ФИЗИЧЕСКАЯ  КУЛЬТУРА  И  СПОРТ

Шахмурадов  Гурбан  Рамазан  оглы

студент  1  курса,  институт  экономики  и  управления  на  предприятии  СГЭУ,  РФ,  г.  Самара

E-mail:  combats96@mail.ru

Курочкина  Наталия  Евгеньевна

научный  руководитель,  старший  преподаватель  кафедры  физического  воспитания  СГЭУ,  РФ,  г.  Самара

Физическая  культура  является  одним  из  аспектов  общей  культуры  общества;  это  сфера  общественной  деятельности,  предназначенной  для  укрепления  личного  здоровья,  развития  своих  физических  возможностей  и  для  применения  физических  навыков  населения  на  службу  обществу.  Основные  показатели  уровня  физической  культуры  в  обществе  являются  здоровье  населения  и  физическое  развитие  [2].

  Основными  формами  физической  культуры  являются:  ряд  физических  упражнений;  закаливание  организма;  ежедневная  гигиена;  физические  нагрузки,  такие  как  пешеходные,  велосипедные  прогулки  и  катание  на  лодках;  также  физический  труд  как  отдых  для  людей,  которые  работают  на  сидячей  работе  (Физкультминутки  и  физкультурные  паузы  позволяют  значительно  снижать  утомляемость).  Известным  видом  активного  отдыха  в  выходные  дни  считаются  спортивные  игры  (бадминтон,  баскетбол,  волейбол,  футбол,  теннис,  хоккей  и  др.).  Они  оказывают  разностороннее  воздействие  на  организм  занимающихся.  Подключая  различные  формы  двигательной  деятельности  (бег,  ходьбу,  прыжки,  метание,  удары,  ловлю  и  броски,  разные  силовые  элементы),  спортивные  игры  развивают  глазомер,  точность  и  быстроту  движений,  мышечную  силу,  содействуют  развитию  сердечно-сосудистой,  нервной,  дыхательной  систем,  улучшению  обмена  веществ,  укреплению  опорно-двигательного  аппарата.  Спортивные  забавы  характеризуются  постоянной  сменой  игровой  обстановки  и  содействуют  выработке  у  спортсменов  быстрой  ориентировки,  находчивости  и  решительности.  Необходимость  соблюдения  определенных  правил  в  спортивных  играх  и  игра  в  команде  помогают  воспитывать  у  игроков  дисциплинированность,  умение  действовать  в  коллективе.  Чем  разнообразнее  и  труднее  приемы  той  или  иной  игры,  чем  больше  в  ней  движений,  связанных  с  напряженной  мышечной  работой,  тем  сильнее  она  воздействует  на  организм  и  значимее  как  средство  активного  отдыха  [2].

Утомление  (физиологическое  состояние  организма,  появляющееся  в  результате  чрезмерной  деятельности  и  проявляющееся  в  понижении  трудоспособности)  имеет  возможность  возникнуть  и  при  умственной,  и  при  физической  работе.  Умственная  усталость  характеризуется  понижением  продуктивности  интеллектуального  труда,  нарушением  внимания  (трудностью  концентрации),  замедлением  мышления  и  др.  Физическая  усталость  проявляется  нарушением  функции  мышц:  понижением  силы,  скорости,  точности,  согласованности  и  ритмичности  движений.  Быстрота  утомления  зависит  от  особенности  труда:  существенно  быстрее  оно  наступает  при  выполнении  работы,  сопровождаемой  однообразной  позой,  напряжением  мышц,  наименее  утомительны  ритмичные  движения.  Главную  роль  в  появлении  утомления  играет  еще  отношение  человека  к  исполняемой  работе.  Хорошо  известно,  что  у  почти  всех  людей  в  период  психологического  напряжения  долгое  время  никак  не  возникают  симптомы  утомления  и  чувство  изможденности.  Традиционно,  когда  нужно  продолжать  интенсивную  работу  при  наступившем  утомлении,  человек  тратит  дополнительные  силы  и  энергию,  меняются  показатели  отдельных  функций  организма  (к  примеру,  при  физическом  труде  учащаются  дыхание  и  сердцебиение,  возникают  гиперемия  лица,  усиленное  потоотделение  и  т.  п.).  При  этом  производительность  работы  снижается,  а  симптомы  утомления  усиливаются  [3].

