КАК ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ВЛИЯТ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ

АННОТАЦИЯ

В статье рассмотрены научные работы различных авторов, которые позволили выявить тенденцию, согласно которой низкая физическая активность является катализатором болезней сердечно-сосудистой системы. Помимо предупредительной функции физической культуры была описана реабилитационная. В качестве основной категории граждан, применительно к которым физическая культура и спорт кажутся наиболее необходимыми были выделены студенты, поскольку от их физического и интеллектуального здоровья зависит будущее государства.

Ключевые слова: сердечно-сосудистая система, физическая активность, студенты, двигательная активность, физическое воспитание, профессиональный спорт, ходьба, бег.

Введение.

Физическая культура и спорт являются важнейшими составляющими здоровья населения, средней продолжительности жизни, уровня стресса и многих других основополагающих показателей, оказывающих влияние на качество жизни отдельно взятого человека. По этой причине, еще с прошлых времен (советское наследие), данному аспекту уделялось пристальное государственное внимание, проявлявшееся посредством государственных программ и законодательного закрепления стратегической важности физической культуры и спорта.

Основная часть.

Тема данной работы посвящена изучению особенностей физической активности в вопросе ее влияние на сердечно-сосудистую систему. Актуальность темы исследования подтверждается тем фактом, что в условиях современных реалий, достаточно высокая доля заболеваний и смертей приходится именно на сердечно-сосудистые заболевания. Как отмечают Г.П. Артюнина и Т.М. Командресова данный вид заболеваний долгое время считался основной причиной смертности как в зарубежных странах, так и в России. Несмотря на то, что с 2006 г., в России наблюдается заметное снижение уровня смертности из-за сердечно-сосудистых заболеваний, общий процент выявленных симптомов остается весьма высоким. Это определяет необходимость поиска и использования существующих практик по максимальному снижению количества заболеваний сердечно-сосудистой системы и смертей от них [1].

Данными авторами была проведена аналитическая работа по выявлению основных показателей, оказывающих негативное влияние на выявление сердечно-сосудистых заболеваний. Среди наиболее значимых рисков была выделена категория физической инертности, означающая либо полное отсутствие физической нагрузки, либо ее низкий уровень. Лишь 16 % опрошенных в рамках исследования респондентов относят себя к группе граждан, регулярно занимающихся физической культурой и спортом. Не занимающихся физической культурой больше практически в два раза, причем это люди как пожилого возраста, так и молодые. Отметим, что исследование проводилось в г. Псков, а влияние физической активности на сердечно-сосудистые заболевания среди горожан было наглядно продемонстрировано в научной статье [1].

Отметим тот факт, что решение практически любой проблемы кроется в ее предупреждении нежели в устранении последствий. Вероятно, именно по этой причине государственными органами власти обращается пристальное внимание на развитие физической культуры и спорта в системе высшего образования Российской Федерации.

В этом контексте уместно коротко упомянуть важность физической культуры и спорта для студентов.

Авторы Р.Ф. Идрисова и В.М. Крылов в своей статье «Физическая культура и спорт в системе высшего образования» обозначают цель, задачи, а также выделяют практическую значимость исследования. Идрисова и Крылов считают, что развитие физической культуры и спорта в системе высшего образования способствует физическому, эстетическому и умственному развитию студента, который посредством инструментов физической культуры и спорта одинаково развивает как тело, так и ум.  Авторы, считая студентов – основными представителями молодежи, полагают, что посредством повышения численности занимающихся студентов, удастся значительно продвинуться в вопросе повышения общего уровня физического воспитания [2].

В эпоху развития информационных и цифровых технологий, вопрос физической активности среди молодежи обострился до предела. Интересы молодых людей сместились с занятиями спортом в определенных кружкам к времяпрепровождению с использованием виртуальных технологий. Сюда можно отнести компьютерные игры, социальные сети и прочее. В этих условиях не выполняется минимальный уровень физических нагрузок, который необходимым молодым людям.

Категория студентов была выбрана нами неслучайно. Дело в том, что за последние годы, участились случаи, когда с болезнями сердца и сосудов в специализированные медицинские учреждения все больше обращаются молодые люди, в то время, как в недалеком прошлом, данные виды заболеваний были распространены в основном среди взрослых людей, предпочтительно мужчин [3].

Научная работа на данную тему была опубликована А.Е. Маркиной и Н.И. Цвирко. Авторами были проведены исследования, доказывающие, что наблюдается прямая связь между недостатком физической активности и ростом количества сердечно – сосудистых заболеваний у современной молодежи. [4].

Подобные выводы красноречиво свидетельствуют о корректности, научной обоснованности и практической состоятельности тезиса относительно достаточно низкой физической активности современных молодых людей, вызванной сменой мировоззренческих установок, предположенного нами выше.

Отметим, что многим из людей, по тем или иным причинам недоступны полноценные занятия физической культурой и спортом, которые выражаются в регулярном посещении спортивных (тренажерных залов); стадионов, бассейнов и т.д. Причин может быть множество. Например, сложная финансовая ситуация (качественный тренировочный процесс требует денег), дефицит времени (в условиях рыночной экономики, многие из людей, особенно мужчины заняты на двух, а то и трех работах. Следовательно, на занятия спортом попросту не остается свободного времени) и т.д. Однако, у данной проблемы также есть достаточно примитивное и абсолютно бесплатное решение – ходьба.

