ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ НА СТУДЕНТОВ С НЕВРОЛОГИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

В современных условиях с появлением устройств, значительно облегчающих повседневную жизнь человека, резко сокращается двигательная активность людей. Это приводит к постепенному снижению физических возможностей человека, ослаблению его опорно-двигательного аппарата, изменениям в работе внутренних органов в худшую сторону, к сожалению. Недостаток движения приводит к сбоям в функционировании всех систем (мышечной, дыхательной, сердечной) и организма в целом, способствующих возникновение самых различных заболеваний. Регулярное нервно-психологическое перенапряжение и хроническое умственное усталость без физической разрядки вызывают тяжелые функциональные расстройства, снижение работоспособности и наступление преждевременной старости[4].

Можно ли избавится от заболеваний с помощью физической активности и предупредить их дальнейшее появление? Несомненно. Физическая культура - это неотъемлемая часть здорового образа жизни, эффективное средство профилактики многих заболеваний и гармоничного развития личности, способ поддержания и укрепления здоровья, не требующий дорогостоящих лекарственных средств, только лишь желания и незначительных усилий над собой. Тем более что эти «жертвы» нужны только лишь первое время. Потом занятия физкультурой будут приносить чувство свежести, легкости и бодрости постоянно. Это становится своеобразным наркотиком для человека, который вызывает положительные чувства и эмоции, закаляет волю и обогащает повседневную жизнь[6].

Физическая культура должна присутствовать в жизни человека с самого раннего возраста[4]. На первоначальном этапе она может включать в себя зарядку, ходьбу, бег, гимнастику, растяжку мышц и т.п. При этом необходимо исследовать состояние здоровья человека, нужен индивидуальный подход к каждому.

Занятия физической культурой положительно влияют на организм человека:

• улучшается работа сердечнососудистой, дыхательной, нервной системы;

• укрепляется опорно-двигательный аппарат;

• улучшается состав крови;

• повышается иммунитет;

• улучшается метаболизм[1].

Это положительное влияние физкультуры может оградить человека от множества болезней. Однако, к сожалению, на сегодняшний день большая часть населения считает, что физические нагрузки приносят только вред, и пытаются избежать их. Такого мнения придерживаются и большинство студентов, пытающихся достать справки об освобождении от занятий физкультуры всеми возможными способами [4]. Это ведет к развитию самых различных заболеваний. Самыми распространенными из них являются неврологические заболевания.

Практически все эти заболевания носят наследственный характер или являются последствием серьезной травмы. Реже встречаются заболевания нервной системы, вызванные осложнениями после инфекционных заболеваний [7].

Наиболее часто встречающимися неврологическими заболеваниями являются: остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, спондилез, болезнь Бехтерова, искривление позвоночника; заболевания суставов - артрит и артроз также относят к неврологическим заболеваниям; болезни сосудов мозга – атеросклероз, сосудисто-мозговая недостаточность, вегето-сосудистая дистония, ДЦП, эпилепсия, болезнь Паркинсона. И, безусловно, неврозы, невралгии, невриты, инфекционные заболевания ЦНС, опухоли - относят к заболеваниям неврологического характера [7].

«Движение может заменить различные лекарства, но ни одно лекарство не в состоянии заменить движение» - говорил известный французский военный врач Климан Тиссо. Если бы люди чаще вспоминали этот афоризм, несомненно, они бы меньше болели [3]. Однако при уже имеющихся заболеваниях, занятие физической культурой имеет свои ограничения. В данном случае показана лечебная физическая культура. В неврологии ЛФК имеет особое значение в качестве наиважнейшего реабилитационного способа лечения всевозможных заболеваний нервной системы и их последствий.

Под лечебной физкультурой (ЛФК) понимают комплекс упражнений, которые направлены на оздоровление организма в целом или на конкретные цели при самых различных заболеваниях [3].

Упражнения ЛФК позволяют улучшить питание тканей, усиливают кровообращение, укрепляют мышцы. Регулярное выполнение занятий позволяют улучшить восстановление проведения импульса по поврежденным нервам. В ЛФК применяют такие упражнения, как гимнастические, спортивно-прикладные, игры.

