КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ ДЛЯ БОРЦОВ НА ПОЯСАХ

A SET OF EXERCISES TO IMPROVE THE THROW OVER THE BACK FOR FIGHTERS ON THE BELTS

Alfina Fakhretdinova

student, department of theory and methods of martial arts, Volga State University physical education, sports and tourism,

Russia, Kazan

Yuri Boltikov

scientific adviser, cand. ped. sciences, professor, Volga State University physical education, sports and tourism,

Russia, Kazan

АННОТАЦИЯ

В статье представлен разработанный для борцов на поясах комплекс упражнений, направленный на совершенствование броска через спину.

ABSTRACT

The article presents a set of exercises developed for fighters on belts, aimed at improving the throw over the back.

Ключевые слова: борцы, борьба на поясах, комплекс упражнений, бросок через спину.

Keywords: wrestlers,  wrestling on belts, a set of exercises, a throw over the back.

Введение. Уровень современного спорта высших достижений в борьбе очень высок, и тем актуальнее поиск путей дальнейшего прогресса в подготовке борцов высокой квалификации. В тренировочном процессе борцов важную функцию выполняет система тренировочных занятий, которая должна основываться на современных достижениях спортивной науки. Тренировочный процесс по единоборствам необходимо строить с учетом передового опыта, внедрять в практику тренировки эффективные методы и комплексы. Данный подход будет способствовать достижению высоких спортивных результатов. Однако стоит указать, что поиск эффективных комплексов упражнений совершенствования тому или иному приему является важной проблемой теории и практики спортивных единоборств, так как современный спорт меняется, меняются правила, увеличивается конкуренция исходя из этого необходимо менять и совершенствовать приемам, чтобы они стали выполняться намного эффективнее.

Цель исследования: разработать и экспериментально проверить комплекс упражнений для совершенствования броска через спину у борцов на поясах.

Методы и организация исследования. Исследование проводилось на базе Поволжского государственного университета физической культуры,спорта и туризма. В процессе исследования нами была проанализирована научно-методическая литература, а также проведено исследование, направленное на определение модельных характеристик рассматриваемого броска. Для определения эффективности разработанного нами комплекса были оценены исходные и итоговые показатели спортсменов при выполнении данного броска.

Результаты исследований и их обсуждение. С помощью миографии или по-другому электромиографии, которая помогает исследовать биоэлектрическую активность мышц и нервов, и позволяет определить состояние отдельных групп мышц, мы провели исследование, где выявили, что те группы мышц, которые должны работать во время выполнения броска через спину, работают не в полной мере из-за чего бросок выполняется неправильно или с плохой амплитудой (Таблица 1).

Таблица 1.

Параметры биоэлектрической активности мышц, обеспечивающих выполнение броска через спину

Следует обратить внимание, что каждая фаза броска тесно связана с отдельной группой мышц, которая при выполнении движения играет ключевую роль. Однако некорректное выполнении предыдущей фазы приема негативно сказывается на дальнейшем выполнение приема.

Исходя из полученных данных мы разработали комплекс упражнений для развития данных групп мышцы, которые участвуют при выполнении броска через спину с колен, который представлен в Таблице 2.

Таблица 2.

Комплекс упражнений для развития групп мышц при выполнении броска через спину

Для определения эффективности разработанного нами комплекса упражнений посредством математической статистики мы сравнили исходные и итоговые показатели спортсменов, и выявили,  что выполнение данного броска пофазно эффективнее и ближе к модельным у спортсменов, которые выполняли разработанный нами комплекс упражнений. Статистически значимые межгрупповые изменения произошли во всех фазах (р>0,05).

Заключение. По результатам проведенного нами исследования можно сделать вывод, что сравнительный анализ конечных данных подтвердил эффективность предложенного комплекса упражнений, обеспечившего значительное улучшение технической подготовленности у борцов на поясах и более высокие показатели выполнения приёма по сравнению с контрольной группой.

Список литературы:

1. Баженов А.Ю., Егоров А.В. Возрастная анатомия и физиология: учебник. – М.: Академия, 2021. – 320 с.
2. Скрипов М.Г. Современные методы обучения технике борьбы. – М.: ФиС, 2003. – 120 с.