МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ НОГ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ БРОСКА «ЗАДНИЙ ПОЯС» ГРЕКО-РИМСКИХ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

THE METHODOLOGY FOR THE DEVELOPMENT OF EXPLOSIVE LEGS TO PERFORM THE “REAR BELT” OF THE GRECO-ROMAN AT THE STAGE OF IMPROVING SPORTSMANSHIP

Alexey Ignatiev

student, department of theory and methods of martial arts, Volga State University physical education, sports and tourism,

Russia, Kazan

АННОТАЦИЯ

В статье представлена методика развития взрывной силы ног для выполнения броска «задний пояс» греко-римских на этапе совершенствования спортивного мастерства.

ABSTRACT

The article presents a methodology for developing the explosive power of the legs to carry out the “rear belt” of the Greco-Roman at the stage of improving sportsmanship.

Ключевые слова: борцы, греко-римская борьба, комплекс упражнений, методика, задний пояс.

Keywords: fighters, Greco-Roman struggle, set of exercises, technique, rear belt.

Введение. Тенденции греко-римской борьбы в современности направлены на развитие юношеского спорта. Проводятся множество турниров, лиг, школьных соревнований. Проведя наблюдение за соревнованиями по кадетам U-21 можно сделать вывод о том, что бросок «Задний пояс» выполняется реже чем в юниорах U-24 и во взрослой борьбе. Данное техническое действие оценивается вплоть до максимальных оценок и не требует больших затрат энергии. В связи с этим необходимо развить взрывную силу, что приведет к улучшению результативности броска в этом возрасте.

Цель исследования: экспериментально проверить эффективность применения методики упражнений на развитие взрывной силы ног для броска «задний пояс» у спортсменов на этапе спортивного совершенствования.

Методы и организация исследования. Исследование проводилось на базе Поволжского государственного университета физической культуры,спорта и туризма. В процессе исследования нами была проанализирована научно-методическая литература. Также ранее была разработана  методика упражнений на развитие взрывной силы ног для броска «задний пояс». Для проверки эффективности было сформировано две группы-контрольная и экспериментальная.

Результаты исследований и их обсуждение. Нами было проведено первичное и повторное исследование спортсменов для выявления эффективности комплекса упражнений. Положительная тенденция в выполнении броска после педагогического эксперимента наблюдалась в экспериментальной и экспериментальной группах. Показатели экспериментальной и контрольной групп до и после эксперимента представлены на Рисунке 1 и Рисунке 2.

Рисунок 1. Сравнение выполнения фаз броска контрольной группы в начале и в конце эксперимента

Рисунок 2. Сравнение выполнения фаз броска экспериментальной группы в начале и в конце эксперимента

В конце исследования в контрольной и экспериментальной группах наблюдалась значимая разница между показателями экспериментальной группы до исследования и экспериментальной группы после исследования, Uэмп меньше Uкр.

В конце эксперимента мы сравнили показатели общей оценки контрольной и экспериментальной группы. Различия между группами экспериментальной и контрольной группой достоверны (р<0,05). Спортсмены экспериментальной группы превосходят спортсменов контрольной группы во всех фазах броска. Статистически значимые межгрупповые изменения произошли во всех фазах (р>0,05).

Заключение. Полученные результаты убедительно продемонстрировали положительное влияние комплекса упражнений на качество выполнения броска. У борцов экспериментальной группы наблюдался достоверный прирост показателей по всем фазам технического действия, в то время как в контрольной группе таких значимых изменений зафиксировано не было.

Список литературы:

1. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия, 2020. – 336 с.
2. Селуянов В.Н. Основы специальной физической подготовки. – М.: Советский спорт, 2012. – 336