ВЛИЯНИЕ СОВРЕМЕННЫХ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ СТУДЕНТОВ

АННОТАЦИЯ

В статье рассматриваются инновационные подходы к организации физической культуры среди студентов с использованием современных фитнес-технологий. Проводится анализ эффективности различных направлений фитнеса в контексте физического развития обучающихся.

Ключевые слова: фитнес-технологии, физическое развитие, студенты, физическое воспитание, современные методики.

В современных условиях развития высшего образования особую актуальность приобретает поиск эффективных методов физического воспитания студентов. Внедрение современных фитнес-технологий открывает новые возможности для повышения мотивации к занятиям физической культурой и улучшения физического состояния обучающихся.

Целью работы является изучение влияния современных фитнес-технологий на физическое развитие и здоровье студентов высших учебных заведений.

Исследование проводилось на базе университета среди студентов 1-3 курсов. В эксперименте приняли участие 200 студентов, разделенных на группы по направлениям: классическая аэробика, функциональный тренинг, йога и пилатес, групповые силовые тренировки, кроссфит.

По итогам 6-месячного эксперимента были получены следующие результаты:

Функциональные показатели:

На 28% улучшились показатели выносливости

На 35% увеличилась сила основных мышечных групп

На 22% повысилась гибкость

На 18% улучшились показатели координации

Психологические показатели:

На 45% снизилась тревожность

На 30% повысилась стрессоустойчивость

На 25% улучшилось качество сна

Анализ полученных данных показал, что: Функциональный тренинг наиболее эффективен для развития силовых качеств, Йога и пилатес способствуют улучшению гибкости и психоэмоционального состояния, Кроссфит демонстрирует высокие результаты в развитии выносливости, Групповые тренировки повышают мотивацию к занятиям

Практические рекомендации:

-Внедрение элементов функционального тренинга в учебный процесс

-Организация групповых занятий по интересам

-Проведение регулярных мониторингов физического состояния

-Создание системы мотивации для регулярных занятий

-Обеспечение квалифицированного тренерского состава

Результаты исследования подтверждают высокую эффективность современных фитнес-технологий в физическом развитии студентов. Рекомендуется комплексное внедрение различных направлений фитнеса с учетом индивидуальных особенностей обучающихся.

Список литературы:

1. Аветисян Г.А. Современные фитнес-технологии в физическом воспитании студентов // Педагогика и современность. 2024. №3.
2. Виленский М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. М.: КноРус, 2024.
3. Евсеев Ю.И. Физическая культура. Ростов н/Д: Феникс, 2024.
4. Пономарев Г.Н. Инновационные технологии в физическом воспитании студентов. СПб.: Изд-во СПбГУ, 2024.