задач исследование были выделены следующие методы исследования:

1. Анализ и обобщение опыта работы образовательного учреждения по организации режима учебно-трудового дня обучающихся;
2. Анализ литературных источников;
3. Педагогическое наблюдение;
4. Беседа, анкетирование;
5. Тестирование;
6. Общепринятые методы математической статистики.

Данное исследование позволит выявить характер утомления, обусловленного негативным влиянием профессии на организм обучающегося, специалиста и разработать в дальнейшем комплекс мероприятий для сохранения стабильной работоспособности, укрепления здоровья и создания благоприятных возможностей для профессионального роста. Если же удастся доказать прямо пропорциональную зависимость использования физических упражнений в режиме труда и отдыха обучающихся и работающих специалистов на их состояние здоровья, то это, безусловно, поможет формированию позитивного отношения обучающихся к физической культуре и спорту, ведению здорового образа жизни.

В нашем исследовании принимали участие обучающиеся ГБОУ СПО «НКПиИТ» г. Ноябрьска отделения начального и среднего профессионального образования профессии (специальности) Документационное обеспечение управления и архивоведение на протяжении 2010–2011 учебного года. Всего 160 человек в возрасте 16–19 лет. А также работники умственного труда – 160 человек, представители «сидячих» профессий предприятий г. Ноябрьска: ОАО «Сибнефть», ОАО «Газпромнефть-Ноябрьскнефтегаз», ГБОУ СПО «НКПиИТ», ЦДТиЮ «Ровесник», ЗАО «Сапфир-Пром», ДОУ «Крепыш», Дом быта «Фантазия», операторы почтовых отделений № № 6, 7, 9, 10. Общее количество испытуемых 320 человек, имеющих разный возраст и разный трудовой (учебный) стаж.

Мы обозначили пять возрастных групп участников исследования:

1. 15–19 лет – учебный стаж 1–3 года (160 человек);
2. до 25 лет – стаж работы по специальности до 5 лет (40 человек);
3. до 35 лет – стаж работы до 10 лет (40 человек);
4. до 45 лет – стаж работы до 20 лет (40 человек);
5. старше 45 лет – рабочий стаж более 20 лет (40 человек).

Участвовавшие в исследовании обучающиеся колледжа выполняли тест вегетативной лабильности и отвечали на вопросы анкеты. Учитывались посещаемость девушками занятий физической культуры, спортивных секций, участие в соревнованиях и других физкультурно-массовых мероприятиях, самостоятельные занятия физическими упражнениями, соблюдение режима учебно-трудового распорядка в течение учебного года.

Урочная (B¹) и внеурочная (В^²) деятельность учащихся по физической культуре за истекший период обучения оценивалась в баллах по технологии рейтингового контроля профессионально-прикладной физической подготовки обучающихся [9, с. 218–223].

Так, за посещение уроков физической культуры обучающиеся получали максимально 200 баллов. При пропуске занятий определенное количество баллов вычиталось. За самостоятельное систематическое выполнение комплексов упражнений по общей и профессионально-прикладной физической подготовке, комплексов УГГ и т.д. присуждалось 25 баллов. Занятия в спортивных секциях по видам спорта оценивались в 100 баллов, участие в спортивно-массовых мероприятиях различного уровня – 50 баллов (каждое). Подсчет рейтинга (R) обучающихся за учебный год по двум составляющим выполнялся по формуле:

RI1 = B¹I1n+ B^²I1n(1).

Участникам исследования, работающим на производстве, предлагалось ответить на вопросы анкеты и выполнить тест на определение вегетативной лабильности по методике «Мое здоровье». Использование различных форм и средств физической культуры в режиме трудового дня и активного отдыха оценивалось по двум составляющим.

По первой составляющей (B¹) выделялось 100 баллов (всего) за систематическое выполнение комплексов упражнений в течение трудового дня (вводная гимнастика, дыхательная и пальчиковая гимнастика, комплексы релаксации, производственной гимнастики, физкультпаузы и физкультминутки). Если занятия выполнялись не регулярно, то 50 % вычиталось. Т.е, кто не используют физические упражнения в системе НОТ, получали 0 баллов.

По второй составляющей (В^²) начислялось 100 баллов за занятия в спортивных секциях или группах здоровья. За участие в спортивно-массовых мероприятиях и соревнованиях – по 50 баллов. Самостоятельные занятия физическими упражнениями, посещение тренажерного зала, бассейна, пешие и лыжные прогулки оценивались в 50 баллов. За отсутствие системы в занятиях вычитается 50 % баллов.

