СПОРТ  И  ИНТЕЛЛЕКТ

Ростигаева  Анастасия  Николаевна

студент  2  курса,  кафедра  физического  воспитания  СГЭУ,  РФ,  г.  Самара

E-mail:  dafffik@mail.ru

Савельева  Ольга  Викторовна

научный  руководитель,  доцент  СГЭУ,  РФ,  г.  Самара

Каким  образом  взаимосвязаны  интеллект  и  спорт?  В  своей  работе  я  хотела  бы  задаться  именно  этим  вопросом.  Данная  тема  является  актуальной,  так  как  в  современном  обществе  ценятся  не  только  умные  личности,  но  и  физически  развитые.  Цель  работы  состоит  в  том,  чтобы  выявить  эту  взаимосвязь.  Для  этого  необходимо  изучить  литературные  источники,  статистику  за  последние  годы  и  провести  соответствующий  анализ  —  что  является  задачами  моей  статьи.

Знаменитая  фраза  античных  философов  —  «В  здоровом  теле  здоровый  дух»,  нашла  научное  подтверждение.

Швейцарские  ученные  выявили,  что  у  людей  со  здоровой  сердечнососудистой  системой  развитие  интеллекта  имеет  высокий  уровень.  В  исследовании  принимало  участие  более  одного  миллиона  людей.  При  этом  сила  мышц  не  оказывает  на  интеллект  никакого  влияния  [4].

Еще  древние  римляне  говорили,  что  физическое  развитие  и  умственные  возможности  взаимосвязаны.  Врач-нейрохирург  из  Мария  Аберг  сказала,  что  с  помощью  физических  упражнений  можно  улучшить  результаты  в  образовании.  Занятия  около  часа  три  раза  в  неделю  на  таких  тренажерах,  как  беговые  дорожки,  велотренажеры,  силовых  тренажерах  помогут  нормализовать  работу  сердечнососудистой  системы,  а  с  этим  улучшатся  процессы,  происходящие  в  головном  мозге  человека.

Для  исследования  были  использованы  амбулаторные  данные:  более  миллиона  шведов,  которые  родились  в  1950—1976  годах.  Исследования  показали,  что  здоровая  сердечнососудистая  система  —  это,  прежде  всего  высокий  уровень  интеллекта  и  образования.

Проводившие  исследования  швейцарские  ученые  утверждают,  что  здоровая  сердечнососудистая  система  у  молодых  людей  в  возрасте  18  лет  напрямую  связана  с  хорошей  успеваемостью  в  учебных  заведениях.  Врачи  рекомендуют  активно  заниматься  физическими  тренировками  в  возрасте  15—18  лет,  что  будет  способствовать  развитию  более  высокого  социально-экономического  статуса  и  уровня  образования  в  дальнейшей  жизни.  Так  же  немецкие  ученые  доказали,  что  занятия  спортом  способствуют  защите  хромосом  от  повреждений  и  увеличивают  срок  жизни  клеток  [2].

Также,  одно  из  главных  качеств  спортсмена  —  выносливость.

Доказано,  что  занятия  физкультурой  способствуют  восприимчивости  в  школе  и  институте.  Например,  у  хорошо  тренированных  людей  скорость  движения  увеличивается  в  1,5—2  раза,  сила  —  в  2—3  раза,  выносливость  —  в  несколько  раз,  движения  выполняются  более  точно,  ловко  и  экономно.

Недавно  считалось,  что  тот,  кто  развивает  себя  физически,  проигрывает  в  интеллекте.  Крупные,  физически  сильные  люди  вызывали  у  обывателей  недоверие  по  части  ума.  Это  чистейшей  воды  стереотип!

Спорт  требует  от  человека  самых  разнообразных  способностей,  но  главное  —  природный  интеллект.

Спорт  требует  от  человека  множества  усилий,  но  и  доставляет  много  удовольствия.  Спорт  —  это  потрясающий  способ  сделать  свою  жизнь  интереснее!  [3].

