РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ХОККЕИСТОВ 15-16 ЛЕТ

DEVELOPMENT OF SPECIAL ENDURANCE OF HOCKEY PLAYERS 15-16 YEARS

Aristarkh Volkov

student, Department of Theory and Methodology of Football and Hockey Volga State Academy of Physical Culture, Sports and Tourism,

Russian, Kazan

Актуальность. Современный хоккей связан с высокой интенсивностью нагрузок, устойчивостью, распределением и переключением внимания, максимальной скоростью реагирования игроков, их зрительно-моторной координацией, тонкой дифференцировкой мышечно-двигательных ощущений, пространства и времени восприятия различных движений [2].

Непрерывный рост спортивных достижений, все возрастающие тренировочные и соревновательные нагрузки, повышая требования к спортсмену, предъявляют соответственно строгие требования к качеству спортивных занятий, эффективности их воздействия. В современном спорте резко возросла роль тренера, его профессионального педагогического мастерства и личностных качеств. Сегодня, как никогда, повышается ответственность тренера за воспитание подрастающего поколения, его здоровье, физическую дееспособность [1]. Хоккей предъявляет высокие требования к функциональным возможностям спортсменов. Хоккеист должен быть готов к участию в игре на протяжении 2-х часов. А это предъявляет очень высокие требования к его специальной выносливости. Поэтому необходимо развить у игроков способность переносить значительный объем повторно-переменных скоростных нагрузок и действий, требующих большой точности выполнения.

Цель исследования: разработать и апробировать экспериментальные комплексы упражнений для развития специальной выносливости у хоккеистов 15-16 лет.

Результаты исследования и их обсуждение. В исследовании было задействовано 20 хоккеистов – по 10 юношей в экспериментальной и контрольной группе. Все они обучаются на этапе высшего спортивного мастерства.

Тренировочная деятельность хоккеистов экспериментальной группы имела определенную особенность в виде предложенных нами экспериментальных комплексов упражнений для развития специальной выносливости, которые применялись 1 раз в микроцикл, в первый день, на протяжении 6 месяцев. Тренировочная деятельность хоккеистов контрольной группы не претерпевала никаких изменений, они занималась по традиционной программе.

Для проведение нашего эксперимента мы разработали комплексы упражнений направленные на развитие специальной выносливости юных хоккеистов. Комплексы были использованы в учебно-тренировочном процессе хоккеистов 15-16 лет в соревновательном периоде. Средствами для развития специальной выносливости явились анаэробные упражнения вне льда, специальные упражнения с элементами игры в хоккей, спортивные игры в высоком темпе с увеличенной продолжительностью. Комплексы применялись во второй половине основной части учебно-тренировочного занятия.  Методами выполнения физических упражнений явились: повторный и игровой. Комплексы применялись один раз в микроцикл и чередовались между собой, упражнения так же чередовались между собой, в каждом микроцикле по одному упражнению.

С целью определения исходных показателей развития специальной выносливости, в начале исследования было проведено тестирование хоккеистов 15-16 лет контрольной и экспериментальной групп. Хоккеисты выполнили по два контрольных испытания: «Бег 10 кругов на время», «Челночный бег на коньках 5x54 м».

Наглядно результаты тестирования представлены в Таблице 1.

Таблица 1.

Исходные показатели специальной выносливости хоккеистов 14-15 лет

Примечание:

I – контрольная группа,

II – экспериментальная группа.

На последнем этапе эксперимента, мы провели повторное тестирование хоккеистов 15-16 лет, результаты которого отражены в Таблице 2.

Таблица 2.

Показатели специальной выносливости хоккеистов 15-16 лет в конце эксперимента

Примечание:

I – контрольная группа,

II – экспериментальная группа

Результаты теста «Бег 10 кругов на время» в конце исследования в контрольной группе составили 190+6,85 сек., а в экспериментальной группе результат равнялся 185+5,75 сек. Результаты между группами достоверны (р<0,05). При этом прирост результата в контрольной группе на 5 сек., а в экспериментальной группе он составил 16 сек., что является статистически достоверным значением (р<0,05).

Результаты теста «Челночный бег на коньках 5 х 54 м» в конце исследования в контрольной группе составили 44,05+1,75 сек., а в экспериментальной группе результат равнялся 43,52+1,87 сек. Результаты между группами достоверны (р<0,05). При этом прирост результата в контрольной группе на 0,6 сек., а в экспериментальной группе он составил 1,27 сек., что является статистически достоверным значением (р<0,05).

Исходя из полученных результатов мы пришли к заключению, что в обеих группах наблюдается положительный рост показателей специальной выносливости, однако экспериментальная группа имеет более высокие темпы прироста.

Выводы. В ходе проведения исследования мы разработали экспериментальные комплексы упражнений для развития специальной выносливости хоккеистов 15-16 лет, которые были внедрены в их учебно-тренировочный процесс во время соревновательного периода.

Применение математической статистики констатировало, что хоккеисты экспериментальной группы достоверно показали более высокие результаты по сравнению с хоккеистами контрольной группы в обоих контрольных испытаниях. В экспериментальной группе больше достоверно значимых статистически изменений (т.е. p <0,05).

Список литературы:

1. Букатин, А. Ю. Контроль за подготовленностью хоккеистов разных возрастных групп: методические рекомендации / А. Ю. Букатин. – М. : ФиС, 2012. – 70 с.
2. Карташов, С.А. Программа спортивной подготовки по виду спорта «Хоккей» / С.А. Карташов-М.: Физкультура и спорт, 2014. – 129 с.