СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ ФИТНЕСА В РОССИИ

CURRENT TRENDS IN THE DEVELOPMENT OF FITNESS IN RUSSIA

Alexander Vasiliev

student, Faculty of Mechanics and Mathematics, Saratov State University,

Russia, Saratov

АННОТАЦИЯ

Постоянное сидячее положение может привести к вредному воздействию на здоровье. В этой статье основное внимание уделяется важности регулярной физической активности, гимнастики и ведения здорового образа жизни. А также о развитии современной фитнес-индустрии в России, о том, что оказывает на нее влияние.

ABSTRACT

Constant sitting position can lead to harmful effects on health. This article focuses on the importance of regular physical activity, gymnastics, and leading a healthy lifestyle. And also about the development of the modern fitness industry in Russia, about what influences it.

Ключевые слова: сидячая работа; фитнес; развитие фитнеса; спорт; здоровый образ жизни.

Keywords: sedentary work; fitness; fitness development; sports; healthy lifestyle.

В современном мире люди зачастую ведут сидячий образ жизни, мало двигаются и употребляют нездоровую пищу быстрого приготовления. Все это приводит к проблемам со здоровьем таким как болезни опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, ожирение, диабет, тромбоз и т.д.

Среднестатистический офисный работник проводит за отчетами, документами, бумагами и компьютером 6-10 часов. Это серьезная нагрузка для всех систем организма – и прежде всего для мышц спины. Последствия такого образа жизни появляются не сразу. Сначала беспокоит кратковременная боль в спине – между лопатками и в поясничной области. Растет нагрузка, и дискомфорт усиливается. Боль становится постоянным спутником: возникает спустя 1-2 часа сидячей работы, сохраняется во время отдыха. Хочется подробнее остановиться на некоторых болезнях, к которым приводит сидячий образ жизни.

Начнем с туннельного синдрома. Его симптомы могут проявиться в любое время. После некоторых упражнений для рук, симптомы могут угаснуть, но это не значит, что они пропали насовсем. Со временем заболевание будет проявляться постоянно и это скажется на профессиональной деятельности. Туннельный синдром лечится различными методиками, а их успешность зависит от того, как скоро вы обратитесь к врачу. [1, с. 37]

Перейдем к такому заболеванию как остеохондроз. К нему приводит статичное положение тела, или говоря, простым языком, сидячий образ жизни. Симптоматикой остеохондроза является быстрая утомляемость, головная боль, головокружения, боли в сердце и др. Осложнения данного заболевания могут привести к утрате трудоспособности или инвалидности. [1, с. 37]

Перейдем, возможно, к самому очевидному последствию сидячей работы - нарушению зрения. Большинство сотрудников офиса проводит свое рабочее время, сидя за компьютером, читая что-либо или заполняя документы, что в свою очередь приводит к нарушениям зрения. Впоследствии возникает резь и жжение в глазах, а также слезоточивость и покраснение. Чтобы избежать последствий, необходимы перерывы в работе, так как глазам нужен отдых. [1, с. 38]

Избежать профессиональных заболеваний таким сотрудникам, к сожалению, практически невозможно, но можно замедлить их развитие и даже предотвратить некоторые последствия. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни. С увеличением осведомленности о вреде сидячего образа жизни, неправильного питания и стресса, все больше людей обращают внимание на занятия спортом и фитнесом для поддержания своего здоровья.

Технологический прогресс и цифровизация делают фитнес более доступным и удобным. Онлайн-тренировки, мобильные приложения для здоровья и фитнеса, умные трекеры и другие инновации помогают людям следить за своими достижениями и мотивировать себя к занятиям спортом.

Фитнес – это не просто спорт, это образ жизни, который становится все более популярным в современном мире. В России фитнес также приобретает все большую популярность и становится неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей. Развитие фитнес-индустрии в России наблюдается на фоне общего роста интереса к здоровому образу жизни, физической активности и правильному питанию.

ФИТНЕС -это добровольные систематические занятия физическими упражнениями, осуществляемые по разработанным программам под руководством профессиональных специалистов по физической культуре, которые направлены на поддержание и повышение уровня физической подготовленности и здоровья занимающихся с целью улучшения качества жизни (личной успешности на основе физического благополучия), а также эффективности учебной и профессиональной деятельности. С точки зрения определения места фитнеса в системе физической культуры, можно говорить о том, что его задачи полностью совпадают с задачами, которые стоят перед пролонгированной разновидностью базовой физической культуры. Именно поэтому, по нашему мнению, фитнес можно определить как пролонгированную разновидность базовой физической культуры. [4, с. 25]

Одним из ключевых факторов развития фитнеса в России является увеличение осведомленности населения о важности заботы о своем здоровье. С каждым годом все больше людей осознают, что физическая активность способствует улучшению общего состояния организма, укреплению иммунитета и повышению жизненного тонуса. Это стимулирует спрос на услуги фитнес-индустрии, такие как тренажерные залы, групповые занятия, персональные тренировки и другие.