Сегодня  многие  дети  предпочитают  телевизор  спортивным  занятиям,  ведь  сидеть  и  смотреть  намного  проще,  чем  достигать  результата  с  помощью  физических  усилий.

Современные  исследования  показывают,  что  от  5  до  8  %  детей  школьного  возраста  малоподвижны  и  имеют  ограниченную  моторику,  так  как  совсем  не  занимаются  спортом.

Попавшим  в  это  число  школьникам  сложно  бежать  задом  наперед,  а  это  упражнение  развивает  интуицию  и  внимание:  оно  входит  практически  во  все  спортивные  тренировки.  Они  не  могут  словить  мяч  в  ходе  спортивной  игры,  легко  падают  или  не  способны  управлять  велосипедом.

Отсутствие  достаточных  двигательных  навыков  —  серьезная  проблема.  За  интеллектуальное  развитие  ребенка  отвечает  спортивная  активность,  мозг  совершает  очень  сложный  процесс  обработки  —  передавая  импульс  от  одного  важного  участка  к  другому.  Если  ребенок  ведет  пассивный  образ  жизни,  то  это  влияет  и  на  его  умственные  способности. 

Пластичность  тела  зависит  от  пластичности  мозга,  которая  способна  увеличиваться  с  необыкновенной  скоростью,  если  ее  развивать,  ребенок  сможет  развить  свои  природные  таланты.  Ведь  можно  управлять  не  только  своим  мозгом  и  мышлением,  но  и  телом.

На  самом  деле  хорошие  футболисты  умнее  тех,  кто  в  футбол  не  играет,  и  что  количество  забитых  мячей  и  передач  в  футболе  напрямую  зависит  от  умственных  способностей.  Игроки  должны  являться  хорошими  стратегами  и  держать  тактику  игры  в  голове.  Куда  побежать,  кому  лучше  передать,  с  какого  угла  забить.  В  конце  концов,  шахматы  тоже  являются  спортом.

Неврологи  и  физиологи  более  десятилетия  собирали  данные  о  взаимосвязи  спорта  и  ума.  На  самом  деле  это  очень  крепкая  связь.  Физические  упражнения  усиливают  мозг  и  способствуют  повышению  познавательных  способностей.  Упражнения  благотворнее  влияют  на  процесс  мышления,  чем  само  мышление.

Опыты  проводились  на  животных.  В  большинстве  экспериментов  —  это  бег  в  колесе. 

Группа  ученых  во  главе  с  Джастином  Родсом  решила  прояснить  этот  вопрос.  До  них  подобные  эксперименты  не  проводились.  В  исследовании  участвовали  четыре  группы  мышей,  которые  вели  различную  жизнь.  Первых  кормили  до  отвала  мышиными  деликатесами:  орехами,  фруктами  и  сырами,  которые  обильно  запивались  ароматизированными  жидкостями.  Жили  они  в  пластмассовых  разноцветных  жилищах,  стоящих  в  углу  клетки.  Все  остальное  пространство  было  заполнено  игрушками.

У  второй  группы  было  беговое  колесом.  Члены  третьей  группы  не  имели  никаких  излишеств  и  жили  в  обыкновенных. 

В  клетках  четвертой  группы  имелось  беговое  колесо  и  небольшое  число  прочих  вещей.

Перед  началом  эксперимента  все  участники  сдали  тесты.  Затем  мышам  ввели  вещество,  позволяющее  следить  за  изменениями  мозга.  Оказалось,  что  игрушки  и  просто  еда  независимо  от  того,  какой  бы  вкусной  и  питательной  она  ни  была,  на  интеллекте  мышей  никак  не  отразились.  Их  показатели  остались  прежними.

Изменения  произошли  только  у  тех  грызунов,  в  чьих  клетках  имелись  беговые  колеса.

Животные,  занимавшиеся  активными  движениями,  показали  более  высокие  результаты  при  сдаче  когнитивных  тестов.  Все  остальные  претенденты  не  поумнели.  Из  чего  можно  сделать  вывод,  что  двигательная  деятельность  развивает  когнитивные  способности  мозга.

