Статья опубликована в рамках: Научного журнала «Студенческий» № 38(250)
Рубрика журнала: Педагогика
Секция: Физическая культура
Скачать книгу(-и): скачать журнал часть 1, скачать журнал часть 2, скачать журнал часть 3, скачать журнал часть 4
МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ ГРУДНИЧКОВОГО ПЛАВАНИЯ ПЕРВОГО ПОЛУГОДИЯ ЖИЗНИ
METHODOLOGICAL FOUNDATIONS OF THE ORGANIZATION OF INFANT SWIMMING IN THE FIRST HALF OF LIFE
Ekaterina Basharimova
master's student, Blagoveshchensk State Pedagogical University,
Russia, Blagoveshchensk
Roman Fedorov
scientific supervisor, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor, Blagoveshchensk State Pedagogical University,
Russia, Blagoveshchensk
АННОТАЦИЯ
В статье автор рассматривает методические основы организации грудничкового плавания. Рассмотрено время проведения занятий, температура воды, последовательность действий при обучению плаванию младенцев от 0 до 6 месяцев. Так же описано влияние оказанное плаванием на детский организм.
ABSTRACT
In the article, the author examines the methodological foundations of the organization of infant swimming. The time of classes, the water temperature, the sequence of actions when teaching swimming to infants from 0 to 6 months are considered. The effect of swimming on the child's body is also described.
Ключевые слова: грудничковое плавание, первое полугодие жизни, плавание, методические основы, дети грудничкового возраста.
Keywords: infant swimming, the first half of life, swimming, methodological foundations, infants.
Плавание для грудничков представляет собой новую форму семейного досуга, которая набирает обороты достаточно быстро. Это развлечение доступно как в домашних условиях, так и в специальных детских бассейнах [1, с. 12]. Плавание – это одна из отраслей физической культуры, которая прекрасно способствует гармоничному развитию ребенка. Благодаря плаванию, наши малыши развивают свои двигательные навыки и укрепляют свои организмы. Те дети, которые начинают знакомиться с плаванием в раннем возрасте, отличаются более ранними успехами в первых шагах, сидении и развитии речи [2, с. 55].
Начинать занятия плаванием с малышом рекомендуется, когда пупочная ранка полностью заживет, как правило, на 10-15-й день жизни. Программа занятий предусматривает две основные составляющие: общеразвивающий комплекс и плавание с опытным инструктором. Общеразвивающий комплекс включает полноценный массаж, гимнастику и различные упражнения в воде. Благодаря массажу, стимулируются процессы питания кожи и подкожной ткани, активизируются окислительно-восстановительные процессы и обмен веществ. Кроме того, массаж также способствует улучшению крово- и лимфотока, а также нормализации мышечного тонуса. Общее время занятий обычно составляет около 10-15 минут.
Используются все основные приёмы:
- поглаживание,
- растирание,
- разминание,
- вибрация.
Соединение массажа с основным комплексом упражнений позволяет добиться более быстрого и гармоничного развития физических, психических и речевых навыков у ребенка. Затем наступает черед плавания.
При занятиях с грудными детьми в искусственном водоеме, выступающем в качестве спортивного сооружения, соблюдение определенных условий является необходимым. Вне зависимости от возраста ребенка, при первом погружении температура воды должна быть не ниже 36°С, а время пребывания в воде не должно превышать 15 минут. Рекомендуется проводить занятия 3-4 раза в неделю, иначе ребенок теряет уже полученные навыки, и процесс обучения замедляется. С постепенным снижением температуры воды и увеличением продолжительности процедуры, регулярные занятия становятся более эффективными [3, с. 18].
С целью общего укрепления и улучшения здоровья детей можно использовать методы задержки дыхания и погружения под воду. Однако при проведении таких занятий необходимо строго соблюдать границы физиологического стресса, не превышая их ни по температуре, ни по длительности тренировок, ни по уровню гипоксической нагрузки. Обучение детей первого полугодия жизни плаванию можно разделить на пять этапов. Характеристика этапов обучения плаванию детей первого полугодия жизни представлена в таблице 1.
Таблица 1
Характеристика этапов обучения плаванию детей первого полугодия жизни.
|
Этап |
Краткая характеристика |
Новые элементы |
|
1 |
Длится примерно 25 занятий. Занятия проводятся продолжительностью 15-20 минут при температуре воды 36-37 градусов. |
- покачивания - проводки - поддержка («солдатиком», «двойным замком») - погружения. |
|
2 |
Продолжительность пребывания ребенка в воде постепенно увеличивается до 40-45 мин; температура воды снижается с 34 ºС до 32 ºС каждые 2-3 дня на 0,50 ºС). Особенностью данного этапа является сведение к минимуму поддержки малыша в воде и постепенное увеличение времени самостоятельного плавания (до 5,10,15 сек.). |
- применяются новые способы поддержки («ковшом», «обхватом сзади») - упражнения («велосипед», «кроль», «брасс») - погружения на более длительное время. |
|
3 |
Необходимо приучить ребенка совершать движения ногами и руками самостоятельно, для этого используются любимые игрушки. |
- основное внимание уделяется упражнениям для активизации движений ногами - упражнение «качели» - ныряние в усложнённых условиях. |
|
4 |
На каждом занятии 15 мин. рекомендуется отводить активному отдыху в воде (играм и ходьбе по дну водоема). Рекомендуется совершенствовать движения ногами, помогать ребенку выполнять уже известные ему упражнения, но в более быстром темпе |
- плавание на спине в течение 10 минут - самостоятельное плавание в положении на груди в течение 5 минут - по команде самостоятельное погружение в воду (3 раза в течение 3 мин.) и доставание игрушек со дна бассейна. |
|
5 |
Продолжительность каждого занятия – 50-60 мин. Температуру воды разрешается постепенно снизить до 29-30 градусов. |
В каждое занятие включаются плавание в положение на груди, самостоятельное плавание на спине, погружение в воду с самостоятельным выныриванием, разнообразные игры. Усложняются упражнения, ребенка обучают дыханию. |
Если соблюдать все принципы и методические указания организации плавания для детей грудничкового возраста, то можно добиться следующих положительных эффектов:
- ускорение обмена веществ;
- укрепление иммунитета;
- нормализация сна и аппетита;
- увеличение жизненной емкости легких;
- оздоровление сердечно-сосудистой системы;
- залог крепкого мышечного корсета;
- мягкое вытяжение связок;
- успокоение нервной системы: ребенок становится более эмоционально стабильным;
- формирование правильной осанки;
- более быстрое и гармоничное развитие тела: маленькие пловцы обычно начинают сидеть, ползать и ходить раньше своих сверстников;
- профилактика заболеваний ЖКТ, опорно-двигательного аппарата и кожи;
- повышение общей активности и выносливости малыша, наработка самостоятельности.
Грамотная организация плавания для детей первого полугодия жизни точно пойдет на пользу ребенку.
Список литературы:
- Карась Т.Ю. Оздоровительное плавание : учебное пособие для СПО / Т.Ю. Карась. – Саратов: Профобразование, 2019. – 52 c.
- Плавание: учебно-методическое пособие / под редакцией С.Ю. Махов. – Орел: Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2016. – 40 c.
- Теория и методика обучения базовым видам спорта. Плавание: учебное пособие / А.С. Казызаева, О.Б. Галеева, Е.С. Жукова, М.Д. Бакшеев. – Омск: Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2016. – 120 c.
Оставить комментарий