ФИТНЕС - ЭТО МОДА ИЛИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Ключевые слова: фитнес, здоровый образ жизни, мода, фитнес-клуб, современный мир, анкетирование.

В современном мире все больше и больше людей стали приверженцами здорового образа жизни. Они больше занимаются спортом, посещают тренажерные и  фитнес залы, совершают утренние пробежки и правильно питаются. Так что же все это значит? Народ стал всерьез задумываться о своем здоровье или же это просто  шаг навстречу современной моде? Именно эти вопросы и повлияли на выбор темы научной статьи.

Цель исследования заключается в том, чтобы разобраться, действительно ли фитнес это здоровый образ жизни или же очередной тренд в современном мире.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи: 

• Изучить литературу по теме: «Фитнес - это мода или здоровый образ жизни».
• Выяснить, что под собой подразумевает фитнес, и какую пользу он приносит организму человека.
• Установить, действительно, ли фитнес связан со здоровым образом жизни или же с современными веяниями моды, для чего следует провести опрос среди населения в возрасте от 18 до 40 лет и проанализировать полученные результаты.

В качестве метода исследования будет использовано анкетирование.

По данной теме была изучена следующая литература:

• Борилкевич  В.Е.  Об  идентификации  понятия  «фитнес»  //  теория  и  практика  физической  культуры №  2 – 2003. 
• Кудра Т. А. Фитнес: Американская концепция достижения здоровья средствами физической культуры (история, идеология, методология и перспективы развития): Владивосток, 2013 .
• Международная научно-практическая конференция «Научное сообщество студентов XXI столетия. ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ» Новосибирск, 2016.
• Мода на здоровый образ жизни [ Электронный ресурс ]. Режим доступа: http://www.radnews.ru/мода-на-здоровый-образ-жизни/ (дата обращения 14.04.2016).
• Шипилина  И. А., Самохин И. В. Фитнес-спорт: учебник для студентов– Ростов н/д: Феникс–2004. –50 с.

Изучение данной литературы позволило перейти к решению следующих задач, поставленных в нашей статье.

В последнее время в нашем городе открывается огромное количество фитнес – клубов. За последние 3 года число фитнес - клубов возросло с 48 до 69, или более чем на 30%. Наибольшее количество находится в Промышленном и Октябрьском районах. Они пользуются популярностью и большой проходимостью, т.к. люди просто не могут заставить себя заниматься дома. Фитнес - клубы, оснащенные современными тренажерами, все новые и новые направления в фитнес - аэробике, фестивали, конвенции, мужской и женский культуризм, бодибилдинг, мужской и женский фитнес, боди - фитнес, гиревой спорт, пауэрлифтинг, армреслинг, - все эти направления способствуют развитию массового оздоровления населения доступными для каждого человека средствами.

Фитнес в широком смысле – (пригодность, приспособленность), это развитие всех физических качеств, необходимых для повседневной жизни. [1]

 В узком смысле слова это некая оздоровительная методика, позволяющая изменить форму и вес тела, включающая в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. Упражнения и диета подбираются индивидуально  в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры. [2]

Фитнес - это и многочасовые изматывающие тренировки,  усталость и исчерпывающийся запас выносливости и прочности организма. Фитнес требует большой силы воли, так как несет в себе огромную физическую и моральную нагрузку на человека. [5]

Но есть и другой вариант фитнеса - легкий, или женский фитнес. Увеличить общую физическую готовность точно не помогает, но помогает избавиться от лишнего веса и  при этом еще сидеть на диете. Каждый может выбрать подходящий для себя вариант фитнес упражнений, постепенно увеличивая или уменьшая нагрузку на тело. [3]

Несколько лет назад фитнес не был так популярен, однако сейчас каждый знает, что он из себя представляет, какие варианты фитнеса существуют , где и какие фитнес-клубы можно посещать. Так что же стало причиной такого масштабного распространения фитнеса? Осознанно ли люди стали заниматься фитнесом, понимая его пользу для организма, или же здоровый образ жизни стал модным трендом?

Исходя из вышеизложенного следует, что фитнес – это общая физическая подготовленность организма человека, а его польза заключается в поднятии общего физического тонуса организма, в избавлении от комплексов по поводу внешнего вида, в снятии напряжений и стресса, а также в помощи сбросить лишние килограммы.

Мода - это  подражание, возможность выделиться из массы и постоянная погоня за новизной. То есть вместо того чтобы просто БЫТЬ самим собой, можно стремиться к тому чтобы быть как все, или наоборот не быть.

