АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ КАК ВИД АФК

ADAPTIVE PHYSICAL RECREATION AS A TYPE OF AFC

Sofya Matrenina

student, Department of Natural Sciences, Stavropol State Pedagogical Institute,

Russia Stavropol

Boris Mkhce

Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor of the Department of Adaptive Physical Culture, Stavropol State Pedagogical Institute,

Russia, Stavropol

АННОТАЦИЯ

В статье обосновано значение адаптивной физической рекреации в жизни людей с нарушениями в организме, поддерживающих своё здоровье, и людей с ограниченными возможностями, которые стремятся попасть и попадают в «большой» спорт.

ABSTRACT

The article substantiates the importance of adaptive physical recreation in the lives of people with disorders in the body that maintain their health, and people with disabilities who strive to get into and get into "big" sports.

Ключевые слова: адаптивная физическая культура, физическая рекреация, здоровье, индивидуальный подход, нарушения опорно-двигательного аппарата, социализация, доступность.

Keywords: adaptive physical culture, physical recreation, health, individual approach, disorders of the musculoskeletal system, socialization, accessibility.

Физическая рекреация имеет важное значение в современном обществе, так как помогает нам поддерживать здоровье и улучшать качество жизни. Однако многие люди сталкиваются с трудностями в выполнении стандартных физических упражнений из-за физических ограничений, инвалидности или проблем с подвижностью. В этом случае адаптивная физическая рекреация может стать идеальным решением.

Адаптивная физическая рекреация – это вариант физической активности, разработанный специально для людей с особыми потребностями или ограничениями. Она предоставляет им возможность заниматься физическими упражнениями, которые подходят их индивидуальным возможностям и способностям. Адаптивная физическая рекреация включает в себя широкий спектр видов активности, как спортивных, так и развлекательных, что помогает удовлетворить потребности каждого человека.

Основой адаптивной физической рекреации является индивидуальный подход к каждому участнику. Это значит, что программы и упражнения разрабатываются с учетом физических особенностей каждого человека. Например, для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата могут быть предложены специальные упражнения для развития силы и гибкости. Людям с инвалидностью могут быть предоставлены возможности для занятий плаванием или аэробикой в воде. Главная цель адаптивной физической рекреации - помочь людям насладиться физической активностью, преодолеть свои ограничения и найти радость и удовлетворение занимаясь спортом.

Другим важным аспектом адаптивной физической рекреации является использование специального оборудования и адаптивных технологий. Например, спортивные кресла для инвалидных людей позволяют им участвовать в различных видах спорта, таких как баскетбол на колясках или теннис. Некоторые виды технологий, такие как специальные протезы или экзоскелеты, позволяют людям с ограничениями выполнять физические упражнения, которые раньше были для них недоступны.

Адаптивная физическая рекреация имеет множество преимуществ для людей с особыми потребностями.

Во-первых, она улучшает физическую форму и общее здоровье, повышает уровень физической активности и энергии.

Во-вторых, она способствует укреплению мышц, повышает гибкость и координацию движений. Адаптивная физическая рекреация также способствует социализации, помогая людям находить новых друзей и участвовать в командных спортивных мероприятиях.

В заключение хочу сказать, что адаптивная физическая рекреация является важным компонентом адаптивной физической культуры. Она позволяет людям с ограничениями наслаждаться физической активностью, развивать свои способности и достигать желаемых результатов. Адаптивная физическая рекреация помогает нам понять, что спорт и физическая активность доступны каждому, независимо от их особых потребностей или ограничений.

Список литературы:

1. Ермакова, М. А. Адаптивная физическая культура и спорт инвалидов : учебное пособие / М. А. Ермакова, С. И. Матявина, Я. П. Мелихов. – Оренбург : ОрГМУ, 2022. – 83 с. – Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. – URL: https://e.lanbook.com/book/340520 (дата обращения: 28.12.2023).