Таким образом, рейтинг физической культуры в системе НОТ и отдыха работников умственного труда вычислялся по формуле:

Rфк = B¹n+ B^²n(2).

Анализ результатов исследованиявлияние физических упражнений в режиме учебно-трудового дня и активного отдыха на состояние здоровья и работоспособность обучающихся ГБОУ СПО «НКПиИТ» по специальности Документационное обеспечение управления и архивоведение и специалистов, работающих на предприятиях (учреждениях) г. Ноябрьска позволил говорить о наличие прямо пропорциональной зависимости между этими показателями.

Так, большинство девушек, учащихся колледжа – 87 человек (54,4 %) имеют хороший уровень физических возможностей. Все они участвуют в спортивной жизни колледжа, регулярно выполняют комплексы по общей физической подготовке самостоятельно, посещают тренажерный зал, предпочитают активный отдых пассивному времяпровождению. Из них 25 % занимаются в спортивных секциях. Пропуски обязательных занятий физической культуры за учебный год в этой подгруппе не превышают 14 %. Рейтинг физической подготовленности девушек в среднем составил 381 балл.

Высокий уровень вегетативной лабильности показали 17,5 % испытуемых (28 человек). Это обучающиеся, активно участвующие в спортивной жизни колледжа, имеющие процент посещения уроков физической культуры не менее 95 %. Их рейтинг самый высокий в группах и на курсе и равен 515 баллам. 45 участвующих в исследовании обучающихся (28,1 %) имеют средний уровень вегетативной лабильность, что свидетельствует о наличие определенных проблем со здоровьем. Это подтверждается пропусками по болезни учебных занятий (до 20 %). Девушки не проявляют активности и во внеурочных мероприятиях по физической культуре, самостоятельно занимаются физическими упражнениями бессистемно. Рейтинг физической подготовленности у них соответственно не более 200–210 баллов.

Среди учащихся, участвующих в исследовании, не оказалось никого с низким уровнем состояния здоровья. Мы объясняем этот факт достаточно высоким уровнем НОТ и физического воспитания, обучающихся в колледже, внедрением в учебно-воспитательный процесс технологий здоровьесбережения.

У участвующих в исследовании специалистов, работающих на предприятиях города Ноябрьска, частота заболеваний и уровень вегетативной лабильности зависели не только от физической активности в течение трудового дня, недели, но и от организации режима питания. Расчет коэффициента корреляции показал положительную зависимость между этими показателями [10].

Среди специалистов, работающих в колледже и принимающих участие в эксперименте (15 человек), не смотря на разницу в возрасте и трудовом стаже, пятеро имеют высокий и восемь человек хороший уровень вегетативной лабильности при рейтинге физической культуры от 150 до 350 баллов, и только двое – средний уровень при рейтинге 75 баллов.

Хороший уровень здоровья и рейтинг физической культуры (150–350 баллов) у большинства специалистов и инженеров ОАО «Сибнефть» и у специалистов ОАО «Газпромнефть-Ноябрьскнефтегаз». Хотя многие (35 %) отмечают наличие усталости в конце рабочего дня, рабочей недели, возникающие иногда состояния нервозности, и даже апатию, однако успевают восстановиться и отдохнуть за выходные дни. Высокий уровень здоровья и соответствующий рейтинг физической культуры продемонстрировали (13 %) из специалистов выше указанных предприятий.

Работники «сидячих» профессий других организаций г. Ноябрьска, участвующие в исследовании имели в основном средний и низкий уровень здоровья, отмечали сильную усталость в конце рабочего дня, недели, нервозность и апатию, частую бессонницу, недостаточность отдыха в выходные дни для полного восстановления. Из восьмидесяти исследуемых специалистов ЦДТиЮ «Ровесник», ЗАО «Сапфир-Пром», ДОУ «Крепыш», Дом быта «Фантазия», почтовых отделений только шестнадцать человек (20 %) выполняют комплексы упражнений для снятия напряжения отдельных групп мышц, гимнастику для глаз, но делают это не регулярно. Пятнадцать человек (18,7 %) используют физические упражнения для организации активного отдыха (пешие прогулки), выполняют комплекс для корригирующей гимнастики по выходным дням. Рейтинг физической культуры у этой группы исследуемых значительно ниже, чем у предыдущих – от 0 до 75 баллов.

Расчет коэффициента ранговой корреляции Спирмена позволяет констатировать сильную положительную связь между показателями двигательной активности и состоянием здоровья обучающихся по специальности (профессии) Документационное обеспечение управления и архивоведение, а также работников умственного труда предприятий г. Ноябрьска (τр = 0.918) [10].