Авторы К.Е. Кривошапова, Д.П. Цыганкова и О.Л. Барбараш отмечают: «Регулярная ходьба значимо снижает риск развития сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности, по данным нескольких крупных работ. В систематическом обзоре исследований P.Kelly и соавт. выявлено, что регулярная ходьба (на 11%) и занятия велоспортом (на 10%) снижают риск общей смертности взрослого населения» [5].

Отметим, что ходьба является средством, которое не только снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, а, следовательно, инструментом профилактики и предупреждения, но и реабилитационным методом, назначаемым врачами-кардиологами после проведения сложных операций на сердце или сосуды.

В своей работе по реабилитации пациентов после аортокоронарного шунтирования, автор Т.К. Тлеуберлин отмечает, что важнейшей составляющей данной реабилитации являются аэробные упражнения, среди которых выделяются бег, ходьба и езда на велосипеде [6].

Перечисляя преимущества физической активности в вопросе предупреждения и лечения сердечно-сосудистых заболеваний крайне важным представляется аспект, согласно которому повышенные физические нагрузки без должного внимания со стороны медицинских работников чреваты негативными для здоровья последствиями, а иногда и смертью.

Д.С. Сущевич, И.В. Рудченк и В.А. Качнов отмечают: «Высокие уровни физической нагрузки могут увеличивать риск сердечно-сосудистых событий, таких как внезапная сердечная смерть, возникновение аритмий и привести к патологическому ремоделированию сердца и сосудов» [7].

Данные выводы справедливы хотя бы с той точки зрения, что всем нам известны случаи, когда прямо во время спортивных мероприятий (футбол, хоккей) у спортсмена в виду интенсивной физической нагрузки останавливалось сердце. Кристиан Эриксен, Фабрис Муамба – футболисты, у которых прямо во время футбольных матчей происходила остановка сердца. Эриксен после продолжительного лечения смог вернуться на футбольное поле, в то время как Муамба был вынужден завершить карьеру в достаточно молодом возрасте из-за проблем с сердцем и опасности высоких физических нагрузок.

Заключение.

Резюмируя вышеизложенное, можно сделать вывод о том, что в общем виде физическая активность достаточно благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Данный факт подтверждается выводами из научных статей, представленных в рамках работы. При всем этом, важно учитывать тот факт, что не каждая болезнь сердечно-сосудистой системы допускает активные физические нагрузки. По этой причине для желающих заниматься спортом на профессиональном уровне важно проходить регулярные медицинские обследования с целью выявлению уровня переносимости интенсивных физических нагрузок.

Список литературы:

1. Артюнина Г. П., Командресова Т. М. ДИНАМИКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ И СМЕРТНОСТИ ОТ БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ И Г. ПСКОВЕ // Здоровье – основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения. 2020. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/dinamika-pokazateley-zabolevaemosti-i-smertnosti-ot-bolezney-serdechno-sosudistoy-sistemy-v-rossiyskoy-federatsii-i-g-pskove (дата обращения: 14.02.2024).
2. Идрисова Регина Фидусовна, Крылов Владимир Михайлович Физическая культура и спорт в системе высшего образования // Вопросы науки и образования. 2017. №10 (11). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskaya-kultura-i-sport-v-sisteme-vysshego-obrazovaniya (дата обращения: 14.02.2024).
3. Е. Е. Кострыкина, М. В. Гребенчук, И. И. Ларченко, М. В. Цедрик «Аспекты влияния физических упражнений на сердечно – сосудистую систему». - Электронный ресурс – Режим доступа https://elib.bsu.by/bitstream/123456789/217006/1/534-538.pdf
4. Маркина А.Е. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ СТУДЕНТОВ // Вестник науки. 2021. №6-1 (39). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-fizicheskih-nagruzok-na-serdechno-sosudistuyu-sistemu-studentov (дата обращения: 14.02.2024).
5. Кривошапова Кристина Евгеньевна, Цыганкова Дарья Павловна, Барбараш Ольга Леонидовна Низкая физическая активность как фактор риска сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности // Системные гипертензии. 2018. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/nizkaya-fizicheskaya-aktivnost-kak-faktor-riska-serdechno-sosudistoy-zabolevaemosti-i-smertnosti (дата обращения: 14.02.2024).
6. Тлеуберлин Таймаз Казбулатович РЕАБИЛИТАЦИЯ ПАЦИЕНТОВ ПОСЛЕ АОРТОКОРОНАРНОГО ШУНТИРОВАНИЯ // Medicine, Science and Education. 2023. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/reabilitatsiya-patsientov-posle-aortokoronarnogo-shuntirovaniya (дата обращения: 14.02.2024).
7. Сущевич Данил Сергеевич, Рудченко Игнат Валерьевич, Качнов Василий Александрович ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА МЕТАБОЛИЗМ И РЕМОДЕЛИРОВАНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ // Наука молодых – Eruditio Juvenium. 2020. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-fizicheskih-uprazhneniy-na-metabolizm-i-remodelirovanie-serdechno-sosudistoy-sistemy (дата обращения: 14.02.2024).