ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ, ВЫСТУПАЮЩИХ В КОМАНДНЫХ ВИДАХ СПОРТА

АННОТАЦИЯ

В статье рассматриваются психологические аспекты психологической подготовки спортсменов, выступающих в командных видах спорта. Освещается роль и значение психологической составляющей в тренировочном процессе, а также ее влияние на спортивные достижения команды в целом. Рассматриваются ключевые аспекты психологической подготовки, такие как эмоциональная устойчивость, мотивация, коммуникация и управление стрессом. В статье также обсуждаются методы и техники, используемые для развития и укрепления психологических навыков спортсменов. Это исследование является ценным ресурсом для тренеров, специалистов по психологической подготовке и всех, кто интересуется развитием спорта на командном уровне.

ABSTRACT

The article discusses the psychological aspects of the psychological training of athletes competing in team sports. The role and importance of the psychological component in the training process, as well as its impact on the sporting achievements of the team as a whole, are highlighted. The key aspects of psychological preparation, such as emotional stability, motivation, communication and stress management, are considered. The article also discusses the methods and techniques used to develop and strengthen the psychological skills of athletes. This research is a valuable resource for coaches, psychological training specialists and anyone interested in the development of sports at the team level.

Ключевые слова: психологическая подготовка, мотивация, психологическое состояние, поведение, эмоциональная устойчивость, эмоциональная стабильность.

Keywords: psychological preparation, motivation, psychological state, behavior, emotional stability, emotional stability.

Исследование важности психологического состояния в повседневной жизни, его влияние на результативность и различные формы поведения, является актуальной проблемой современной академической и исследовательской психологии. Эмоциональная устойчивость личности выступает важным фактором для успешного решения жизненных задач и поддержания психического и физического здоровья. Люди с высокой эмоциональной стабильностью обычно обладают спокойствием и уверенностью, что способствует улучшению их социальных качеств.

Субъекты с высоким уровнем невротизма реагируют на различные раздражители с повышенной чувствительностью. Они испытывают эмоциональные реакции на события, которые не влияют на большинство людей, и могут испытывать трудности в справлении со стрессом и ясным мышлением.

Сравнительно, люди с высоким уровнем эмоциональной стабильности менее реагируют на раздражители и более устойчивы к стрессовым ситуациям. Они проявляют спокойствие и не склонны к частым эмоциональным расстройствам.

В связи с этим, психологическая подготовка спортсменов приобретает особую важность, так как спортсмены подвержены различным видам стресса из-за постоянной конкуренции. Исследователи в области генетической, дифференциальной, развивающей, социальной, педагогической, авиационной, инженерной, военной и спортивной психологии уделяют внимание изучению эмоциональной устойчивости.

Эмоциональная устойчивость рассматривается как системное качество личности, которое обеспечивает детерминацию и саморегуляцию поведения, а также высокую продуктивность в стрессовых ситуациях. Психологическая подготовка спортсменов включает в себя развитие различных навыков, таких как дисциплина, стрессоустойчивость, инициативность и целеустремленность.

Воспитание личности спортсмена и формирование спортивной команды представляют собой сложный и многосторонний процесс, который требует комплексного подхода. Развитие личностных качеств спортсмена играет ключевую роль в его успехе. Этот аспект включает в себя не только физическую подготовку, но и развитие таких качеств как дисциплина, целеустремленность, ответственность, самодисциплина, смелость, упорство и другие. Данные качества помогают спортсмену преодолевать трудности, достигать поставленных целей и становиться лучшими в своем виде спорта.

Кроме того, не менее важным является аспект формирования командного духа. В спортивной команде каждый член должен понимать свою роль и ценность, а также уметь работать в команде. Данный аспект включает в себя развитие таких навыков как взаимовыручка, сотрудничество, уважение, доверие и поддержка. Только в единстве и взаимопомощи команда может достичь высоких результатов.

Лидерство и менторство играют также важную роль в формировании успешной команды. Лидеры команды должны не только обладать отличными спортивными навыками, но и способны вдохновлять и мотивировать своих товарищей. Важно поддерживать и развивать лидерские качества у спортсменов, а также обеспечить наличие менторов и тренеров, которые смогут помочь молодым спортсменам адаптироваться к требованиям команды и достичь успеха.

Этика и честная игра также являются важными аспектами формирования спортивной команды. Спорт должен быть основан на принципах честности, уважения и этики. Важно воспитывать в спортсменах чувство справедливости и честной игры, а также обучать их уважению к соперникам, судьям и зрителям.

