ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ДЛЯ ЛИЦ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ

Современное общество всё больше внимания уделяет социальной интеграции людей с инвалидностью, и важную роль в этом процессе играют реабилитационные практики, в частности, физическая культура и спорт.

Ведущей целью социальной реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья является достижение уровня жизни, самореализации своих потенциальных возможностей в основных жизненных сферах: социальном взаимодействии и социальных условиях, межличностных отношениях и персональных психологических состояниях.

Адаптированная физическая активность для людей с инвалидностью представлена двумя форматами: общеукрепляющими занятиями и профессиональным спортом. Первый вариант доступен в рамках активностей в специализированных спортивных секциях и физкультурно-оздоровительных клубах для лиц с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ). Второй формат развивается в системе Специальных Олимпийских игр, Паралимпийского движения и Всероссийского спортивного движения глухих, целью которого является подготовка атлетов с инвалидностью к международным соревнованиям. Применение физической культуры и спорта в реабилитации людей с ограниченными возможностями способствует повышению качества их жизни.

Систематические физические нагрузки – действенный метод реабилитации людей с инвалидностью, способствующий их социальной интеграции и повышению самооценки. Занятия физкультурой и спортом не только благотворно влияют на физическое состояние, укрепляют здоровье и улучшают физическую форму, но и расширяют социальные связи, раскрывают потенциал и способности в различных спортивных дисциплинах.

Физические ограничения часто приводят к дисфункциям организма, нарушению координации, затруднению социальных взаимодействий, что может вызывать тревожность, неуверенность и снижение самооценки. Активные занятия физкультурой и спортом помогают восстановить контроль над телом, достичь психологического баланса, вернуть уверенность в себе, повысить самостоятельность и, в конечном счете, вернуться к полноценной жизни. Вовлечение людей с физическими ограничениями в спорт – важный шаг к восстановлению их социальных связей.

Очень популярны среди инвалидов занятия физической активностью с целью отдыха, развлечения, общения, поддержания или приобретения хорошей физической формы, необходимого уровня физической подготовленности. Лица с ОВЗ, как правило, лишены возможности свободного передвижения, поэтому у них часто наблюдаются нарушения сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Физкультурно-оздоровительная активность в таких случаях является действенным средством профилактики и восстановления нормальной жизнедеятельности организма, а также способствует приобретению того уровня физической подготовленности, который необходим для пользования коляской, протезом. Причем речь идет не просто о восстановлении нормальных функций организма, но и о восстановлении трудоспособности и приобретении трудовых навыков.

В результате тренировки увеличиваются сила, уравновешенность и подвижность нервных процессов, что ведет к улучшению регуляции функций организма.  Физические упражнения в той или иной форме показаны практически всем лицам молодого и среднего возраста с двигательными нарушениями.

Люди с инвалидностью могут заниматься самыми разными видами спорта. Практически любой вид спорта адаптирован или может быть адаптирован для людей с ОВЗ. Они занимаются стрельбой из лука, легкой и тяжелой атлетикой, велосипедным спортом, фехтованием, дзюдо, футболом, баскетболом, волейболом, плаванием, настольным теннисом, регби, лыжным кроссом, хоккеем. Конечно, далеко не все спортсмены-инвалиды становятся чемпионами. Для них главное — не победа, а участие в спортивных мероприятиях, что является действенным средством улучшения качества их жизни.

Физическая активность и спорт играют ключевую роль в социальной интеграции людей с ОВЗ, расширяя их возможности, способствуя достижению личных успехов и преодолению барьеров, обусловленных состоянием здоровья.

Занятия физкультурой и спортом помогают людям с ОВЗ принять свои особенности, повысить адаптивные способности и улучшить качество жизни в целом.

Список литературы:

1. Гафуров Н.О., Мацепура Г.Н. Инновационные подходы в адаптивной физической культуре для лиц с ограниченными возможностями здоровья: стратегии, методы и практическое применение // Педагогический журнал. 2023. Т. 13. № 12А. С. 389.
2. Глекова А.Е., Филлипова К.А., Мамаев Е.А. Роль физической культуры и спорта в реабилитации инвалидов.
3. Зубков А. Е., Беспалова Н. А. Физическая активность людей с ограниченными возможностями здоровья: проблемы и продвижение Молодой ученый. - 2022. -  № 50 (445).  С. 449.
4. Минеева С.А, Старостина А.В. Влияние физической активности на жизнь людей с ограниченными возможностями здоровья. Научный лидер – 2024. - 19 (169). С.153.
5. https://moluch.ru/archive/445/97680/ (дата обращения: 19.01.2025).