РАЗВИТИЕ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ С ТЕЧЕНИЕМ ВРЕМЕНИ

DEVELOPMENT OF WEIGHTLIFTING OVER TIME

Leonid Kalashnikov

student, department of mechanical engineering technology, Belgorod state university after V. G. Shukhov,

Russia, Belgorod

Ekaterina Borisova

scientific adviser, senior lecturer, Belgorod state university after V. G. Shukhov

Russia, Belgorod

АННОТАЦИЯ

В данной статье рассмотрена история возникновения, эволюция, технологический прогресс и перспективы развития такого вида спорта, как тяжелая атлетика.

ABSTRACT

This article discusses the history of origin, evolution, technological progress and prospects for the development of such a sport as weightlifting.

Ключевые слова: тяжелая атлетика; физическая подготовка; спорт.

Keywords: weightlifting; physical activity; sport.

Тяжелая атлетика, считающаяся одной из старейших и наиболее фундаментальных спортивных дисциплин, имеет богатое и легендарное прошлое, параллельное эволюции человеческих цивилизаций и их пониманию физической подготовки. С древности, когда рекорды древних греков символизируют ее выдающуюся историю, до ее включения в современный олимпийский состав в конце 19 века, тяжелая атлетика была постоянным отражением меняющегося отношения нашего общества к физической силе и физической подготовке, гендерному равенству и спортивному мастерству. Современный ренессанс тяжелой атлетики в движениях за здоровье, таких как кроссфит, а также прогрессивное развитие гендерной инклюзивности, допинг-контроля и использования технологий говорят о ее непреходящем наследии.

В данной работе будет рассмотрена история и эволюция этого вида спорта, технические изменения и достижения, а также перспективы развития тяжелой атлетики.

История и эволюция тяжелой атлетики тесно связана с эволюцией человечества и развитием физической культуры. От примитивных форм поднятия и перемещения тяжестей до современных видов спорта, тяжелая атлетика всегда привлекала внимание и вызывала уважение.

Данный вид спорта восходит своими корнями к античности, где соревнования по поднятию тяжестей были популярными. Еще в старину, в греческой и римской античности, люди соревновались в поднятии тяжестей и других физических испытаниях. Например, такие виды спорта, как метание диска, молота и копья, являются предшественниками современной тяжелой атлетики.

Однако, в современном понимании тяжелая атлетика стала развиваться только в XIX веке. В 1891 году была основана Международная федерация тяжелой атлетики, которая занимается организацией и проведением международных соревнований. В 1896 году были установлены основные правила и весовые категории, благодаря которым тяжелая атлетика впервые была представлена на Олимпийских играх в Афинах. В тот момент она включала три основных упражнения: толчок, жим и рывок. С тех пор, данная дисциплина стала неразрывной частью олимпийского движения и ежегодных чемпионатов мира [3, с. 7].

С течением времени техники и методы тренировки в тяжелой атлетике также эволюционировали. В начале XX века упражнения стали стандартизироваться, сформировались классические дисциплины: рывок и толчок штанги. В 1920-е годы появилось деление на весовые категории, что позволило установить рекорды в определенных весовых классах [2, с. 2].

В прошлом тяжелые атлеты использовали более примитивные приспособления в сравнении с современными. Сегодня спортсмены имеют доступ к современным штангам и оборудованию, которые позволяют им достигать все более высоких результатов.

В тяжелой атлетике технические изменения и достижения играют важную роль в постоянном улучшении результатов спортсменов. Вот некоторые из основных технических изменений и достижений в тяжелой атлетике:

1. Оптимизация оборудования: Штанги стали более прочными и легкими, что позволяет спортсменам более эффективно использовать свою силу и улучшать результаты.

2. Техника выполнения движений: Техника рывка и толчка постоянно совершенствуется. Участники изучают оптимальные движения и алгоритмы для максимальной эффективности. Это включает в себя правильные положения тела, технику взрывного разгона, точные движения и управление тяжестью.

3. Физическая подготовка: Спортсмены тяжелой атлетики уделяют большое внимание физической подготовке, чтобы улучшить свою мощь, гибкость, координацию и выносливость. Современные методы тренировки, которые проводят по трем основным направлениям: значительное увеличение тренировочных нагрузок по объему и интенсивности, ориентация на работу с максимальным и околопредельными весами, постепенное сужение диапазона применяемых средств и методов обучения, уделяя при этом приоритетное внимание работе с соревновательными и близкими к ним по виду и характеру упражнениями и техники восстановления позволяют спортсменам достичь пика своей физической формы [1, с. 2].

4. Научные исследования: Исследования в области спортивной физиологии, биомеханики и методов тренировочного процесса помогают улучшить понимание того, как работает тело спортсмена и как оптимизировать тренировочные методы. Это позволяет разрабатывать более эффективные программы тренировки и рекомендации по питанию, чтобы спортсмены могли достичь наивысших результатов.

5. Рекорды и достижения: Спортсмены каждый год устанавливают новые рекорды в данном виде спорта. Это свидетельствует о постоянном его развитии и улучшении результатов. Более сильные, мощные и координированные атлеты возносят планку выше и мотивируют других участников ставить новые достижения.

