ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ И АДАПТАЦИЯ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ СТУДЕНТОВ СВФУ

Петрова Алена Сунтариевна

cтудент 4 курса, кафедра теории и методики физической культуры
и безопасности жизнедеятельности

СВФУ, РФ, г. Якутск

E-mail: alenka_feddorova94@mail.ru

Сергин Афанасий Афанасьевич

научный руководитель, кандидат педагогических наук,
доцент кафедры теории и методики физической культуры
и безопасности жизнедеятельности СВФУ, г. Якутск

Студенчество - это («золотая пора человека») каждый студент может выбрать для себя жизнь, которую он представлял и может изменить себя, развивать физические качества, навыки, улучшить активности в обучении и общественной жизни и др. Для личности студента характерна активное развитие целеустремленности, решительности, настойчивости, самостоятельности и умение владеть собой. Однако в студенческом возрасте бывает еще и известная проблема: не каждый студент вполне реализует большие потенциальные возможности достижения высокого уровня развития нравственной, интеллектуальной и физической сфер. Это объясняется как развитием собственного поведения, от окружающей среды и от общения с людьми.

Это судьбоносный период в жизни человека, ибо решается большое количество ответственных вопросов, которые студенты должны сравнительно быстро решить. Они в значительной степени определяют дальнейшую их судьбу.

Каждый студент выбирает для себя подходящее для него занятие, например: спортивные секции, общественная, научная и культурная деятельность. Занятие физкультурой т.е. предмет по физкультуре обязательный по всем специальностям высшего образования учебных заведений. Это обязательная учебная программа, которая направлена на укрепления здоровья, пропаганда здорового образа жизни и на улучшение работоспособности студентов[1].

В Северо-Восточном Федеральном университете занятие физкультуры проводятся в стадионе «Юность», большой зал КФЕН, спортивный зал УЛК, бассейн «Долгун» и гимнастический зал «ГУК». Также имеются спортивные секции по видам спорта, где любой студент может записаться и тренироваться для себя так и профессионально.

Под физической нагрузкой понимается занятием физкультурой, спортом любительским так и профессионально. Любой желающий студент может записаться в спортивные секции например(гимнастика, все виды легкой атлетики, вольная борьба, хапсагай, мас-рестлинг, плавание, аэробика, дзюдо, тхэквондо, бокс, смешанные единоборства, шашки шахматы, волейбол, баскетбол и др).

В процессе занятия физическими упражнениями повышается работоспособность, улучшается состояние самого человека и здоровье. Человек начинает больше работать и двигаться, но при этом меньше устает.

Современный спорт характеризуется возрастающими тренировочными нагрузками, высокими достижениями и представляет собой тяжёлый и одновременно напряжённый труд Актуальность проблемы возрастает по мере неуклонной спортивной профессионализации и подтверждается ростом спортивной работоспособности, неразрывно связанной с совершенствованием всей системы подготовки высококвалифицированных спортсменов, а также с интенсификацией учебного процесса. Это в первую очередь касается молодых спортсменов-студентов, находящихся в непрерывном тренировочном и соревновательном процессе и испытывающих повышенную физическую и психоэмоциональную нагрузку в период обучения в высшей учебных заведениях.

Занятия по физическому воспитанию и спортивные секции направлены на снижение утомления нервной системы и всего организма, повышение работоспособности, укрепление здоровья и приобретение физических навыков и умений, необходимых в будущей профессиональной деятельности[2,3].

Исследование.

Физиологические исследования включали измерение частоту пульса в покое и рост, вес. Для проведения исследования были отобраны 20 девушек  студентов первого курса  Северо-Восточного Федерального университета (5- студенты Института физической культуры и спорта, 5- студенты Педагогического института физической культуры, 5- студенты института психологии, и 5- финансово-экономического института).

По окончании исследований был проведен анализ полученных данных и вывод.

В табл. 1 представлены результаты измерений физиологических показателей обследуемых 20 студентов до физической нагрузки.

Таблица 1.

Показатели функционального состояния до физической нагрузки

В табл. 2 представлены результаты измерений физиологических показателей 20 студентов после 6 месячной физической нагрузки.

Таблица 2.

Показатели функционального состояния после 6 месячной физической нагрузки

Таким образом, исходя из общего анализа результатов, можно сделать вывод о том, что состояние студентов улучшилось после 6 месячных занятий физкультурой. Также адаптация студентов к физическим нагрузкам по-своему разная. Например у Института Физической культуры и спорта физиологические показатели намного лучше чем у других институтов. Это объясняется тем, что они были за ранее подготовленными к физическим нагрузкам и организм быстро освоился. Физические упражнения активируют физиологические процессы, улучшается деятельность всех организмов, систем человека, совершенствуется строение, работоспособность человека и укрепляется здоровье. Потому занятия физическими  упражнениями (нагрузки) нужны подрастающему поколению, для пропаганды здорового образа жизни и для профилактики многих болезней.

Список литературы:

1. Валетов М.Р., Кузьмин А.М. Формирование здоровье ориентированного сознания у студентов в процессе занятий физической культурой // теория здоровья и здорового образа жизни: материалы регионал. науч. – практ. конф. 8-9 дек. 2005г.; ЮУрГУ, РГТЭУ. – Челябинск , 2005. – С. 42 – 44.
2. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет. – СПб.: Лань, 2004. – 469 с.
3. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия, 2000 – 165 с.