РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА В ЖИЗНИ СТУДЕНТА

Задача работы содержится в обосновании актуальности занятий физической культурой и спортом в жизни студента.

Спорт от физической культуры отличается тем, что результатом занятий считаются соревнования.

Как продемонстрировала практика, учащихся пробуждают заниматься физической культурой либо спортом 3 мотива:

1) достижение больших спортивных эффектов

2) коррекция телосложения, совершенствование состояния здоровья;

3) психофизической подготовки к грядущей проф деятельности.

При упражнениях спортом человек расширяет границы собственных способностей, это гигантский мир впечатлений, порождаемых взлетами и пяденями. В спорте как социальном явлении сложились последующие ключевые виды деятельности: труд, образование, игра. [1]

Физическое становление плотно соединено с психическим самочувствием человека. Самочувствие выступает как основной момент, который характеризует не лишь гармоничное становление юного студента, но и успешное освоение материала. Спорт сможете поиграть чрезвычайно актуальную роль для всего сообщества. Так как спорт считается моделью жизни и способен отлично приготовить индивидума ко всем видам работы, и ,конечно, в первую очередь к трудовой. В нем реализуется личное эго, собственные возможности и интересы, развивается тело и почти все личные черты (например, нрав, возможности и т.д.). «Спорт мешает человеку погрязнуть в хандре, безделье. Физкультура усиливает тело. Спортивные занятия практически постоянно закаляют дух. Решающие ценности для всего сообщества имеют групповые самостоятельные занятия спортом... И не бойтесь нагружать себя, уставать»,- заявляет знаменитый математик академик А. Д. Александров. Меж тем не так давно произошедшая статистика заявляла, что великим спортом промышляли 0,4%-0,8%, а массовым- 15%-20% от единого количества учащихся в стране. В нынешнее время в следствии целого ряда социально-экономических первопричин данные характеристики, вероятнее всего, еще ниже.

И все же, не взирая на проблемы вполне возможно сыскать возможность для занятий физической культурой или же спортом в целях личного самочувствия. Для того чтоб занятия физической культуры либо спортом содействовали нравственному ублажению, нужно будет сделать свой выбор с видом интенсивной деятельности.

Для спортивных упражнений с целью оздоровительного или же энергичного отдыха, как думают научные работники, специалисты по психологии, учители, надлежит заострить внимание не исключительно на энтузиазм к тому или же иному виду спорта, но и на черты нрава персоны. В случае если человек с легкостью отвлекается от работы и резко переключается на свежую работу, тогда ему нужно приостановить собственный выбор на таких видах спорта, как единоборство, каратэ, лёгкая атлетика; в случае если напротив усидчив, склонен к монотонной работе без многократного переключения внимания, способен долго скрупулезно исполнять тяжкую физическую работу, тогда ему подходят занятия бегом, лыжным спортом, плаванием; а ежели замкнут и застенчив, тогда ему нужно заниматься в санкционированных группах. Личные же занятия разными системами физических упражнений без отвлекающих моментов посодействуют испытывать позитивные впечатления, принесут физическое и нравственное ублажение. Двигательная активность особо важна для студентов, потому что долгие сидячие занятия в аудиториях не позволяют насыщать мозг кислородом.

В условиях становления тех. прогресса с выходом в свет PC, телефонов и других «девайсов», облегчающих труд и ежедневную жизнь человека, физическая активность людей быстро сократилась сравнивая в том числе и с близким прошедшим десятилетием. Дефект перемещения и энергических расходов приводит к сбоям в работе всех систем (мышечной, сосудистой, сердечной, дыхательной) и организма в целом, способствуя происхождению всевозможных болезней. Вот отчего настолько весомым как оказалось воздействие физических занятий на самочувствие человека. Физкультура и спорт от случая к случаю становятся единственными легкодоступными людям формой двигательной активности, при помощи которых удовлетворяется природная необходимость к перемещению и перегрузкам.

Действие спорта на возрастающий организм знаменито, так как организм студента еще не вполне сформирован.

Определим, что понимается под физической культурой личности.

Физическая культура персоны характеризуется уровнем ее осведомленности в области физической культуры, хорошей физической подготовкой, что находит отражение в здоровом образе жизни, в видах и формах интенсивной физкультурно-спортивной деятельности.

Составление нрава и поведения человека, специфики его персоны во многом ориентируются теми общественными условиями, в окружении, которых он живет. Потому и составление физической культуры персоны как одной из сторон единой культуры наблюдается не с этапа получения студенческого билета, а с его рождения.

Одной из главных и сложных задач учебной дисциплины «Физическое воспитание» в высочайшем учебном заведении считается миссия формирования у всех студентов, осознанной полезной жизненной установки на физическое образование и спорт. В данном случае это формирование обязано иметь не только тенденцию развития на учебном этапе, а нацеленно на всю следующую жизнь молодых людей. (на здоровый образ жизни, занятия спортом, энергичный отдых, на обеспечивание долгой интенсивной жизни).