Гимнастические упражнения формируют мышечную силу, укрепляют связочный аппарат, улучшают подвижность в суставах, развивают точность координации движений.

Укрепляющие, развивающие упражнения, специальные упражнения избирательного характера, упражнения на осанку, порядковые упражнения, упражнения на снарядах, дыхательные упражнения и гимнастика в воде относят к гимнастическим упражнениям.

Дыхательные упражнения активизируют функцию дыхания человека, способствуя быстрому восстановлению после физических нагрузок; оказывают специальное и лечебное воздействие при некоторых заболеваниях, в частности, сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях дыхательной и пищеварительной системы, вегетососудистой дистонии, эпилепсии.

Спортивно-прикладные упражнения – это естественные двигательные действия, встречающиеся в жизни или в спорте. Они восстанавливают и совершенствуют сложные двигательные навыки, оказывают общее оздоровительное действие на организм.

К спортивно-прикладным упражнениям относят:

• упражнения в целостно-бытовых действиях;

• прыжки;

• метания;

• ходьба и бег (дозировка назначаются в зависимости от состояния и преследуемых задач ЛФК);

• лазанье, ползание;

• плавание и др.

Как средство ЛФК, игры направлены на улучшение двигательных навыков и качеств, оказывают тонизирующие и тренирующие воздействия на организм, повышая функциональные возможности основных органов и систем [2].

Выполнение физических упражнений оказывает положительное влияние на двигательный аппарат в целом, препятствуя развитию изменений, связанных с возрастом и гиподинамией (нарушение функций организма при снижении двигательной активности). Повышается минерализация костной ткани и содержание кальция в организме, что препятствует развитию остеопороза. Увеличивается приток лимфы к суставным хрящам и межпозвонковым дискам, что является лучшим средством профилактики артроза и остеохондроза.

Примером целительного воздействия лечебной физической культуры является случай из жизни известного народного артиста Валентина Ивановича Дикуля. В 14 лет, выступая на арене цирка, он упал с тринадцати метровой высоты. Компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе и сильнейшая черепно-мозговая травма – результат его безрассудной любви к цирку. Прогноз врачей не утешительный – инвалид, и ничего не исправить. Однако артист не оставил попытки встать на ноги и начал усиленно заниматься. Он четко представлял, с помощью каких упражнений можно добиться ожидаемого результата.

В. И. Дикуль встал на костыли не в один миг. Целых пять лет, один месяц и семь дней он упорно двигался к своей цели. Двигался, несмотря на то, что был приговорен к вечной неподвижности. День, когда он почувствовал, что у него снова есть ноги, Дикуль называет началом своей новой жизни [5]. В 1985 году он был награжден медалью "Преодолей судьбу".

Величайший спортсмен не только полностью возобновил свои физические способности, но и добился огромных высот. На сегодняшний день Валентин Дикуль управляет реабилитационным центром, специализирующимся на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, и возвращает к нормальной жизни тяжелых инвалидов.

Данный пример доказывает неоценимое положительное влияние занятий физической культурой на организм человека.

Подводя итог, можно с уверенностью говорить о необходимости занятий физическими упражнениями. При этом очень важно брать во внимание состояние здоровья человека и уровень его физической подготовленности для рационального использования физических способностей организма, чтобы нагрузки не навредили здоровью человека.

Список литературы:

1. Все о боевых искусствах и единоборствах [Электронный ресурс] //Воздействие на организм физкультуры и спорта. – 2014 год.
2. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина.- ГЭОТАР Меди-цина, 2008. -568с.
3. Лечебная физкультура [Электронный ресурс] //Алексей Борисов. - Ваш личный помощник в лечении заболеваний нервной системы.
4. Нуришанова О.В. Влияние физической культуры на организм человека //Педагогические науки //V Международная студенческая электронная научная конференция «Студенческий научный форум». – 2013 год.
5. Реалисты [Электронный ресурс] //История легендарного Валентина Дикуля.
6. Сайт о спорте Sportbox.by [Электронный ресурс] //Terro. – Спорт – это здоровье. – 2010 год.
7. Я здоров [Электронный ресурс] //Неврология. – 2015 год.