Часто фитнесом называют соревнования по фитнесу. Однако если в занятиях стоит задача достижения максимального результата, победы в соревнованиях, то это, как известно, спорт. Так, в 1996 г. международная федерация гимнастики утвердила под своей эгидой спортивную аэробику как новый вид спорта. В настоящее время появились и другие виды спорта, которые сформировались именно в системе фитнеса: фитнесс-аэробика, аэрофитнесс, черлидинг и др.

Особо следует отметить, что рынок фитнес-услуг откликнулся на ситуацию ухудшения здоровья населения (а именно, на активное обсуждение этого вопроса в средствах массовой информации) созданием реабилитационных программ, что способствовало развитию, так называемого, реабилитационного направления фитнеса [4, с. 27]

Средний класс в России в настоящий момент представлен слабо, в то время как в развитых зарубежных странах является основным. Это значит, что для увеличения доли населения, занимающейся фитнесом, производители фитнес-услуг в России должны делать предложения по низким ценам или совсем бесплатно, например на предприятиях без отрыва от производства, как это было в конце XX века. Сейчас это слабо представляется возможным из-за высоких расходов на производство услуг: аренды помещений, рекламы, стоимости импортного оборудования и т.п. Именно поэтому государственно-частное партнерство в сфере фитнеса, как одного из самых популярных способов занятия спортом, просто необходимо. [3, с. 269]

Нельзя не отметить важную роль государства в поддержке развития фитнеса в России. Различные программы поддержки спорта и физической активности, строительство спортивных объектов, проведение массовых спортивных мероприятий – все это способствует созданию благоприятной среды для развития фитнес-индустрии. Федеральный проект «Спорт — норма жизни» является частью национального проекта «Демография». Его задача — к 2030 году привлечь к регулярным занятиям спортом и физической культурой 70% жителей России и тем самым повысить качество жизни.

Российская фитнес-индустрия развивается в четырех ценовых сегментах: премиум, люкс, средний класс, эконом. Категория премиум- клубов заполнена на 89-90%, а среднего класса насыщена лишь на 40%. Категории премиум и люкс отличаются высокими ценами и высоким уровнем обслуживания. Клубах среднего класса свойственно наиболее динамичное развитие, так как данная ценовая категория наиболее приемлема для еще не охваченных физкультурой менеджеров, студентов и членов их семей. В низкой ценовой категории работают отдельные самостоятельные фитнес-клубы - как правило тренажерный зал. Они не снабжены современным оборудованием и не предлагают услуги квалифицированных тренеров. [2, с. 238]

Технологический прогресс также оказывает значительное влияние на развитие фитнеса в России. Онлайн-тренировки, мобильные приложения для здоровья и фитнеса, умные трекеры и другие инновации помогают людям следить за своими достижениями, мотивировать себя к занятиям спортом и получать дополнительные знания о правильном питании и тренировках. Это дает возможность занятия спортом тем людям, которые испытывают финансовые трудности, или страдают от нехватки свободного времени.

Список литературы:

1. Васягина, Н. В. Спорт для офисных сотрудников / Н. В. Васягина // Физическая культура, спорт и здоровье. – 2018. – № 32-2. – С. 36-39. – EDN ZAMWOD.
2. Полишкене, Й. Тенденции и перспективы развития фитнесс-клубов России / Й. Полишкене // Электронный научный журнал. – 2017. – № 2-2(17). – С. 236-239. – EDN YIBBMD.
3. Развитие фитнес индустрии в реализации государственной политики в области физической культуры и спорта / О. В. Савельева, Л. А. Иванова, А. М. Данилова, А. А. Галкин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2019. – № 5(171). – С. 267-272. – EDN HWPUPH.
4. Фитнес в инновационных процессах современной физической культуры : сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции, Санкт-Петербург, 04–06 сентября 2008 года / Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена. – Санкт-Петербург: Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, 2008. – 261 с. – ISBN 978-5-8064-1339-1. – EDN RVWYAP.