ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА ЗАБОЛЕВАНИЯ

По всему миру активно ведутся исследования, посвященные различным заболеваниям, способам их выявления, лечения, а также их профилактики. Современные исследования показывают, что одним из способов профилактики заболеваний могут выступать физические нагрузки. В данной работе мы уделили внимание раковым заболеваниям, так как. их распространение является одной из наиболее серьезных проблем, с которыми сталкивалось современное общество. Согласно статистике, приводимой Международной командой ученых Global Burden of Disease Cancer Collaboration, только в 2017 году раковые заболевания были зарегистрированы более чем у 24 млн. человек и 9.6 млн. умерших. Не менее остро проблема заболеваемости и смертности от раковых заболеваний обстоит в нашей стране. В своем отчете от 2018 года, посвященному социально значимым заболеваниям, Минздрав РФ заявляет о 624 тыс. выявленных злокачественных образованиях, а число умерших составило 271 тыс. Стоит отметить, что показатели заболевших и жертв данной группы заболеваний каждый год продолжают расти.

В связи с этим цель данной работы состоит в анализе литературных источников о воздействии физических нагрузок на злокачественные опухоли и возможностях применения физических тренировок как метода профилактики и противодействия раковым заболеваниям.

Предмет исследования – физические нагрузки как фактор, воздействующий на внешнее и внутреннее состояние организма.

На данный момент положительное влияние физических упражнений на способность организма препятствовать появлению и рецидиву раковых образований было подтверждено уже несколькими коллективами ученых из таких стран как Австралия, США, Великобритания, Дания. Основной причиной этого явления называются вещества, самостоятельно выделяемые организмом при нагрузках.

Так, анализ литературы показал, что адреналин, секреция которого происходит при беге и различных формах беговых упражнений, является мобилизатором естественных киллеров – функциональных аналогов Т-киллеров – участвующих в формировании противоопухолевого иммунитета. Данный процесс сопровождается выделением пептидных молекул IL-6, стимулирующих и организующих ответную реакцию иммунной системы на токсины, выделяемые раковыми клетками. Результаты экспериментов, проведенных на лабораторных мышах с раковыми заболеваниями, показали, что подопытные, пробегавшие более 4км за день показывали более низкие темпы роста опухоли, а размеры раковых образований уменьшались более чем на половину от первоначального размера, благодаря выделению адреналина.

Немаловажным фактором также является ускорение процесса обмена веществ. Это связано с тем фактом, что избыточный вес, накапливающийся при недостаточно активном образе жизни или употреблении вредной пищи, является питательной средой для злокачественных образований ввиду активного взаимодействия жировых и раковых клеток. Появлению данной взаимосвязи может воспрепятствовать активное расщепление жиров для питания мышц при постоянных тренировках. Особую роль также играет инициация активных процессов гормональной регуляции, поскольку недостаток или же избыток отдельных гормонов может спровоцировать рост раковых заболеваний, что хорошо иллюстрируется на примере половых гормонов: современные исследования показывают, что недостаток тестостерона повышает шансы рака предстательной железы, а избыток гормона эстрогена является основной причиной рака груди как у мужчин так и у женщин.

Таким образом, к физическим упражнениям наиболее эффективным при формировании и поддержании противоопухолевого иммунитета относятся динамические виды нагрузок. К ним относятся силовые и кардио упражнения: разведение гантелей, жим штанги, подтягивания, работа на различных тренажерах для динамических нагрузок, бег, плавание, аэробика, а также активные виды танцев. Стоит отметить, тренировки не должны носить изнуряющий характер. Заместитель министра здравоохранения России, эксперт Всемирной организации здравоохранения Олег Олегович Салагай приводит следующие рекомендации касательно физических нагрузок для снижения рисков развития рака: людям от 18 до 64 лет рекомендуется не менее 150 минут умеренных физнагрузок в неделю, или по 30 минут 5 дней в неделю. Либо - не менее 75 минут высокоинтенсивных физнагрузок, то есть по 15 минут в день 5 дней в неделю

Касательно людей с онкологическими заболеваниями, на данный момент применение физических нагрузок носит экспериментальный характер или же рекомендательный характер. Сложность внедрения программ физических упражнений связана с учетом индивидуальных особенностей человека и течения болезни при составлении программы тренировок. При выборе упражнений необходимо учитывать состояние суставов, мышц, сердечно-сосудистой системы, плотность костей, а также воздействие препаратов, принимаемых в процессе лечения.

Заключение

Таким образом, можно заключить, что физические нагрузки действительно могут быть использованы для профилактики рака как среди здоровых людей, так и проходящих курс лечения. Стоит отметить, что несмотря на положительные результаты, потребуется определенное время для внедрения физических тренировок в общий курс лечения раковых заболеваний, однако положительное влияние спорта на способность здорового организма противодействовать раковым клеткам еще раз доказывает важность занятий физическими упражнениями в жизни современного человека.

Список литературы:

1. Global, Regional, and National Cancer Incidence, Mortality, Years of Life Lost, Years Lived With Disability, and Disability-Adjusted Life-Years for 29 Cancer Groups, 1990 to 2017 [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://jamanetwork.com/journals/jamaoncology/fullarticle/2752381 (дата обращения: 04.01.2021)
2. Статистический сборник 2018 год [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://minzdrav.gov.ru/ministry/61/22/stranitsa-979/statisticheskie-i-informatsionnye-materialy/statisticheskiy-sbornik-2018-god (дата обращения: 04.01.2021)
3. Ученые: физнагрузки работают как лекарство против рака [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.kem.kp.ru/daily/27024/4087290/#:~:text=Во%20время%20физических%20упражнений%20в,них%20и%20уничтожение%20опасных%20новообразований. (дата обращения: 05.01.2021)
4. Voluntary Running Suppresses Tumor Growth through Epinephrine- and IL-6-Dependent NK Cell Mobilization and Redistribution [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(16)30003-1#%20 (дата обращения: 05.01.2021)
5. Ученые назвали жир "пищей" для развития 16 типов рака [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://rg.ru/2017/09/01/uchenye-zhir-iavliaetsia-pishchej-dlia-razvitiia-16-tipov-raka.html (дата обращения: 05.01.2021)
6. Бюллетень Всемирной организации здравоохранения [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.who.int/bulletin/volumes/91/9/13-020913/ru/ (дата обращения: 04.01.2021)
7. Тестостерон и рак предстательной железы: современный взгляд на проблему [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://health-ua.com/article/25531-testosteron-irak-predstatelnoj-zhelezy-sovremennyj-vzglyad-na-problemu (дата обращения: 04.01.2021)
8. Олег Салагай (10 августа 2019) [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.facebook.com/oleg.salagay/posts/10214862712383224:0 (дата обращения: 04.01.2021)
9. Exercise & Cancer | How Targeted Exercise Can Help Fight Cancer [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.youtube.com/watch?v=ffgAVrANmS4 (дата обращения: 04.01.2021)