Усталый  человек  работает  менее  точно,  дозволяя  поначалу  небольшие,  а  потом  и  серьезные  оплошности.

Недостающий  по  времени  отдых  либо  же  чрезмерная  рабочая  нагрузка  в  течение  длительного  времени  часто  приводят  к  хроническому  утомлению,  либо  переутомлению.  Различают  умственное  и  психическое  (душевное)  переутомление.  У  юных  людей  и  лиц  с  определенным  складом  нервной  системы  интенсивный  умственный  труд  может  вести  к  развитию  неврозов,  которые  появляются  чаще  при  сочетании  умственного  переутомления  с  постоянным  психическим  напряжением,  огромным  чувством  ответственности,  физическим  изнурением  и  т.  п.  Психическое  переутомление  имеется  у  лиц,  чрезмерно  обремененных  «душевными»  волнениями  и  различного  рода  обязанностями  [3].

Спорт,  составляющая  физической  культуры,  играет  важную  роль  в  физическом  воспитании.  Соревнования  проводятся  в  различных  серий  упражнений  и  учебных  процедур.  Спорт,  по  сути,  это  специальные  средства  демонстрации  и  сравнения  физических  навыков  и  развитие  людей.

В  широком  смысле  термин  «спорт»  включает  в  себя  спортивную  подготовку  и  конкуренции,  а  также  конкретные  социальные  отношения,  связанные  с  этой  деятельностью.  Спорт  имеет  значительное  социальное  значение  в  том,  что  он  способствуют  физической  подготовке,  дальнейшее  моральное  и  эстетическое  воспитание,  и  удовлетворение  нематериальных  потребностей,  он  так  же  является  одним  из  наиболее  распространенных  форм  дружественных  международных  отношений.

Существуют  три  основных  типа  организованных  спортивных  мероприятий,  которые  тесно  связаны  между  собой:  любительские  виды  спорта,  учебные  виды  спорта  и  основные  виды  спорта.  Любительские  и  учебные  виды  спорта  имеют  важное  значение  в  физическом  воспитании  и  физической  подготовленности  населения  в  целом.  Способность  человека  принимать  участие  в  любительском  спорте  может  быть  несколько  ограничена  его  возрастом,  состоянием  здоровья  и  уровнем  физического  развития.  Учебные  виды  спорта  преподается  во  всех  типах  образовательных  учреждений  и  включены  в  обучении  армии.  Любительские  и  учебные  виды  спорта  играют  важную  роль  в  образовании  и  воспитании,  практической  физической  культуры,  здоровья  и  отдыха.  Любительские  виды  спорта  также  являются  основой  для  основных  видов  спорта  и  имеют  важное  значение  для  физического  развития  подрастающего  поколения.

Основные  виды  спорта  предоставляют  возможности  для  людей  с  исключительным  талантом  и  мастерством  в  определенном  виде  спорта  установить  спортивные  рекорды,  пройдя  интенсивную  специализированную  и  индивидуальное  обучение,  и  постоянно  стремиться  преодолеть  свои  физические  ограничения.  Они  также  устанавливают  стандарты  качества  для  любителей  спорта  и  внедряют  новые  эффективные  методы  спортивных  техник.  Спортивные  рекорды  и  победы,  одержанные  в  официальных  международных,  национальных  и  других  спортивных  соревнованиях  создают  моральный  стимул  для  развития  любительского  спорта.

Движениями,  используемые  в  области  физического  воспитания  с  древних  времен,  считаются:  бег,  прыжки,  метания,  поднятие  тяжестей,  гребля  и  плавание.  Некоторые  современные  виды  спорта  появились  в  XIX—XX  веках  из  существующих  на  тот  момент  видов  спорта.  Они  включают  в  себя  множество  спортивных  игр:  гимнастика,  художественная  гимнастика,  современное  пятиборье,  фигурное  катание  и  т.  д.  Технические  виды  спорта  пришли  вместе  с  развитием  технологий  и  включают  в  себя:  автомобильные  гонки,  мотогонки,  велогонки,  самолетный  спорт  и  подводные  виды  спорта.