Какие же аспекты имеют все шансы быть положены в оценку степени форсированности физической культуры персоны? По воззрению доктора М.Я. Виленского, им предоставляется возможность включать в себя как беспристрастные, так и субъективные характеристики.

К данным показателям вполне возможно отнести:

- степень необходимости физической культуры и методы ее удовлетворения; интенсивность участия в физкультурно-спортивной работе (затрачиваемое время, регулярность); нрав трудности и креативный уровень данной деятельности; выраженность эмоционально-волевых и высоконравственных проявлений человека в физкультурно-спортивной работы (упорство, трудолюбие, целеустремленность, присутствие духа, дисциплинированность,);

- проявление самоорганизации, самообразования, самовоспитания и самосовершенствования в физической культуре; уровень физического идеала и стремление делами к нему;

- регулярность применения познаний, умений, опыта физкультурно-спортивной работы в организации здорового стиля жизни, в учебной и проф. деятельности.[3]

Педагогический опыт указывает, что больше всего отношение каждого студента формируется из присутствия либо недоступности познаний в этой области, т.е. понимания и осознанности отдельных сторон данной сферы совместной культуры.

Впрочем лишь познания и сознание самого процесса физического воспитания не имеют возможности сформировать физическую культуру персоны студента, для этого необходима практика. Практические занятия физическими упражнениями (их постоянство, регулярность, самоконтроль и др.) считаются основным компонентом физического воспитания, действий человека к собственному организму.

Получается, как встроенный итог физического воспитания, самоподготовка студента, сформированность физической культуры личности грядущего профессионала обязана проявляться в его интенсивном отношении к собственному самочувствию, физическим способностям и возможностям, в виде жизни в обиходе и проф. сфере.

О том, как связываются спорт и самочувствие студентов, говорит медицинская статистика. По сведениям лекарей, 70% нередко болеющих студентов не промышляют спортом и нередко пропускают занятия физкультуры. Умственные перегрузки в Высших учебных заведениях, систематическое сидение за компом либо перед ТВ приводят к тому, что организм не получает физической разрядки. Это содействует многофункциональным нарушениям и превращает студентов в «молодых старичков», подверженных самым разным болезням, что ране больше диагностировались у людей старшего возраста (патологии костной системы, сосудистые и сердечные недуги). Воздействие занятий физкультурой и спортом на организм студентов неоценимо, а конкретно людям молодого возраста нужны неизменные перегрузки и перемещения. Неподвижный жизненный стиль передового поколения вызывает крайнее опасение у медицинских работников и воспитателей.

Физическое образование – это педагогический процесс, направленный на составление физической культуры персоны в следствии педагогических действий и самовоспитания.

Образование физических свойств основывается на неизменном желании сделать сверхвозможное для себя, удивить находящихся вокруг собственными способностями. Но для этого с младого возраста необходимо многократно и периодически исполнять правила физического воспитания. Ключевым рубежом в воспитании данных свойств считается образовательный период в жизни человека (7-25 лет), на протяжении которого наблюдается укрепление подходящего учебного материала для его последующего использования в жизни (высокопроизводительному труду). [2]

Студентам нужно заниматься физической культурой либо спортом. Естественно, не каждый может достичь каких-либо успехов в спорте, но это нужно делать на благо собственного самочувствия. О воздействии физической активности на человека говорят врачебные исследования, практические исследования, прецеденты и причем даже устное этническое творчество: бессчетные пословицы о самочувствии и спорте («Кто спортом занимается, тот силы набирается», «Крепок туловищем - богат и делом»). Прогрессивная медицина и педагогика стараются популяризировать спорт и привить в глобальном сознании полезное отношение к физкультуре. В школах и высочайших учебных заведениях ведутся дни самочувствия и спорта, подросткам выдаются благотворительные абонементы на посещение бассейнов и тренировочных залов.

Заниматься спортом надлежит, соблюдая мудрый расклад и умеренность: перегрузки в период тренировок недопустимы. Присутствует кроме того опасность травматических повреждений, и надлежит исполнять технику безопасности при исполнении физических упражнений.

Список литературы:

1. Барчуков И.С. Физическая культура: учеб. для студентов вузов/И. С. Барчуков; под ред. Н. Н. Маликова.-7-е изд., стер.- М.: Академия, 2013.-528 с. - (Высш. проф. образование. Бакалавриат).
2. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / Под ред. В.Я. Кикотя, И.С. Барчукова. - М.: ЮНИТИ, 2016.
3. Шутьева Е. Ю., Зайцева Т. В. Влияние спорта на жизнь и здоровье человека// Научно-методический электронный журнал «Концепт». –2017. –No 4(апрель).–0,4п.л.