РОЛЬ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ В ФОРМИРОВАНИИ МОТИВАЦИИ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ

АННОТАЦИЯ

Сегодня молодые люди являются активными пользователями социальных сетей. В данной статье рассматривается положительное влияние интернета на формирование здорового образа жизни. Выбор данной темы актуален, поскольку социальные сети предоставляют уникальную возможность создавать сообщества по интересам, где школьники могут найти единомышленников и обменяться опытом. Создав группу или страницу, посвященную физической активности, школьникам будет проще получить доступ к полезным ресурсам, программам упражнений, советам по питанию и другой информации, которая поможет им поддерживать здоровый образ жизни. Кроме того, такое сообщество будет способствовать обмену опытом и взаимной поддержке, что послужит дополнительной мотивацией для регулярных занятий физической культурой.

Ключевые слова: социальные сети, мотивация, тренировка.

Мoтивация является важным элементом в спорте и не менее важна, чем тренировки. Однoгo таланта недостаточно для достижения по-настоящему высоких результатов. Бoевой дух, амбиции, упoрствo, настойчивость и сила характера - вот те качества, которые пoмoгут вам дoстичь больших высот в спорте. Чтобы добиться желаемых результатов, нужно выйти из зоны комфорта и выложиться на полную. Источником мотивации может стать просмотр различных видео роликов. Авторы этих роликов - не только выдающиеся спорт смены или звезды кино, но и обычные люди, которые смогли добиться своих целей изменить свою жизнь к лучшему. Они хотят поделиться своим опытом преодоления трудностей и препятствий. Когда вы видите людей, которые полностью покорили себя и добились 100-процентной самоотдачи и самодисциплины, трудно найти другое оправдание, чтобы не заниматься спортом. Ведь как говорил Дуэйн Уэйд, знаменитый баскетболист: "Каждая тренировка- это шаг вперед. Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад». Пример одного из аккаунтов, которые можно предложить подростку для мотивации:

Рустам Набиев (rustam_nabiev92) – яркий пример целеустремленности, силы духа и мужества. Страшная трагедия разделила его жизнь на до и после. Набиев лишился обеих ног во время обрушения казармы в Омске. Пережил 2 клинические смерти. Несмотря на это, уроженец Башкортостана, не опустил руки. Он активно начал заниматься спортом, завоевал множество престижных наград. Последним достижением Рустама стала гора Манаслу в Непале. Он стал первым человеком, который поднялся на высоту 8163 метра над уровнем моря на руках. Рустам Набиев активно ведет свою страничку в Инстаграмм(социальная сеть, запрещенная на территории РФ, как продукт организации Meta, признанной экстремистской – прим.ред.), своими историями вдохновляет и мотивирует подписчиков.

Социальные сети позволяют пользователям делиться фотографиями и видеозаписями своих спортивных достижений, тренировок и прогресса. Это создает визуальный контент, который вдохновляет других начать или продолжить заниматься спортом.

Примеры:

• Фотографии до/после с результатами похудения или набора мышечной массы.
• Видео с тренировками, демонстрирующие правильную технику выполнения упражнений.
• Посты о достижениях (например, участие в соревновании на выносливость).

Сообщества в социальных сетях объединяют людей с общими интересами. Группы по интересам, посвященные спорту, фитнесу и здоровому образу жизни, создают атмосферу поддержки и взаимопомощи. Члены таких групп могут обмениваться советами, обсуждать успехи и неудачи, оказывать моральную поддержку. Например, группа бегунов для обмена маршрутами пробежек и организации совместных тренировок или различные форумы по силовым видам спорта для обсуждения программ тренировок и питания.

Социальные сети - источник огромного количества полезной информации о спорте и здоровье. Пользователи могут найти статьи, видеоуроки и советы профессиональных тренеров и диетологов. Это помогает им лучше понять, как правильно заниматься спортом, какие упражнения выбрать и как спланировать свое питание. Некоторые социальные сети предлагают функции, позволяющие пользователям отслеживать свой прогресс и соревноваться с другими пользователями. Например, приложения для бега и езды на велосипеде часто имеют встроенные системы рейтингов и таблицы лидеров, чтобы поощрять пользователей улучшать свои результаты. Истории успеха реальных людей, размещенные в социальных сетях, могут стать мощным стимулом для начала занятий спортом. Люди видят, что другие смогли достичь поставленных целей, и это вселяет уверенность в собственных силах. Публикация планов и целей в социальных сетях создает эффект публичного обязательства. Когда человек объявляет о своем намерении заняться спортом перед широкой аудиторией, он чувствует ответственность за выполнение обещанного. Это повышает вероятность того, что он действительно начнет действовать. Статистика показывает положительное влияние размещения результатов тренировок в соц.сетях

Рисунок 1. Статистика результатов тренировок

Инфлюенсеры, особенно те, кто специализируется на вопросах здоровья и фитнеса, оказывают значительное влияние на свою аудиторию. Популярные блогеры регулярно публикуют видео с тренировками и дают советы по питанию; спортивные бренды сотрудничают с известными спортсменами и фитнес-моделями.

Заключение

Таким образом, социальные сети являются мощным инструментом для формирования мотивации к занятиям спортом, но важно использовать их с умом и критически оценивать получаемую информацию. Можно с уверенностью сказать, что социальные сети создают моду для современной молодежи, ориентированную на здоровый образ жизни и спорт (которым можно заниматься практически дома и на свежем воздухе, не тратя деньги на спортивный инвентарь). Здоровый образ жизни и спорт, в свою очередь, заставляют молодых людей отказываться от вредных привычек (алкоголь, курение и т. д.)

Список литературы:

1. Горбунов Г.Д. Психология физической культуры и спорта . М. Академия, 2009 -254 с.
2. "Использование социальных сетей для укрепления здоровья в спортивных клубах" Авторы: Ванделанотт С., Ребар А.Л., Алли С.Дж., Шорт К.Э., Шеппе С., Дункан М.Дж., ХеррингЛ.Ю.Журнал: Коммуникации в области здравоохранения, 2019.
3. Патченко Т.С. Роль средств массовой информации в формировании ценностных ориентаций современной российской молодежи Ставрополь, 2007 г.-134 с.
4. Польза и вред социальных сетей [Электронный ресурс]. Режим доступа http://vidzimo.ru/zdorove/eto-zdorovo/70-vliyanie-sotsialnykh-setej, (дата доступа – март 2016).