ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В СТУДЕНЧЕСКОЙ СРЕДЕ

Термин «здоровье» имеет достаточно большое количество разнообразных трактовок, которые затрагивают как медицинские, так бытовые или духовные аспекты. Само по себе здоровье – объект, который люди различных социальных групп определяют достаточно субъективно, так как в становлении их собственной базы знаний огромную роль играет череда различных факторов, в которой фактор воспитания является базисным. Автором одной из самых кратких и содержательных трактовок данного термина, стал Н. М. Амосов – советский ученый в области медицины, при определении понятия, выбравший математический подход: «Здоровье – это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций», однако в повседневной жизни данная трактовка применима с трудом, народная поговорка гласит: «Здоровье – это когда ничего не болит», двигаясь от обратного, можно представить следующее значение: «Здоровье – не только отсутствие заболевания или функциональных отклонений организма, но и наличие высокого уровня функционирования различных систем, а также гармоничность его развития.»[1, с. 14]. Следовательно, здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья человека.

Возвращаясь к вопросу о воспитании, стоит отметить, что, к сожалению, не все воспитывающие могут дать ребенку нужную базу знаний и наиболее четкую картину о понятии здоровья и здорового образа жизни, именно поэтому, функцию просвещения на себя берут институты образования и здравоохранения.

Как известно, в детском возрасте человек очень хорошо усваивает информацию, это наиболее благоприятное время для приобретения, осваивания и применения новых знаний на практике, более того в этом периоде, под влиянием внешних факторов формируется личность человека. Именно в эту пору, институты образования и здравоохранения ведут свою активную деятельность. Главная задача здесь – привить любовь ребенка к физической культуре и активному образу жизни, а также объяснить ему об основных принципах здорового образа жизни. При всем этом, важным аспектом является то, что ребенок не должен чувствовать излишнее давление со стороны педагогов, а также считать занятия по физической культуре «принудительной работой». Студенческая же среда – отличается тем, что здесь приходится иметь дело с уже устоявшимся, в большинстве своем, сознанием. Плюс ко всему, особое внимание следует уделить на следующее: «В студенческом возрасте в этом возрасте совершаются опасные для здоровья и жизни аутоагрессивные действия: курение, пьянство, эксперименты с наркотиками, случайные интимные контакты, ведущие к незапланированной беременности, нежелательному отцовству, венерическим заболеваниям, СПИДу. На этот возраст приходятся пренебрежение к элементарным правилам гигиены питания, сна, труда и отдыха, гигиены одежды. Все это закладывает фундамент для хронических неинфекционных заболеваний, ведущих к ранней инвалидности и смерти» [2, c.166].

Студенты представляют собой особую социальную группу, объединенную довольно специфическими условиями жизни и труда.

«Для студенчества характерны: а) воздействие комплекса факторов, вызывающих на длительный период обострение приспособительных психических и физиологических механизмов, факторов риска возникновения заболеваний; б) сочетание условий, благоприятствующих выбору спутника жизни и вступлению в брак; в) конфликт между социально и материально зависимой ролью, и физиологическими потребностями индивида.

Совокупность этих факторов обусловливает выделение студентов в отдельную социальную группу при

определении медико-социальных приоритетов». [1, с. 42].

Обучение студентов напрямую взаимосвязано с их физическим, психологическим и социальным здоровьем, чем выше показатели здоровья – тем выше продуктивность студента в обучении. Именно поэтому для того, чтобы оградить студента от негативных внешних факторов, а также оказать содействие в сохранении и укреплении здоровья, следует реализовать целый комплекс мер по охране здоровья. Данный комплекс должен включать:

1. Контроль за физическим состоянием студента, предупреждение и своевременное выявление заболеваний;
2. Распределение студентов по учебным группам: основным и специальным;
3. Стимулирование студента к формированию и ведению здорового образа жизни.

Разработка программ и мероприятий по реализации данного комплекса должны исходить не только от высшего учебного заведения учащихся, но и федеральных, а также муниципальных, ответственных органов.

Поступление в высшее учебное заведение, является сильным стрессом для человека. Первый год обучения в ВУЗе для студентов, как правило, представляется самым сложным, в связи с необходимостью в адаптации к новым условиям. В этот период, как никогда важно, формирование здорового образа жизни, так как, согласно вышесказанному: здоровье студента обеспечивает его продуктивность.

«В последние годы расширился круг исследований влияния занятий

физической культурой и спортом на физическую и умственную работоспособность студентов вуза. Установлена существенная зависимость между физической работоспособностью и успеваемостью студентов. Сущность ее состоит в том, что систематические занятия физической культурой и спортом вырабатывают способность активного переключения центральной нервной системы с одного вида деятельности на другую, что обеспечивает повышение умственной работоспособности.» [1, с. 44].

На сегодняшний день в ВУЗах можно наблюдать следующую картину: дифференциация занятий на профессионально-спортивные и занятия физической культурой, почти что отсутствует, таким образом цель оздоровления становится недосягаемой. Спорт и физическая культура должны быть разделены, так как занятия спортом на уровне близком к профессиональному, могут привести к травмам и заболеваниям неподготовленного студента. Учитывая наличие групп студентов, не заинтересованных в спортивной деятельности, следует ввести альтернативную программу занятий, направленных на оздоровление и формирование здорового образа жизни, данное решение поможет создать психологический и физический комфорт для студентов, а также позволит более эффективно воздействовать на студентов в области пропаганды здорового образа жизни.

На сегодняшний день, одним из самых эффективных методов воздействия на восприятие здорового образа жизни, является проведение индивидуальных и групповых консультаций и тренингов, направленных на нормализацию состояния студентов. Учитывая наличие различных психологических барьеров, консультации и тренинги, помогут студенту «перешагнуть» существующие страхи, а также побороть дискомфорт. Подобная практика синтеза психологических инструментов и физической культуры широко развита в западных странах, подобный подход к пропаганде формирования здорового образа жизни достаточно эффективно проявляет себя со стороны.

Пропаганда и поддержание культуры здорового образа жизни --необычайно важная задача, однако на современном этапе развития, комплекс мер, должен удовлетворять сложившимся реалиям и адаптироваться под общество, а не напротив – адаптировать общество под себя. Сложившийся образовательный процесс нуждается в модернизации и привнесении новых практик, а также устойчивой пропаганде необходимых и полезных знаний для студентов.

Список литературы:

1. Давиденко Д.Н., Щедрин Ю.Н., Щеголев В.А. Здоровье и образ жизни студентов: учебное пособие. – СПб.: Итмо, 2005. – С.13–60.
2. Калюжный Е.А., Маслова В.Ю., Михайлова С.В. и др. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни: Учебное пособие. – Арзамас: АГПИ, 2009 – с. 158 – 189.
3. Мушенок Н.И. Психология: учебное пособие. – Самара: СГЭУ 2014 – с. 50 – 110.