Большинство  современных  видов  спорта,  которые  практикуются  во  всем  мире,  и  официальные  правила  были  сформированы  во  второй  половине  XIX  и  первой  половины  XX  века.  В  то  время  официальные  национальные  и  международные  соревнования  были  впервые  проведены,  и  были  сформированы  национальные  и  международные  спортивные  ассоциации,  спортивные  клубы  и  общества.  В  1896  году  прошли  первые  летние  Олимпийские  игры  современности,  продвинувшие  современные  виды  спорта  в  большинство  стран  мира.

В  социалистических  странах  спорт  поддерживается  массовым  спортивным  движением.  Всё  больше  людей  принимают  участие  в  различных  видах  спорта,  а  число  спортивных  школ  и  спортивных  сооружений  и  устройств  постоянно  растет.  Государственные  и  общественные  организации  планировали  спортивные  программы  и  выделили  значительные  суммы  денег  для  этой  цели.  Кроме  того,  хорошо  организованная  система  спортивных  соревнований  была  введена  в  действие.  В  СССР  практиковалось  более  70  видов  спорта,  в  том  числе  технические  и  национальные  виды  спорта.  Наиболее  популярные  виды  спорта  в  СССР  были:  легкая  атлетика  (по  состоянию  на  1976  г.,  более  чем  на  6  миллионов  человек  занимались  в  спортивных  группах),  волейбол  (52000000),  катание  на  лыжах  (4200000),  футбол  (3700000),  баскетбол  (3500000),  стрельба  (примерно  3000000),  шахматы  (2800000),  шашки  (2500000),  а  также  настольный  теннис  (2300000).  Высокие  достижения  в  спорте  поощрялось  присвоением  почетных  спортивных  званий,  в  том  числе  мастера  спорта  СССР  (по  состоянию  на  1  января  1976  насчитывалось  108500  человек),  Международный  класса  Мастер  спорта  СССР  (3500),  заслуженный  мастер  спорта  (более  2000),  заслуженный  тренер  СССР  (примерно  1000).  Спортсмены  также  получали  всякого  рода  спортивные  знаки  и  награды  [1].

Решение  Международного  олимпийского  комитета  о  проведении  в  1980  году  летних  Олимпийских  игр  в  Москве  показывало  достойную  оценку  уровня  развития  советского  спорта.

В  капиталистическом  же  обществе,  работники  имеют  лишь  ограниченный  доступ  к  физической  культуре  и  культуре  в  целом.  В  буржуазных  государствах,  где  развитие  физической  культуры  в  значительной  степени  зависит  от  интересов  монополий  и  различных  коммерческих  фирм,  никаких  стандартных  норм  для  физического  воспитания  не  существует,  и  участие  в  легкой  атлетике  невозможно  для  людей  самых  разных  социальных  слоев  и  возрастных  групп.  Очень  ограниченное  количество  спортивных  организаций  для  работающих  людей  находятся  под  опекой  профсоюзов.  Многочисленные  стадионы  и  другие  спортивные  сооружения  в  капиталистических  странах  относятся  к  буржуазным  спортивным  клубам;  членство  недоступной  для  широких  масс  и  во  многих  случаях  также  традиционно  ограничивается  класса  барьеров.  Как  правило,  нет  государственных  субсидий  спортивных  организаций  и  спортивных  сооружений.  Финансовые  средства,  выделяемые  на  физическую  культуру,  прежде  всего,  для  военно-прикладных  видов  спорта  и  престижных  зрелищных  видов  спорта  [2].

Список  литературы:

1. Макарцев  Н.А.  Страницы  истории  советского  спорта,  1967
2. Понамарев  Н.И.  Социальные  функции  физической  культуры  и  спорта,  1975.
3. Популярная  медицинская  энциклопедия.  Москва,  1981.