ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ У СТУДЕНТОВ СРЕДСТВАМИ И МЕТОДАМИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

За последние десятилетия школьники и студенты все чаще стали болеть. Чаще всего у молодежи происходят расстройства внутренних органов и нарушение опорно-двигательного аппарата. С точки зрения физиологии- это достаточно закономерно, так как состояние позвоночника, которое прямо отражается на осанке, в большинстве случаев влияет на функционирование работы внутренних органов.

Это касается как спецификой их иннервации, так и на пространственное расположение внутренних органов. Многие ученые считают, что дефекты осанки не только отрицательно воздействуют на внутренние органы, но и во многих случаях влекут образование крепких деформаций различных элементов опорно-двигательного аппарата. Также осанка представляет собой специфику психических особенностей человека, а не только соматический показатель. Осанка- зеркало тела, которое показывает то, как человек относится и позиционирует себя к окружающим людям и к жизни, а также показывает его социальный статус, внутреннюю позицию и специфичность личности, то есть, по осанке можно узнать человека, не видя его лица.

В итоге можно сделать вывод, что проблема исправления нарушений и  профилактики осанки студентов очень актуальна, не смотря на множество проведенных ранее исследований на эту тему.[2]

Цель данной работы состоит в изучении и анализе передового опыта использования оздоровительных технологий и научных знаний в процессе физического воспитания студентов с нарушением осанки и опорно-двигательного аппарата.

Данная тема уже достаточно глубоко изучена, но задачи исправления и профилактики исправления осанки у студентов требуют, дальнейшего изучения.

Мы проанализировали небольшое количество первоисточников, в которых подробно изучены и изложены различные факты данной темы.[1]

Одним из самых популярных направлений эффективных методик исправления и формирования осанки выступает поиск наиболее действенных приемов влияния. Данная проблема заняла особое место в работах В.Л Кондакова, Ж.А. Беликовой и М.М. Пивневой. По мнению авторов, занятия такими видами спорта как, классическая аэробика, плавание, йога и пилатес положительно влияют на общее состояние здоровья студентов, а также предотвращают нарушения опорно-двигательного аппарата.[3]

Йога влияет на мышечные группы, принимающие участие в формировании осанки. Пилатес и занятия аэробикой улучшают и увеличивают силу верхних конечностей, а также положительно влияют на кардио-респираторную систему.

Г.А Зайцевой была исследована проблема дефектов опорно-двигательного аппарата студенток технического вуза. Было проведено обследование состояние их общих физических кондиций и осанки, а также изучена взаимозависимость функциональных изменений осанки, степень развития физических характеристик и специфик физического тонуса мышц.4 Исследование Т.И Зубковой было направлено на исследование различных форм составления дополнительных занятий физической культурой для студентов с принятием во внимание состояния опорно-двигательного аппарата и различных уровней физической подготовки. В работе представлена методика, основанная на выполнении гимнастических и хореографических упражнений, повышающих заинтересованность студентов к занятиям спортом, а также позволяет решать задачи физического воспитания студентов с различным функциональным состоянием двигательного механизма и различной степенью физической подготовленности. [5] Работа Н.А Колоса характеризуется комплексностью подхода при анализе проблем опорно-двигательного аппарата. В данной работе представлен механизм исправления дефектов осанки студентов в процессе занятия физической культурой. Особенность данного механизма заключается в том, что в ней впервые подтверждено экспериментальным путем применение информационно-механического механизма, именуемая автором, как «гармония тела». Ключевым элементом указанных исследований выступает алгоритм формирования правильной осанки в ходе выполнения физических упражнений. Необходимо отметить стадии реализации описываемой методики: коррекционно-профилактическую, поддерживающе- оздоровительную и мониторинго-информационную. [5]

Научные работы Ю.И Ретивых являются еще одним мероприятием, которое направлено на создание путей профилактики и оздоровления опорно-двигательного аппарата. Данная методика базируется на взаимосвязанных элементах:

1)давление на глубокие мышечные ткани;

2)обеспечение критериев для эффективной жизнедеятельности функциональной системы, которая определяет адаптацию к физическим нагрузкам;

3)проверка биомеханики внутренних органов;

4)построение костного тканевого покрова.

Суть разработанного способа заключается в психической ориентации и комплексе последовательно осуществляемых и взаимосвязанных физических упражнений.[8]

Труды Д.В. Эрденко также поспособствовали расширению перечня методик оздоровления опорно-двигательного аппарата. В его методике представлен перечень устранения дефектов осанки во фронтальной области с использованием тренингов восточной аэробики и фитболов (ортопедических шаров). [9]

Проанализировав многие литературные источники, мы можем сделать вывод, что студенты подвержены различным болезням из-за отсутствия должной физической нагрузки. У большинства исследуемого контингента диагностируются заболевания и дефекты не только опорно-двигательного аппарата и осанки, но и внутренних органов, что свидетельствует о взаимодействии этих процессов. [2] Главной причиной предпатологических и патологических состояний у студентов, является недостаточное количество двигательной активности, так как большая часть студентов проводит время за компьютером.

Исследования данной проблемы в будущем зависит от создания комплекса профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата у молодежи в течение всего курса физического воспитания с применением новых электронных мультимедиа технологий.

Список литературы:

1. Бондарь Е.М. Коррекция функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата у детей 5-6 лет с учетом пространственной организации их тела: Автореф. дис. канд. пед. наук. – К., 2009. – 22 с.
2. Беликова Ж.А., Пивнева М.М., Кондаков В.Л. Результаты использования хатха-йоги, пилатесаи классической аэробики на занятиях физической культурой со студентками, имеющими нарушения в состоянии опорнодвигательного аппарата // Проблемы физкультурного образования: содержание, направленность, методика, организация: материалы первого Межд. науч. конгр. (Белгород, 21-24 октября 2009 г.). – Белгород, 2009. - Ч.2. – С. 177- 182.
3. Булгакова Н.Ж., Морозова Т.С. Метод визуальной диагностики состояния осанки школьников и коррекция предпатологических состояний осанки средствами оздоровительного плавания // Современный Олимпийский спорт и спорт для всех: материалы VII Межд. науч. конгр. – М.: Физическая культура, 2003. – Т. 2. – С. 22-23.
4. Зайцева Г.А. Дифференцированный подход к студентам с нарушениями осанки в учебно-тренировочном процессе по физическому воспитанию: Автореф. дисс. канд. пед. наук. - МПУ. – Москва, 1992. – 23с.
5. Зубкова Т.И. Методика комплексного применения хореографических и гимнастических упражнений в факультативной форме физического воспитания студентов: Автореф. дисс. канд. пед. наук – Москва, 2006. – 24 с.
6. Кашуба В.А. Биомеханика осанки. – К.: 2003. – 6. 248 с.
7. Колос Н.А. Коррекция нарушений осанки студентов с использованием современных биомеханических и информационных технологий // Педагогика, психология с медико-биологическими проблемами физического воспитания и спорта. – 2009. – № 2. – С. 66-72.
8. Ретивых Ю.И. Применение комплексной методики коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата у студентов // Физическое воспитание и спорт в системе образования как фактор физического и духовного оздоровления нации: материалы Межд. науч.-практ. конф. (Минск 8-10 апреля 2009 г.). - БГУФК. – Минск, 2009. – Т. 2. – С. 536 – 539.
9. Эрденко Д.В. Методика использования восточной гимнастики при нарушениях осанки студенток гуманитарных вузов: Автореф. канд. пед. наук. – Москва, 2009. – 24 с.