Все специалисты, имеющие различный стаж работы отметили наиболее характерные для «сидячих» профессий факторы производства, негативно влияющие на состояние здоровья человека. Это вынужденное сохранение длительное время рабочей позы и повышенное напряжение органов зрения и центральной нервной системы во время работы за компьютером.

Самыми проблемными зонами (частями тела), по мнению специалистов, имеющих стаж работы до 5 лет, стали: шейный и грудного отделы позвоночника, покраснение глаз, боль головы, рук и плечевого пояса, проблемы с пищеварением.Затем, с увеличением стажа работы по специальности до 10–15 и более лет добавились:чувство «песка» в глазах, боли в поясничном отделе позвоночника, сбои в работе сердечно-сосудистой системы, суставные боли.

Результаты нашего исследования выявили тревожную тенденцию снижения уровня здоровья и, соответственно двигательной активности, у сравнительно молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет, по сравнению со старшим поколением. Это заставляет нас задуматься о собственном будущем, которое не может быть успешным без четкой научной организации режима труда и отдыха, полноценного питания и сна, отказа от вредных, разрушающих здоровье привычек, занятий физическими упражнениями, закаливания. Ведь понятие «качество специалиста» включает не только знания, умения в профессиональной сфере, но и психофизическую пригодность, которая зависит от уровня физической подготовленности [4, 6, 7, 11].

В экономической литературе отмечено, что если даже человек обладает знаниями и профессиональным опытом, но не имеет необходимых физических способностей, чтобы трудиться, то его нельзя относить к трудовым ресурсам. Вот почему каждый молодой человек должен заблаговременно и активно готовиться к избранной профессии. Для этого ему необходим багаж знаний и умений по научной организации режима труда и отдыха. Важно так же целенаправленно развивать те физические и психические качества, которые определяют психофизическую надежность и успех в его будущей профессиональной деятельности [4, 6, 7, 11].

В дальнейшем мы планируем продолжить выступления перед учащимися и студентами Колледжа с докладами о различных формах организации занятий физическими упражнениями в системе НОТ во время классных часов, оформление тематических выставок, посвященных средствам сохранения и укрепления здоровья человека, спортивным событиям нашего города.

Трансляция результатов исследования

1. Городская заочная научно-практическая конференция студентов «Молодежь. Наука. Творчество». – г. Ноябрьск, 2009 г. (I место),
2. Окружная научно-практическая конференция студентов «Молодежь. Наука. Творчество». – г. Ноябрьск, 2010 г. (III место),
3. Лауреаты V ежегодного Всероссийского открытого заочного конкурса достижений талантливой молодежи «НАЦИОНАЛЬНОЕ ДОСТОЯНИЕ РОССИИ» 2011–2012.

Список литературы:

1. Агаджанян Н. А., Петрова П. Г. Человек в условиях севера. М.: КРУК, 1996. – 207 с.
2. Бальсевич В. К. Оздоровительный потенциал физической и спортивной культуры // Здоровье нации – основа процветания России: мат. второго Всероссийского Форума. М., 2006. – С. 213–214.
3. Бишаева А. А. Физическая культура. М.: ОИЦ Академия, 2011. – 299 с.
4. Виленский М. Я., Ильинич В. И. Физическая культура работников умственного труда. М.:Знание,1987. – 96 с.
5. Гершович Я. Большой энциклопедический словарь. М.:АСТ, Астрель, Encyclopaedia Britannica, 2009. – 1280 с.
6. Ильинич В. И. Физическая культура студента. М.: Гардарики, 2010. – 448 с.
7. Козловский О. В. Выбор профессии: методики, тесты, рекомендации / Козловский О. В. Ростов н\Д: Феникс, 2006. – 798 с.
8. Петров П. К. Физическая культура. Курсовые и выпускные квалификационные работы. М.: Владос-Пресс, 2004. – 112 с.
9. Семененок Н. А. Организация контроля профессионально-прикладной физической подготовки учащихся колледжа // Наука в современном мире: сборник статей III Международной научно-практической конференции. М.: Перо, 2010. – C. 218–223.
10. Чистякова С. Н., Шалавина Т. И. Профессиональная карьера и здоровье // Профессиональное образование. – 2005. – № 11. – С. 28.
11. Энциклопедия профессионального образования: в 3 т. / под ред. Батышева С. Я.. М.: РАО: Профессиональное образование, 2007. – 568 с.
12. http://planetadisser.com/see/dis30300.html(дата обращения: 12.12.2011)