Наконец, психологическая поддержка имеет важное значение для спортсменов. Спортивные достижения часто зависят не только от физической подготовки, но и от психологической устойчивости. Важно обеспечить спортсменам доступ к психологической поддержке и тренингам, которые помогут им справляться с стрессом, улучшать концентрацию и уверенность в себе.

Все эти аспекты важны для формирования успешной спортивной команды и развития личности каждого ее члена. Они помогают спортсменам не только достигать спортивных результатов, но и становиться сильными, уверенными и этичными личностями.

При составлении плана тренировочного процесса важнейшими характеристиками являются нынешний уровень физического и психологического развития спортсменов. Достаточно просто определить уровень физического развития спортсмена на нынешним этапе с помощью выполнения различных тестов в виде упражнений. Так же достаточно просто отследить рост физического развития по сравнению с предыдущими периодами с помощью выполнения физических упражнений. Например, спортсмен «А» на к концу прошлого этапа тренировок мог пробежать n количество километров, а на данном этапе тренировок может пробежать n+10 количество километров, а значит уровень его выносливости повысился, или по крайней мере увеличилось расстояние, которое может пробежать спортсмен «А».

Однако при оценке эмоциональной устойчивости можно прибегнуть к теории так называемой самоэффективности или субъективной эффективности и уверенности в ней. Оценка индивидом своего поведения и его эффективности, а также его реакция на определенные события активизируют личностную схему компетенций и навыков. Таким образом, уверенность в собственной способности достичь желаемого результата в новых условиях, вытекающая из аналогичных переживаний в прошлом, может быть перенесена в каждую новую ситуацию по мере воспроизведения ранее приобретенных паттернов поведения. То есть, если человек уже сталкивался с определенными экстремальными ситуациями раньше, то это, скорее всего, повысит продуктивные ожидания успеха в преодолении новых вызовов. Поэтому такой человек проявляет инициативу и настойчивость в преодолении стресса в экстремальных условиях.

Делая акцент на проблеме озвученной, выше проанализируем построение психологического тренинга. Виды, средства и методы психолого-педагогического воздействия имеют место на всех этапах многолетней подготовки спортсменов. Однако на этапе обучения их значимость проявляется в большей степени.

При определении направленности и содержания в различные периоды годового цикла на этапах построения тренировок, направленных на повышение уровня психологической подготовки спортсменов, тренер должен придерживаться следующих принципов:

1. В период, именуемый, как подготовительный, следует особое внимание акцентироваться на общепсихологической подготовке, а конкретно таким разделам, как:

• воспитание личностных качеств спортсменов, развитие их спортивного интеллекта;
• развитие волевых качеств;
• формирование спортивной команды;
• развитие специализированного восприятия;
• развитие внимания, увеличение его объема и интенсивности;
• развитие оперативного мышления.

2) в соревновательный период акцент делается на повышение эмоциональной устойчивости, самоконтроля, умения настроиться на предстоящий матч и выступать в состоянии мобилизационной готовности, а также на развитие тактического мышления;

3) в переходный период ведущую роль играют средства и методы нервно-психического восстановления. [8]

Рассматривая этапы общей психологической подготовки спортсменов, выступающих в командных видах спорта, и подготовки к конкретным матчам или соревнованиям, можно сделать вывод о том, что на формирование адаптивного и дезадаптивного поведения в экстремальных условиях в первую очередь влияют интегративные действия. Такие факторы, как эмоциональная устойчивость или уязвимость личности, играют значительную роль в этом процессе. Активация этих факторов может привести либо к адекватному, предсказуемому и сбалансированному поведению, либо к иррациональному, неадекватному, агрессивному, часто непредсказуемому и иногда трагическому поведению.

Поэтому эмоциональную устойчивость спортсменов, выступающих в командных видах спорта, следует рассматривать как интегративное свойство личности, которое характеризуется взаимодействием эмоционального, волевого, интеллектуального и мотивационного компонентов. Следовательно, психологическую подготовку спортсмена важно рассматривать как сложный и многофакторный процесс, который прямо влияет на успех конкретного спортсмена и всей команды в сфере спорта.

Список литературы:

1. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288 с.
2. Пуни А.Ц. Психология - М.: ФиС, 1984 – 330 с.
3. Психологическая подготовка спортсменов. Учебно-методическое пособие/ Сост.А.М.Ахатов, И.В.Работин.- КамГАФКСиТ, 2008 – 56 с.
4. Спортивная психология в трудах отечественных специалистов Спб.: Питер Принт, 2002. – 380 с.
5. Столяренко Л. Д. Основы психологии. Ростов на Дону. 1999 – 672 с.