ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ЧЕРЕЗ ДВИГАТЕЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ И РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ В РАЗЛИЧНЫХ ГРУППАХ НАСЕЛЕНИЯ

FORMATION OF A HEALTHY LIFESTYLE THROUGH MOTOR ACTIVITY AND RATIONAL NUTRITION IN VARIOUS POPULATION GROUPS

Musaeva Valeriya

Student, Department of Advertising and Public Relations, Tolyatti Academy of Management,

Russia, Togliatty

Safonova Irina

Scientific supervisor, teacher of physical culture and sports, Tolyatti Academy of Management,

Russia, Togliatty

АННОТАЦИЯ

В статье анализируются ключевые аспекты формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) в современных условиях. Рассмотрены барьеры и факторы, влияющие на уровень двигательной активности и пищевого поведения в разных социально-демографических группах (дети, пожилые, трудоспособное население). Представлены стратегии популяризации рационального питания и повышения физической активности через цифровые технологии, общественные инициативы и государственные программы. На основе анализа данных ВОЗ и Росстата выявлены региональные особенности реализации ЗОЖ-практик. Подчеркивается необходимость межсекторального подхода для достижения целей устойчивого развития в сфере общественного здоровья.

ABSTRACT

The article analyzes key aspects of healthy lifestyle (HLS) formation in modern conditions. Barriers and factors influencing the level of physical activity and dietary behavior in different socio-demographic groups (children, elderly, working-age population) are considered. Strategies for promoting rational nutrition and increasing physical activity through digital technologies, public initiatives and state programs are presented. Based on WHO and Rosstat data analysis, regional features of HLS practices implementation are revealed. The need for an intersectoral approach to achieve sustainable development goals in public health is emphasized.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, двигательная активность, рациональное питание, профилактика заболеваний, социальные группы, популяризация ЗОЖ.

Keywords: healthy lifestyle, motor activity, rational nutrition, disease prevention, social groups, HLS promotion.

Актуальность проблемы формирования здорового образа жизни обусловлена ростом неинфекционных заболеваний, связанных с гиподинамией и несбалансированным питанием. По данным ВОЗ, 71% смертей в мире вызван сердечно-сосудистыми патологиями, диабетом и ожирением [1, с. 232]. В России лишь 15% населения систематически занимаются спортом, а 40% имеют избыточную массу тела [2, с. 87–91]. Эти данные подтверждают необходимость разработки дифференцированных подходов к формированию ЗОЖ с учетом возрастных и культурных особенностей населения.

Анализ социально-демографических барьеров показывает существенные различия между группами населения. Дети и подростки сталкиваются с гаджет-зависимостью и недостатком спортивной инфраструктуры. Трудоспособное население ограничено дефицитом времени и стресс-заеданием, тогда как пожилые люди испытывают проблемы с доступностью средовых решений и информированностью о нутритивных потребностях.

Эффективные стратегии популяризации здорового образа жизни включают два взаимодополняющих направления, требующих координации усилий на различных уровнях. С одной стороны, повышение двигательной активности населения достигается через внедрение корпоративных программ «Активное офис», которые демонстрируют снижение гиподинамии на 40% согласно исследованиям эффективности [3, с. 54]. Не менее важным направлением является создание инклюзивных спортивных площадок в малых городах в рамках проекта Минспорта РФ 2023 г., а также активное использование геймификации через мобильные приложения, примером чего может служить популярное приложение Stepika с аудиторией более 1,5 млн пользователей.

С другой стороны, продвижение рационального питания реализуется через социальные программы «Здоровая продуктовая корзина» для малоимущих семей, образовательные квесты для подростков #FoodLiteracy с охватом 57 регионов РФ, а также систему маркировки продуктов «Светофор», инициированную Роспотребнадзором. Эти меры направлены на повышение пищевой грамотности населения и создание условий для осознанного выбора продуктов питания. Методология исследования включала комплексный анализ статистических данных Росстата и ВОЗ за 2022-2024 годы, социологический опрос репрезентативной выборки населения в трех регионах РФ с различным уровнем социально-экономического развития, а также экспертные интервью с организаторами ЗОЖ-программ.

Результаты исследования демонстрируют существенные различия в охвате населения ЗОЖ-программами, что наглядно отражено в таблице 1. Наибольшая вовлеченность в программы двигательной активности наблюдается среди взрослого трудоспособного населения (41%), что объясняется активным внедрением корпоративных wellness-программ. В то же время, показатели рационального питания наиболее высоки среди детей (34%), что свидетельствует об эффективности образовательных программ в школах.

Таблица 1.

Охват ЗОЖ-программами в РФ (2023 г.)

Проведенное исследование выявило максимальные барьеры к ЗОЖ у пожилых граждан и детей из малых населенных пунктов. Цифровизация и государственно-частное партнерство демонстрируют значительный потенциал в повышении вовлеченности населения. Ключевым аспектом эффективной политики остается персонализация программ с учетом культурных традиций и экономических возможностей. Перспективным направлением является интеграция ЗОЖ-модулей в образовательные стандарты и систему обязательного медицинского страхования для достижения системных изменений в общественном здоровье.

Список литературы:

1. Global status report on noncommunicable diseases. Geneva: World Health Organization, 2023. 232 p.
2. Здравоохранение в России. 2024: стат. сб. М.: Росстат, 2024. С. 87–91.
3. Оценка эффективности корпоративных программ здоровья: Метод. рекомендации / Под ред. К. С. Волкова. М.: НИИ Организации здравоохранения, 2023. 54 с.
4. Иванова А.В. Гиподинамия у школьников: риски и решения // Профилактическая медицина. 2023. Т. 26, № 4. С. 45–52.
5. Smith J., Anderson L.R., Brown K. Workplace Wellness Programs Efficiency // Journal of Occupational Health. 2022. Vol. 64, No. 3. P. 112–125.