ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ РУКОПАШНЫМ БОЕМ НА РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

INFLUENCE OF HAND-HAND COMBAT PRACTICES ON THE DEVELOPMENT OF PHYSICAL QUALITIES OF CHILDREN OF PRIMARY SCHOOL AGE

Galina Pecheritsa

Master's student, Department of Physical Education and Sports, Blagoveshchensk State Pedagogical University,

Russia, Blagoveshchensk

Mikhail Gorbunov

scientific supervisor, PhD. Biol. sciences, Assoc., Blagoveshchensk State Pedagogical University,

Russia, Blagoveshchensk

АННОТАЦИЯ

В статье рассмотрев влияние занятий рукопашным боем на развитие физических качеств детей младшего школьного возраста. Автор проводит эксперимент, результаты которого подтверждают, что занятия рукопашным боем в лучшую сторону влияют на развитие физических качеств детей младшего школьного возраста, если в программу тренировок будут включены комплексы упражнений, направленных на развитие физических качеств.

ABSTRACT

The article examines the influence of hand-to-hand combat on the development of physical qualities of children of primary school age. The author conducts an experiment, the results of which confirm that hand-to-hand combat classes have a better effect on the development of physical qualities of children of primary school age if the training program includes sets of exercises aimed at developing physical qualities.

Ключевыеслова: рукопашныйбой, физические качества, общая физическая подготовка.

Keywords: hand-to-hand combat, physical qualities, general physical preparation.

Человеку всегда приходилось бороться за свое существование, противостоять трудностям, чтобы выжить. Героические сражения и жестокие битвы были неотъемлемой частью истории человечества. Боевое искусство и рукопашные бои стали результатом естественных охотничьих инстинктов и военных запросов. Путем накопления новых знаний и опыта, жизнь воина неразрывно связывалась с мечом. В таких условиях, с поколениями, в разных странах развивалось военное искусство: фехтование, метание копий, верховая езда, безоружные техники[1, с. 62].

Развитие физической выносливости и достижения высоких спортивных результатов являются постоянным предметом исследования в области массового спорта и физической культуры. Улучшение спортивной подготовки тех, кто занимается спортом, является ключевой задачей в этой области. Физические тренировки способствуют развитию технических и тактических навыков, которые формируют способности каждого спортсмена. Особенно важным вопросом является эффективное развитие физических качеств младших школьников перед соревнованиями. Поэтому изучение этой темы имеет важное значение для теории и методологии рукопашного боя.

Рукопашный бой привлекает внимание младших школьников и подростков благодаря своей привлекательности, доступности и важности для формирования гармоничной и патриотической личности, а также противодействию негативным явлениям в обществе. Главной целью развития современных школ должно стать создание условий, способствующих формированию гармонично развитых личностей у детей.Исходя из этого, мы пришли к выводу о необходимости проведения исследования на эту тему[3, с. 101].

Для практического обоснования проблемы исследования на констатирующем и контрольном этапах было проведено тестирования с целью выявления уровня развития физических качеств у детей младшего школьного возраста, занимающихся рукопашным боем до и после эксперимента. На констатирующем этапе исследования с целью выявления уровня развития физических качеств у детей младшего школьного возраста, занимающихся рукопашным боем, проводилось с помощью следующих контрольных тестов: «Бег 30 м», «Челночный бег», «Шестиминутный бег», «Сгибание рук в упоре лежа», «Поднимание туловища в положении лежа на спине».

Исследование проводилось с сентября 2022 года по февраль 2023 года на базе Физкультурно-спортивного клуба филиал Муниципального бюджетного учреждения культуры «Центр по обеспечению деятельности учреждений культуры Серышевского муниципального округа» в спортивном клубе «Гадиатор» (ФСК с.Поляна). База исследования расположена по адресу: Амурская область, Серышевский муниципальный округ, с.Поляна, ул.Школьная 21А., и в МАОУ СОШ №1 имени Сергея Бондарева, по адресу: Амурская область, поселок городского типа Серышево, ул.Горького 1.

В эксперименте приняли участие 20 детей младшего школьного возраста занимающиеся рукопашным боем и дети, обучающиеся по программе общей физической подготовке.

Перед началом педагогического эксперимента, нами было проведено тестирование, целью которого было выявление уровня влияния занятий рукопашным боем на развитие физических качеств у детей младшего школьного возраста. Данные педагогических наблюдений заносились в протоколы и анализировались.

