ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОК С УЧЕТОМ ЛАТЕРАЛЬНЫХ ПРЕДПОЧТЕНИЙ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

АННОТАЦИЯ

В статье дается краткий обзор эффективности использования методики тренировок с учетом латеральных предпочтений, каким образом она влияет на результат, а так же благоприятные периоды для внедрения данной методики в тренировочный процесс.

ABSTRACT

The article gives a brief overview of the effectiveness of using the training methodology, taking into account lateral preferences, how it affects the result, as well as favorable periods for introducing this methodology into the training process.

Ключевые слова: художественная гимнастика, латеральные предпочтения, моторная асимметрия, индивидуальный профиль асимметрии.

Keywords: rhythmic gymnastics, lateral preferences, motor asymmetry, individual asymmetry profile.

Художественная гимнастика один из самых высоко координированных видов спорта. Чрезвычайно высокий уровень сложности движений, их связок и комбинаций берет свое начало на этапе начальной подготовки спортсменок. В соответствии с правилами соревнований спортсменки должны выполнять в соревновательной композиции "без предмета" элементы таких структурных групп как: прыжки, повороты, равновесия. Важно, что один из элементов структурной группы должен быть исполнен на не "ведущую" сторону.  Именно поэтому на этапе начальной подготовки возрастает потребность обучению специальным техническим действиям с учетом латеральных предпочтений. Спортивная тренировка в данном случае должна включать методы и средства, учитывающие возраст и степень подготовленности спортсмена, а так же условия воздействующие на развитие спортсмена и совершенствование его спортивного мастерства.

Симметрией можно считать гармоничное развитие личности, которое тесно связано с обучением и выполнением движений на "ведущую" и "не ведущую" стороны, что необходимо для совершенствования техники выполнения элементов без предмета и с предметом и повышения квалификации спортсменок. Важную роль в художественной гимнастике играют музыка и танец. Выступления в художественной гимнастике нередко сравнивают с искусством. Таким образом, спортсмены, которые развивают свое физические тело равномерно и симметрично, более выразительны и интересны исполняя свое упражнение на спортивном помосте.

Нередко, можно увидеть, что спортсмены, выполняя то или иное упражнение отдают предпочтение какой-либо стороне. Проанализировав методы и средства обучения в художественной гимнастике, мы предполагаем, что определив уровень латеральных предпочтений, можно и нужно вводить корректирующие упражнения, для достижения более высокого результата. Используя методику корректировки моторной асимметрии, спортсмен будет совершенствовать свое мастерство, а так же всесторонне развивать свои физические данные.

Начиная с младшего школьного возраста, методика корректировки должна использоваться при обучении техническим элементам и занимать большую часть специальной физической подготовки. Как правило, спортсмены, которые выполняют элементы на обе стороны, более результативны и эффективны в работе. Например, Анисимов М. П. в своей работе "методика обучения технико-тактическим действиям смешанного боевого единоборства с учетом латеральных предпочтений" оценил методику как эффективную, и рекомендует развивать способность выполнять технические действия в обе стороны[3].

Асимметрия в художественной гимнастике, зависимости от упражнений всегда проявляется по разному, там где толчковая нога "левая", сам элемент оценивается на правую ногу.

В художественной гимнастике судья бригады D1-D2 оценивает исполнение технических элементов, в упражнении "без предмета" спортсменка выполняет 9 элементов, 3 из которых на "не ведущую сторону", в основном элементы на "не ведущую" строну имеют низкую стоимость, например, прыжок "шагом" стоит 0,3 десятых, но для повышения результата необходимо выполнить элемент "дороже", например, прыжок "шагом в кольцо" стоимостью 0,4 десятых. Отсюда следует, что необходимо работать над активной гибкостью спортсменки, а так же более высоким толчком т.к. прыжок "шагом в кольцо" подразумевает высокий полет. Если рассматривать другие технические группы элементов, то при выполнении поворота или равновесия на "не ведущую" сторону, например "арабеск", судья может оценить его 0,2 десятых, для того чтобы повысить стоимость элемента до 0,3 в структурной группе "поворотов" мы можем выполнить либо большее количество поворотов, что требует хорошо развитого мышечного каркаса, либо изменить форму "арабеск" на форму "кольцо с помощью" что требует развития активной и пассивной гибкости. В структурной группе "равновесия" форма "арабеск" оценивается – 0,2 десятых, для более высокой оценки заменить ее можно формой "панше" на полной стопе – 0,4 десятых, что так же требует развития активной, а так же пассивной гибкости на "не ведущую" сторону.