На данный момент, мода это целая индустрия, одним словом - бизнес, а фитнес - это очередной рекламный тренд. В итоге, одни пытаются подражать, тратя свое здоровье, время и деньги, а другие на этом зарабатывают деньги.

Для более точного анализа поднятой темы было проведено анкетирование, в ходе которого было опрошено 50 человек в возрасте от 18 до 40 лет.

На основе проведенного анкетирования было выявлено, что фитнесом в основном занимаются лица женского пола (70% опрошенных), однако при этом 62% опрошенных, не делают утреннюю зарядку. Основной возрастной категорией людей, занимающихся фитнесом, являются люди в возрасте от 18 до 25 лет (72% опрошенных).

44% опрошенных занимаются фитнесом ради того, чтобы поддерживать себя в тонусе, 27% - для улучшения фигуры, и лишь 5%  хотят соответствовать современному образу жизни. 55% опрошенных предпочитают посещать фитнес-клубы с друзьями, а 39% занимаются в одиночку. Сумма же , которую они готовы отдать для занятия фитнесом,  варьируется в интервале от 500 до 1000 рублей (58% респондентов).

Рисунок 1. Результаты проведенного анкетирования, вопрос №11

Число респондентов, желающих начать заниматься фитнесом, составляет 30 человек (60% опрошенных), и лишь 16% опрошенных не выявили желания начать вести здоровый образ жизни, назвав основной причиной нехватку времени(29%), отсутствие интереса (23%) и лень (23%), а также высокую стоимость посещения фитнес-клубов (41% опрошенных).

Рисунок 2. Результаты проведенного анкетирования, вопрос №5

30% респондентов предпочитают занятия фитнесом в специальном фитнес-клубе, так как нуждаются в помощи тренера с определением необходимых для себя упражнений. Однако 30% опрошенных занимаются фитнесом самостоятельно дома. Также опрошенными были указаны следующие причины, по которым они отдают приоритет фитнес - клубу, рис. №2:

• 30% опрошенным нужен кто-то, кто мог бы помочь определиться с упражнениями;
• 24% опрошенных  не могут самостоятельно «заставить» себя заниматься дома;
• 18% опрошенных утверждают, что дома все отвлекает от занятий;
• 18% считают, что заниматься в фитнес - клубе престижнее, чем дома;
• 9% посещают фитнес-клуб ради общения и новых знакомств;

Рисунок 3. Результаты проведенного анкетирования, вопрос №8.

Опрос также показал, что мнение большинства людей о фитнесе не зависит от рекламы здорового образа жизни и от моды (69% опрошенных). 53% занимающихся фитнесом людей пока не удовлетворены своими результатами, но не собираются бросать тренировок. Однако, вместе с тем 13% опрошенных продолжат заниматься фитнесом, если он останется в моде, а 87% опрошенных считают, что себя всегда нужно держать в тонусе.

В результате проведенного опроса мы выяснили, что фитнес, действительно, связан со здоровым образом жизни, а не с веяниями моды, о чем свидетельствуют 68% опрошенного населения.

Таким образом, можно заключить, что для большинства фитнес - это в первую очередь здоровый образ жизни, а не способ «идти в ногу со временем». Люди действительно думают о том, чтобы держать себя в тонусе, а не «быть модным» в глазах других.

Для того, чтобы людям действительно хотелось вести здоровый образ жизни, а не быть в тренде, их нужно мотивировать, причем мотивация необходима как среди молодежи, так и среди людей среднего возраста. При отсутствии мотивации  любые действия, мероприятия, посещения фитнес - клубов малоэффективны. [4]

Список литературы:

1. Борилкевич  В.Е.  Об  идентификации  понятия  «фитнес»  //  теория  и  практика  физической  культуры №  2 –  2003. 
2. Кудра Т. А. Фитнес: Американская концепция достижения здоровья средствами физической культуры (история, идеология, методология и перспективы развития): Владивосток, 2013 .
3. Международная научно-практическая конференция «Научное сообщество студентов XXI столетия. ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ» Новосибирск, 2016.
4. Мода на здоровый образ жизни [ Электронный ресурс ]. Режим доступа: http://www.radnews.ru/мода-на-здоровый-образ-жизни/ (дата обращения 14.04.2016).
5. Шипилина  И. А., Самохин И. В. Фитнес-спорт: учебник для студентов– Ростов н/д: Феникс–2004. –50 с.