Развитие технических и физических аспектов тяжелой атлетики продолжается, и это делает этот вид спорта увлекательным и прогрессивным. Каждое поколение спортсменов стремится превзойти предыдущее и установить новые стандарты в сфере тяжелой атлетики.

С развитием технологий и науки, можно ожидать, что тяжелая атлетика будет продолжать свое развитие. Улучшение оборудования и методов тренировки помогут спортсменам улучшить свою физическую подготовку и достичь все более высоких результатов. Также можно предположить, что в будущем появятся новые весовые категории или изменятся правила соревнований.

Тяжелая атлетика имеет несколько ключевых тенденций:

1. Технологические достижения.

Новые технологии, такие как виртуальная и дополненная реальность, современное программное обеспечение для анализа данных, трансформируют спорт, и тяжелая атлетика не является исключением. Эти инструменты могут помочь спортсменам понять свои результаты на микроуровне, выявить слабые места, отслеживать прогресс с течением времени, совершенствовать форму и технику и внедрять более разумные режимы тренировок. Аксессуары для тяжелой атлетики, такие как умные грифы, гири и обувь, могут улучшить обратную связь, предоставить данные в реальном времени и даже предсказать травмы [4].

2. Разнообразие и инклюзивность.

Постоянно растёт мнение об инклюзивности представителей различных гендерных, расовых и этнических групп в спорте. Делаются шаги в направлении большей инклюзивности трансгендеров в этой сфере, при этом международные спортивные федерации разрабатывают политику, хотя она очень спорная.

3. Контроль над препаратами, улучшающими спортивные результаты:

Продолжающаяся борьба с препаратами, способствующие улучшению спортивных результатов, повлияет на будущее тяжелой атлетики. Могут существовать более строгие механизмы контроля и обнаружения, а также будут постоянно обсуждаться этические аспекты использования таких веществ [5].

4. Популярность тяжелой атлетики.

Популярность функциональных силовых тренировок и кроссфита резко возросла, а вместе с ней возрос и интерес к тяжелой атлетике. Потенциально это может привести к увеличению участия и конкуренции на любительском, региональном и национальном уровнях, что повысит популярность этого вида спорта.

5. Психологическая подготовка.

Как и в других видах спорта, психологический аспект тренировок и соревнований в тяжелой атлетике становится более понятным. Персонализированные психологические стратегии и более глубокие физиологические комплексные тренировки могут стать более заметной частью тренировок спортсменов.

6. Телемедицина и реабилитация.

С появлением большего количества возможностей цифрового здравоохранения в управлении здоровьем спортсменов, травмами и их реабилитацией также могут произойти значительные изменения. Более того, как и в любом другом виде спорта, будущее тяжелой атлетики будет определяться социальным, экономическим и культурным контекстом, в котором она будет развиваться. Такие вопросы, как здоровье и благополучие, государственная политика и коммерческие интересы, будут играть роль в определении того, как будет развиваться тяжелая атлетика в ближайшие годы.

Развитие тяжелой атлетики с течением времени было заметным. Технические изменения и достижения способствуют установлению новых рекордов и развитию этого вида спорта. Будущее тяжелой атлетики обещает продолжение ее эволюции, благодаря развитию науки, технологий и методов тренировки.

От пыльных арен древней Греции до современных высокотехнологичных спортивных залов сегодня — путь тяжелой атлетики отражает коллективное понимание человечества о фитнесе, здоровье и спортивном совершенстве. Его корни уходят глубоко в прошлые эпохи, когда первые спортсмены цивилизации участвовали в этом первобытном испытании на силу. Со временем тяжелая атлетика не просто выжила, но и развилась, опираясь на основные принципы соревнований и самосовершенствования.

Адаптируясь к меняющимся социальным нормам и тенденциям, данный вид изменялся в сторону более стандартизированных правил, современного оборудования и инклюзивных рамок. Более того, развитие тяжелой атлетики отражает более широкие социальные изменения — внедрение технологий, стремление к гендерному равенству, борьбе с допингом.

Список литературы:

1. Абаджиев И.Н., Фурнаджиев В.Л. Влияние на тяжести. –София: Медицина и физкультура, 1978 г. — 193 с.
2. Божко А.И. Тяжелая атлетика. 1966 г. — 197 с.
3. Дворкин Л. С. Тяжелая атлетика [Текст] : учебник для вузов/Л. С. Дворкин; 1-я и 2-я главы — Л. С. Дворкин, А. П. Слободян. — М. : Советский спорт, 2005. — 600 с.
4. Лукьянов А.Б., Лукьянов Б.Г., Плохов В.К. и Степанов В.С., (2016), Информационные технологии в спортивной подготовке, монография, Стерлитамакский институт физической культуры, Стерлитамак.
5. Степанов В.С., Сомкин А.А., Онучин Л.А., Кочергин И.А., Терещенко А.С. Основные тенденции развития тяжелой атлетики в России в текущем олимпийском цикле, 2021 г. — 354-358 с.