Телефон: 8-800-350-22-65
WhatsApp: 8-800-350-22-65
Telegram: sibac
Прием заявок круглосуточно
График работы офиса: с 9.00 до 18.00 Нск (5.00 - 14.00 Мск)

Статья опубликована в рамках: XCVI Международной научно-практической конференции «Научное сообщество студентов XXI столетия. ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ» (Россия, г. Новосибирск, 14 декабря 2020 г.)

Наука: Педагогика

Секция: Физическая культура

Скачать книгу(-и): Сборник статей конференции

Библиографическое описание:
Тахтарова А.И. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФИЛАКТИКЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ // Научное сообщество студентов XXI столетия. ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ: сб. ст. по мат. XCVI междунар. студ. науч.-практ. конф. № 12(96). URL: https://sibac.info/archive/guman/12(96).pdf (дата обращения: 02.03.2024)
Проголосовать за статью
Конференция завершена
Эта статья набрала 0 голосов
Дипломы участников
У данной статьи нет
дипломов

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФИЛАКТИКЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Тахтарова Айна Исагаджиевна

студент 3 курса, Астраханский государственный архитектурно-строительный университет,

РФ, г. Астрахань

Стрельников Анатолий Михайлович

научный руководитель,

старший преподаватель Астраханский государственный архитектурно-строительный университет,

РФ, г. Астрахань

АННОТАЦИЯ

Влияние физической культуры оказывает огромное влияние на весь организм. Особенно велико влияние на сердечно-сосудистую систему. Одним из весомых факторов риска заболеваний является гиподинамия. Для предотвращение осложнений и профилактики обострений, а также развития заболеваний сердечно-сосудистой системы существует различные методы ЛФК.

ABSTRACT

The influence of physical culture has a huge impact on the entire body. The effect on the cardiovascular system is especially great. One of the most significant risk factors for diseases is physical inactivity. To prevent complications and prevent exacerbations, as well as diseases of the cardiovascular system, there are methods of exercise therapy.

 

Ключевые слова: сердце, сосуды, миокард, тренировки, нагрузка, осложнения.

 

По определению ВОЗ, Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – это группа болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят следующие: гипертония (высокое кровяное давление); ишемическая болезнь сердца (инфаркт); нарушения мозгового кровообращения (инсульт); заболевания периферических сосудов; сердечная недостаточность; ревматические заболевания сердца; врожденные пороки сердца; кардиомиопатии.

Основные факты

• ССЗ являются основной причиной смерти во всем мире – ежегодно от ССЗ умирает больше людей, чем от какой-либо другой болезни.

• Большая пропорция заболеваний регистрируется в странах с низким и средним уровнем дохода: на них приходится более 80% случаев смерти от ССЗ, распределенных почти равномерно между мужчинами и женщинами.

• В 2030 году от ССЗ, в основном от болезней сердца и инсульта, умрет около 23,6 миллиона человек.

Наиболее грозными и часто смертельными осложнениями являются такое явление как декомпенсация кровообращения, проявляющаяся чаще всего в виде инфаркта миокарда, инсульта головного мозга.

Какие основные факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний? Остановимся на них. Гипертензия; повышенное содержание липидов крови (холестерина и триглицеридов); курение; отсутствие физической активности; избыточная масса тела; диабет; стрессы.

Отсутствие физической активности очень распространенный фактор риска, к сожалению. Гиподинамия может приводить к нарушению тонуса любого органа и системы органов. Поддержания тонуса необходимо для нормального функционирования организма. То же происходит и сосудами. При потере тонуса они не способны «переносить» столько крови. Происходит застой, и, как следствие, повышения давления в сосудах. Это чревато известными грозными осложнениями в виде нарушения микроциркуляции, повреждение миокарда, самих сосудов.

Также низкая физическая активность приводит к лишнему весу, сахарному диабету, которые также усугубляют состояние сердечно-сосудистой системы. Получается замкнутый круг.

Что происходит с организмом при занятии физической культурой и как это влияет на ССС?

У тренированных людей значительно улучшается сократительная способность миокарда, усиливается центральное и периферическое кровообращение, повышается коэффициент полезного действия, уменьшается частота сердечных сокращений не только в состоянии покоя, но и при любых нагрузках, вплоть до максимальной (это состояние называется тренировочной брадикардией), повышается систолический, или ударный, объем крови. Благодаря увеличению ударного объема крови сердечно-сосудистая система тренированного человека гораздо легче, чем нетренированного, справляется с возрастающими физическими нагрузками, полностью обеспечивая кровью все мышцы тела, принимающие участие в нагрузке с большим напряжением.

В результате увеличения ударного объема крови у тренированных людей относительно легко увеличивается и минутный объем крови, что возможно благодаря гипертрофии миокарда, вызванной систематической тренировкой. У нетренированного же человека увеличение ударного объема крови в основном осуществляется за счет учащения числа сокращений сердца. Спортивная гипертрофия сердца является чрезвычайно благоприятным фактором. При этом увеличивается не только число мышечных волокон, но и поперечное сечение и масса каждого волокна, а также объем ядра клетки. При гипертрофии улучшается обмен веществ в миокарде. При систематической тренировке увеличивается абсолютное число капилляров на единицу поверхности скелетной мускулатуры и мышцы сердца.

Существуют различные занятия ЛФК, которые подбираются дозировано в случае тяжелых заболеваний ССС. Наиболее легкий вариант и приемлемый для каждого – ходьба, которая также может быть в разных дозировках.

Берегите здоровье, пока оно есть- занимайтесь физической культурой!

 

Список литературы:

  1. Андрей Пуговкин. Основы физиологии сердца // Санкт-Петербург. – 2014. – 430 с.
  2. Балакирев Г.В., Губанов И. Здоровье сердечно-сосудистой системы // Москва.– 2007.– 384 с.
  3. Епифанов В.А., Епифанов А.В. Лечебная физическая культура // Москва. – 2017.– 656 с.
  4. Маргазин В.А. Лечебная физическая культура при заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем // Санкт-Петербург. – 2015. – 234 с.
Проголосовать за статью
Конференция завершена
Эта статья набрала 0 голосов
Дипломы участников
У данной статьи нет
дипломов

Оставить комментарий

Форма обратной связи о взаимодействии с сайтом
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.