ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Актуальность проблемы физического воспитания детей и подростков обусловлена прогрессирующим ухудшением состояния их здоровья на фоне снижения двигательной активности, увеличения учебных нагрузок и распространения цифровых технологий [1]. Современные исследования свидетельствуют, что только 18,5 % школьников можно считать практически здоровыми, что определяет необходимость поиска новых, более эффективных подходов к организации физического воспитания [2]. Целью нашего исследования явился анализ современных методик физического воспитания и оценка их эффективности для различных возрастных групп детей и подростков.

Физическое воспитание представляет собой педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности, развитие двигательных способностей, укрепление здоровья и профилактику заболеваний. В детском и подростковом возрасте закладываются основы здоровья, формируются привычки и модели поведения, которые сохраняются на протяжении всей жизни [3]. Однако традиционная система физического воспитания в образовательных учреждениях часто не соответствует современным вызовам, связанным с гиподинамией, увеличением психических нагрузок и изменением структуры досуга. В связи с этим возникает необходимость в модернизации подходов к физическому воспитанию с учетом возрастных особенностей и современных условий жизни.

Для достижения поставленной цели был проведен анализ научно-методической литературы за период 2020-2024 годов, посвященной проблемам физического воспитания, двигательной активности и здоровья детей и подростков. Использовались базы данных РИНЦ, CyberLeninka, PubMed. Были отобраны и проанализированы 27 публикаций, соответствующих критериям релевантности и научной значимости. Дополнительно проведен сравнительный анализ эффективности различных программ физического воспитания, применяемых в образовательных учреждениях, с оценкой их влияния на физическую подготовленность, состояние здоровья и психоэмоциональное благополучие учащихся.

Проведенный анализ позволил выявить несколько ключевых направлений модернизации физического воспитания:

1. Дифференцированный подход с учетом возрастных особенностей. Для младших школьников (7-10 лет) наиболее эффективны игровые формы занятий, направленные на развитие основных физических качеств в комплексе. Для подростков (11-15 лет) важное значение приобретают элементы спортивной специализации и командные виды спорта, способствующие не только физическому развитию, но и социальной адаптации [4].

2. Внедрение здоровьесберегающих технологий. Интеграция в учебный процесс кинезиологических упражнений, дыхательной гимнастики и элементов лечебной физкультуры позволяет не только повысить уровень физической подготовленности, но и оказать положительное влияние на состояние опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем [5].

3. Применение инновационных методик. Использование функционального тренинга, круговых тренировок и интервальных нагрузок демонстрирует более высокую эффективность по сравнению с традиционными занятиями по физической культуре. Исследования показывают, что такие программы приводят к достоверному улучшению показателей выносливости, силовых качеств и координации у подростков [6].

4. Мониторинг физического состояния. Систематическая оценка уровня физической подготовленности и состояния здоровья с использованием современных диагностических комплексов позволяет индивидуализировать нагрузку и своевременно корректировать программы занятий.

Особого внимания заслуживает проблема мотивации подростков к регулярной физической активности. Исследования последних лет показывают, что включение в программу элементов из популярных видов спорта (воркаут, функциональный тренинг), а также использование цифровых технологий (фитнес-трекеры, мобильные приложения) способствует повышению интереса к занятиям на 25-30% [7].

Проведенный анализ подтверждает, что современная система физического воспитания детей и подростков требует существенной модернизации. Наиболее перспективными направлениями являются: дифференциация нагрузок и содержания занятий в соответствии с возрастными потребностями, внедрение здоровьесберегающих технологий, применение инновационных тренировочных методик и системный мониторинг физического состояния. Реализация этих подходов в образовательных учреждениях будет способствовать не только повышению уровня физической подготовленности подрастающего поколения, но и формированию устойчивой потребности в систематической физической активности как основе здорового образа жизни. Дальнейшие исследования должны быть направлены на разработку и апробацию конкретных методик, адаптированных для различных регионов и типов образовательных учреждений.

Список литературы:

1. Щетинина С.Ю. «Физическое воспитание школьников в интегрированной воспитывающей физкультурно-спортивной среде». «Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург» С. 6.
2. Сизова Н.Н., Исмагилова Ю.Д. Анализ состояния здоровья современных школьников. С. 134.
3. Физическое воспитание как фактор развития личности. Сиддиков Б.С. (Республика Узбекистан). С. 57-58.
4. Скляров Д. А., Скляров А. В., Мунчаев К. М. Дагестанский государственный педагогический университет. Дифференцированное развитие физическиз качеств у школьников.
5. Статья. Интеграция здоровьесберегающих технологий в процессе преподавания физической культуры. URL: https://infourok.ru/statya-integraciya-zdorovesberegayuschih-tehnologiy-v-processe-prepodavaniya-fizicheskoy-kulturi-975641.html
6. Худяков. Д. Эффективность использования метода круговой тренировки для развития специальной выносливости у подростков 14-15 лет. «Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет» Факультет Физической культуры. Выпускная квалифицированная работа.
7. Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2020. – № 1 (179).