ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ И ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА

THE EFFECT OF PHYSICAL ACTIVITY ON THE BIOLOGICAL AGE AND PHYSICAL CONDITION OF THE BODY

Maria Voblenko

student, medical faculty, Volgograd State Medical University,

Russia, Volgograd

Angelina Kovtun

student, medical faculty, Volgograd State Medical University,

Russia, Volgograd

Elena Pivovarova

scientific supervisor, Senior lecturer of the Department of Physical Culture and Health, Volgograd State Medical University,

Russia, Volgograd

АННОТАЦИЯ

В данной статье описаны результаты исследования, направленного на изучение взаимосвязи между систематической физической нагрузкой и биологическим возрастом человека.

Ключевые слова: биологический возраст, рост, масса тела, окружность тела, календарный возраст, индекс Пинье, уровень физического состояния.

Введение

Морфофункциональное состояние организма – показатель, зависящий от многих факторов: наследственность, состояние окружающей среды, образ жизни человека. Существует множество формул и методов исследования этого показателя. В данной статье с целью изучения морфофункционального состояния организма были использованы следующие способы:

• метод определения физического состояния по Е. А. Пироговой;
• индекс Пинье;
• метод определения биологического возраста по формуле с использованием коэффициента старения;

Индекс Пинье – это показатель, который характеризует тип телосложения, причем при его определении не учитывается пол [4].

Биологический возраст – достигнутый отдельным индивидуумом уровень развития морфологических структур и связанных с ними функциональных явлений жизнедеятельности; степень морфофункциональной зрелости организма.

Физическое развитие - совокупность морфологических и функциональных признаков организма.

Под физическим развитием следует понимать:

• рост – количественное увеличение массы тканей и органов, образование новых соединений за счет поступающих в организм веществ;
• развитие – качественные изменения, дифференцировка органов и тканей, их функциональное совершенствование, появление новых функций.

Хронологический (календарный) возраст – точный возраст, определяемый по дате рождения.

Материал и методика исследования

Для изучения влияние физических нагрузок на морфофункциональное состояние организма было проведено исследование, состоящее из нескольких этапов:

• Первый этап - отбор участников исследования и распределение их на две группы.

Было отобрано 30 мужчин в возрасте от 40 до 50 лет: 15 из них систематически занимались 5 и более лет спортом (посещение тренажерного зала 3 и более раза в неделю, занятия в секциях бокса и самбо), 15 - спортом не занимались, вели в основном гиподинамичный образ жизни.

• Второй этап - проведение всех нужных измерений, заполнение заранее созданного шаблона (см. приложение 1) на каждого из участников.

Для определения уровня физического состояния по Е. А. Пироговой требовались такие показатели, как: ЧСС, диастолическое и систолическое давление, среднее артериальное давление, количество полных лет, масса тела и рост стоя.

(700-3хЧСС-2,5АДСР-2,7хВ+0,28хМТ)/(350-2,6хВ+0,21хР)

где: ЧСС - частота сердечных сокращений, АДД - диастолическое давление, АДС - систолическое давление, АДСР - среднее артериальное давление, В - количество полных лет, МТ - масса тела (кг), Р - рост (см).

АДСР высчитывается следующим образом

(АДС-АДД)/3+АДД.

Для измерения индекса Пинье: длина тела, масса тела, окружность груди на выдохе.

I=L-(P+T)

где: L - длина тела, Р - масса тела (кг), Т - окружность груд на выдохе (см).

Для определения биологического возраста: окружность талии, масса тела, окружность бедер, рост, календарный возраст.

КСС=(ОТхМТ)/(ОБхР²х(17,2+0,31хРЛ+0,0012хРЛ²)

где: РЛ= календарный возраст - 18, ОТ - окружность талии, МТ - масса тела, ОБ - окружность бедер, Р - рост, КСС - коэффициент скорости старения.

При КСС от 0,95 включительно до 1,05 включительно делают заключение о соответствии скорости старения норме, при КСС менее 0,95 включительно - о замедлении старения, при КСС более 1,05 - об ускорении старения. Затем определяют биологический возраст по формуле:

БВ=КССх(КВ-21)+21,

где: БВ - биологический возраст, КСС - коэффициент скорости старения, КВ - календарный возраст.