После проведения тестов, дети были разделены на две группы: контрольную и экспериментальную. В общей сложности включено 20 человек, с 10 человек в экспериментальной группе и 10 человек в контрольной группе. Контрольная группа продолжала заниматься по стандартной методике подготовки, в то время как экспериментальная группа занималась по той же программе, но с использованием уникальных комплексов упражнений, специально созданных нами для развития физических качеств. Занятия проводились каждый понедельник, среду и пятницу.

В начале эксперимента при первичном тестировании, сравнение полученных данных при тестировании физических качеств детей младшего школьного возраста, занимающихся рукопашным боем, и обучающихся образовательного учреждения по программе общей физической подготовке, выявляет лишь незначительные различия между средними показателями экспериментальной группы и контрольной группы.  Результаты первичного тестирования представлены в таблице 1.

Таблица 1.

Сравнительный анализ исходных показателей развития физических качеств детей младшего школьного возраста контрольной и экспериментальной групп до эксперимента

После определения уровня развития физических качеств у детей младшего школьного возраста проводился педагогический эксперимент, в ходе которого с детьми экспериментальной группы проводились тренировки с разработанными комплексами упражнений для развития двигательных качеств. Дети контрольной группы продолжали тренировки по плану.

Тренировочное занятие состояло из трех частей:

Подготовительная часть. Начало тренировочного занятия призвано вовлечь участников и организовать их работу. Тело участников готовится к предстоящей физической нагрузке, подготавливаясь к выполнению более сложных упражнений в основной части занятия.

Основная часть. Главная задача основной части занятия заключается в овладении основными и специальными навыками, которые способствуют развитию спортивной дисциплины. Она также предполагает развитие ориентировки во времени и пространстве, координации движений, силы, быстроты, устойчивости, самостоятельности и других психофизических качеств.

Заключительный этап занятия направлен на постепенное снижение нагрузки на организм и перевод участников в более спокойное состояние. Для достижения этой цели используются медленная ходьба и упражнения на восстановление дыхания.

После комплекса упражнений необходимо восстановление дыхания, для этого мы на тренировке проводили дыхательные упражнения, направленные на синхронное чередование акцентированного короткого и энергичного вдоха с выдохом. Также включаются повороты головы и движения рук и туловища, сопровождающиеся вдохом и различными движениями.Кроме упражнений на дыхание проводили упражнения на расслабление, включающие полное расслабление плеч, покачивание и встряхивание рук, а также движения согнутых в локтях рук и туловища. Они помогают снять напряжение и создать ощущение расслабления.

Использование данного комплекса упражнений на заключительной части занятия поможет достичь желаемых результатов и положительно сказаться на физической форме и благополучии участников.

Чтобы проверить, насколько эффективны разработанные комплексы упражнений с учетом новых разработок, нам необходимо было отследить динамику развития технической подготовки в контрольной и экспериментальной группе. Для этого нами было приведено контрольное тестирование. Результаты контрольного тестирования представлены в таблице 2.

Таблица 2.

Сравнительный анализ показателей развития физических качеств у детей младшего школьного возраста в конце эксперимента

Анализируя результаты итогового тестирования, важно отметить, что после применения комплекса упражнений для развития физических качеств детей младшего школьного возраста, которые занимаются рукопашным боем, наблюдалось значительное улучшение показателей. Физические способности этих детей превосходят качества других детей, занимающихся в других секциях. Это подтверждает, что комплексы упражнений включенный в заключительной части занятия является эффективным и может быть включен в тренировочную программу для детей данного возраста.

Список литературы:

1. Абдулхаков, М.Р. Бороться, чтобы побеждать: учебное пособие / М.Р. Абдулханов, А.А. Трапезников. - Москва: Просвещение, 1990. - 254 с. ISBN: 978-5-16-014085-8
2. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров – Москва, 2011. – 264 с. - ISBN: 978-985-514-434-3
3. Лях, В.И., Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 классы, учебное пособие / В.И. Лях, А.А. Зданевич - Москва, “Просвещение”, 2011. -  ISBN: 5-09-014174-6
4. Хацкевич, Ю.Г./ Рукопашный бой / Ю.Г. Хацкевич- Мн.: Харвест, М.: ООО «Издательство АСТ»2002-144с. - (Самоучитель) - ISBN: 5-9718-0093