Мозг  так  же,  как  остальные  мышцы  и  органы,  является  тканью,  и  его  возможности  снижаются  с  возрастом  и  с  ограничением  пользования.  С  приближением  к  тридцати  люди  пользуются  лишь  одним  процентом  объема  гиппокампа,  который  отвечает  за  память  и  определенные  познавательные  способности.  Физические  упражнения  замедляют,  предотвращают  старение  мозга  так  же,  как  со  всеми  остальными  мышцами.

Люди  рождаются  с  определенным  количеством  клеток  мозга,  и  они  не  увеличивается  с  годами.  Однако  в  девяностые  годы  прошлого  века  ученые  пришли  к  выводу,  что  у  взрослых  людей  есть  и  новые  нейроны.  Причем  особенно  много  их  именно  в  гиппокампе.  То  есть,  нейрогенез,  процесс  рождения  нейронов,  происходит  именно  там.

Примерно  в  то  же  время  было  установлено,  что  физические  упражнения  дают  толчок  нейрогенезу.  Мыши  и  крысы,  которые  бегали  несколько  недель  в  колесе,  имели  почти  вдвое  больше  новых  нейронов  по  сравнению  с  мышами,  которые  вели  лежачий  образ  жизни.

Упражнения  не  должны  обязательно  быть  интенсивными  для  эффективного  воздействия  на  мозг.  Сто  двадцать  пожилых  мужчин  и  женщин,  разделенных  на  две  группы,  год  занимались  прогулками  и  упражнениями  на  растяжку.  У  тех,  кто  гулял,  гиппокамп  увеличился  в  объеме  и  вернулся  к  размерам  двухлетней  давности,  а  вот  у  остальных  —  уменьшился.  У  тех,  кто  занимался  ходьбой  также  повысились  умственные  способности.

Как  удалось  установить,  люди,  которые  активно  занимаются  спортом,  зачастую  обладают  большей  способностью  эффективно  мыслить.  Некоторые  отделы  мозга  можно  тренировать  лишь  посредствам  движения.  Спорт  развивает  в  большей  степени  логическое  мышление,  способность  к  нахождению  оптимальных  и  рациональных  решений;  он  учит  составлять  тактику,  следовать  определенной  стратегии.  Это  касается  не  только  физического  воспитания,  но  и  всей  жизнедеятельности  человека.  Многие  дети  не  интересуются  спортом  и  не  занимаются  своей  физической  подготовкой.  Они  подвержены  всевозможным  заболеваниям,  чаще  травмируются.  А  ведь  даже  незначительные,  но  достаточно  регулярные  физические  нагрузки  способствуют  более  гармоничному  развитию.  От  физической  составляющей  человека  зависит  и  его  работоспособность.

Таким  образом,  спортивный  образ  жизни  способствует  и  интеллектуальному  развитию  [1].

Список  литературы:

1.  Бегом  за  интеллектом  //  Ассоциация  СибАкадемИнновация,  Мануков  С.,  2012. 
2. Гармония  силы  и  интеллекта  //  Спортивное  обозрение,  СПб.,  2008.
3. Интеллект  зависит  от  занятий  спортом  —  [http://zdorovyenadom.ru]  —  [Электронный  ресурс]  —  Режим  доступа.  –  URL:  http://www.zdorovyenadom.ru/index.php?news=yes&newsid=42  (дата  обращения  30.03.2014)
4. Maria  A.I.  Aberg,  Nancy  L.  Pedersen,  Kjell  Toren,  Magnus  Svartengren,  Bjorn  Backstrand,  Tommy  Johnsson,  Christiana  M.  Cooper-Kuhn,  N.  David  Aberg,  Michael  Nilsson  and  H.  Georg  Kuhn.  Cardiovascular  fitness  is  associated  with  cognition  in  young  adulthood  Proceedings  of  the  National  Academy  of  Sciences  (PNAS),  2009.