• Третий этап - проведение всех измерений, подсчет данных, подведение итогов исследования.

Результаты исследований

При подсчете индекса Пинье было выявлено, что только 13% мужчин, систематически более 5 лет занимающихся спортом, имеют нормальное телосложение. Остальные 87% имеют избыточную массу. Связано это скорее всего с набором мышечной массы. У мужчин, не занимающихся спортом, показатели несколько отличались: 33% имеют нормальное телосложение, а 67% избыточное, что в данном случае скорее связано с накопление жировой ткани.

Рисунок 1. МТ у мужчин, занимающихся спортом

Рисунок 2. МИ у мужчин, не занимающихся спортом

При определении уровня физического состояния по Е. А. Пироговой было выявлено, что 56% мужчин, систематически занимающихся спортом, данный показатель выше среднего, у 40% - средний, и только у 4% - ниже среднего. Результаты у мужчин, не занимающихся спортом, оказались хуже: 69% - средний, 30% - ниже среднего и только у 1% - выше среднего.

Рисунок 3. Физической состояние у мужчин, занимающихся спортом

Рисунок 4. Физическое состояние у мужчин, не занимающихся спортом

После этого был посчитан коэффициент скорости старения, а на его основании вычислен биологический возраст. У группы мужчин, систематически занимающихся спортом, биологический возраст с календарным возрастом в основном совпадал (при учете, что отклонение 1-2 года - норма). У группы мужчин, не занимающихся физической нагрузкой, в 87% биологический возраст превосходил календарный на 3-4 года, в 13% - совпадал.

Вывод

В ходе исследования были получены данные, свидетельствующие о том, что регулярные физические нагрузки благоприятно влияют на здоровье человека, а именно на его биологический возраст и функциональное состояние, напротив же отсутствие систематических занятий спортом негативно сказывается на здоровье человека: биологический возраст превосходит календарный, функциональное состояние организма находится на среднем уровне или ниже среднего.

Приложение 1

Список литературы:

1. П.С. Бауэр, Г.Н. Бородина, Т.Г. Требушинина, И.Ю. Федина, Е.А. Субботин ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ШКОЛЬНИКОВ 7–8 ЛЕТ, ПРОЖИВАЮЩИХ В РЕСПУБЛИКЕ АЛТАЙ // Вестник ВолгГМУ. - 2020. - №3. - С. 132-137.
2. Пирогова, Е.А. Влияние физических нагрузок на работоспособность и здоровье человека / Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко, Н.П. Страпко. - Киев : Здоровье, 1986. - 151 с.
3. Ахаладзе Н.Г., Вайсерман А.М. Определение биологического возраста как проблема геронтологии// Пробл. старения и долголетия.- 1992.- 2,- №3.-С. 323-330.
4. Белозёрова Л.М. Биологический возраст — этапы исследования, методы оценки, технологии коррекции// 1 Росс, съезд геронтологов и гериатров. - Сборник тезисов и статей. - Самара, 1999,- С. 415-416.
5. Общая гигиена. II часть: учебное пособие по дисциплине «Гигиена» для студентов лечебного факультета для самостоятельной работы с теоретическими основами / Н.И. Латышевская, М.Д. Ковалева, Л.А. Давыденко и др. – Волгоград: Изд-во ВолгГМУ, 2020 - с.
6. Большаков А.М. Общая гигиена [Электронный ресурс] : учебник / А.М. Большаков. – 3-е изд., перераб. И доп. – М. : ГЭОТАР-Медиа, 2016.
7. >RU 2294692 C1, 10.03.2007. RU 2164381 C2, 27.03.2001. АБРАМОВИЧ С.Г. Биологический возраст человека. Сибирский медицинский журнал. - Иркутск: 1999, No4, с.4-7. РОЙТБЕРГ Г.Е. и др. Сравнительный анализ диагностических критериев метаболического синдрома и отдельных его компонентов. Профилактика заболеваний и укрепление здоровья. 2006, No3.