В методиках тренировок, учитывающих функциональную асимметрию, задействуют различные средства и методы: использование локального отягощения на ведомую ногу, перераспределение нагрузки между конечностями, выполнение статических упражнений, использование зрительной обратной связи, а также выполнение упражнений из игровых видов спорта и различных бросков на заданную дальность, высоту и точность. [2]

Методика развития пассивной и активной гибкости в художественной гимнастике не предусматривает сглаживания латеральных предпочтений, тем самым тренеры, часто прорабатывают и левую и правую стороны одинаково, что не дает "не ведущей" конечности развиваться более эффективно.

К сожалению, при недостаточном внимании тренеров к симметричному развитию гимнасток на этапах начальной и специализированной базовой подготовки, часто приходится работать с гимнастками, имеющими выраженную асимметрию, что отрицательно сказывается как на технике, так и на артистичности исполнения [1].

Используя методику "сглаживания" латеральных предпочтений необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого спортсмена, в научной статье Соя Д.М. и Жук Д.М. утверждают , что все люди отличаются друг от друга по своим физическим и физиологическим качествам. Поэтому тренировать их надо по-разному. Особенно это касается выдающихся атлетов. Если средний человек может прогрессировать на каких-то усредненных и общих методиках, то чемпиону нужны свои методики. Им тоже нужно подыскивать свои способы для инициирования тренировочной адаптации. В качестве обобщения можно сказать, что общая теория тренировки, это упрощенная для решения практических задач модель[4]. Поэтому необходимо совершенствовать методики тренировок, индивидуализировать их и корректировать исходя из начальных физических данных спортсмена. Для достижения высоких результатов в художественной гимнастике ежедневная работа должна быть детализированной, спланированной, организованной и многосторонней для гармоничного развития тела гимнасток и адаптации их тела к требованиям этого вида спорта[5]

При уже сформировавшейся индивидуальном профиле асимметрии, у гимнасток появляется ряд проблем, влияющих на их здоровье и соревновательную деятельность. Сенситивным периодом для развития данного аспекта был определен возраст 8–11 лет, соответствующий этапу специализированной подготовки в художественной гимнастике, так как именно на этом этапе у гимнасток закладывается база двигательных умений и навыков.

Основной объем работы, направленной на «сглаживание» асимметрии физического развития и физических способностей должен приходиться на подготовительный период. Это обусловлено тем, что в соревновательном периоде значительные перестройки в структуре технической и физической подготовленности гимнасток нежелательны. [1]

Подводя спортсмена к соревновательному периоду используя методику коррекции латеральных предпочтений, мы решаем несколько задач:

1. Разнообразие упражнения и повышение стоимости элементов.
2. Учитываем сильные и слабые стороны спортсмена.
3. Стремимся к гармоничному и всестороннему развитию физических данных спортсмена.
4. Повышаем эффективность выступлений на соревнованиях и увеличиваем результативность.

На данный момент, учитывая проделанную работу, и проанализировав различные источники информации, в том числе и иностранные можно однозначно отметить, что методика учета латеральных предпочтений при занятиях спортом повсеместно используется тренерами в различных видах спорта. Необходимо искать, анализировать и разрабатывать методики в данном направлении.  Мы полагаем, что чем раньше начать использовать методику коррекции латеральных предпочтений, тем выше будет результативность спортсмена и более вариабельным его профиль индивидуальной асимметрии.

Список литературы:

1. Чивиль А.А., Степанова И.А. Эффективность применения средств и приемов коррекции двигательной асимметрии на этапе углубленной подготовки в художественной гимнастике // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2014. № 3 (109). C. 191–194
2. C.С. Худик, А.И. Чикуров, А.Л. Войнич, С.В. Радаева. Функциональная асимметрия как биологический феномен, сопутствующий спортивному результату//Вестник Томского государственного университета. 2017. № 421. С. 193–202.
3. Анисимов, М.П. Методика обучения технико-тактическим действиям смешанного боевого единоборства с учетом латеральных предпочтений / М.П. Анисимов, Ю.Ф. Курамшин, А.Ю. Липовка // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2019. – № 5 (171). – С. 188-192.
4. Соя Д. М., Жук Д. М. Моделирование двигательного аппарата спортсмена//Инженерный вестник.–2014.–№7.–С. 1-19.
5. Batista A, Garganta R, Ávila-Carvalho L. Flexibility and Functional Asymmetry in Rhythmic Gymnastics// Athens Journal of Sports.2019. - Volume 6, Issue 2 – Pages 77-94.