О МЕХАНИЗМАХ СТАБИЛИЗАЦИИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

ABOUT MECHANISMS OF STABILIZATION OF THE FUNCTIONAL STATE OF THE CARDIOVASCULAR SYSTEM BY MEANS OF PHYSICAL CULTURE

Ruslan Kozyrev

Student, department of Physical Education and Health, Pyatigorsk Medical and Pharmaceutical Institute is a branch of the Volgograd State Medical University of the Russian Ministry of Health,

Russia, Pyatigorsk

Lyudmila Koval

scientific supervisor, candidate of pedagogical sciences, associate Professor of the Department of Physical Education and Health Pyatigorsk Medical and Pharmaceutical Institute is a branch of the Volgograd State Medical University of the Russian Ministry of Health,

Russia, Pyatigorsk

Oleg Stupnikov

scientific supervisor, senior lecturer at the Department of Physical Education and Health, Pyatigorsk Medical and Pharmaceutical Institute is a branch of the Volgograd State Medical University of the Russian Ministry of Health,

Russia, Pyatigorsk

АННОТАЦИЯ

В статье отражены результаты исследования, целью которого стало теоретическое обоснование влияния средств физической культуры на механизмы стабилизации функционального состояния студенческой молодежи. Благодаря осуществленной исследовательской деятельности были выявлены скрытые возможности потенциала средств физической культуры, представленные в виде инновационного метода профилактики развития сердечнососудистых патологий. Практическая значимость полученных результатов обусловлена возможностью их применения в рамках организации образовательного процесса по физической культуре в целом и лечебной физической культуре в частности.

ABSTRACT

The article reflects the results of a study, the purpose of which was to theoretically substantiate the influence of physical education on the mechanisms of stabilization of the functional state of people of different ages. Thanks to this, theoretical methods for the prevention of cardiovascular diseases are briefly substantiated, allowing dosage of physical activity and application in everyday life, thereby increasing the level of motor function in the current age range.

Ключевые слова: сердечнососудистые заболевания, студенты, физическая нагрузка, двигательная активность, рекреационные виды физической культуры.

Keywords: cardiovascular diseases, students, physical activity, physical activity, recreational types of physical education.

Введение. Рост случаев заболеваний сердечнососудистой системы в современных реалиях отмечается по всему миру, что, естественно, обуславливает совокупность проблем, требующих решения преимущественно в сфере здравоохранения. Опираясь на данные ежегодно предоставляемые Всемирной организацией здравоохранения (далее ‑ ВОЗ), среди заболеваний являющимися первопричинами развития патологий приводящих к большой вероятности смертельного исхода, следует выделить именно болезни сердечнососудистой системы.

Косвенно, отклонения в деятельности сердечнососудистой системе, обеспечивающей устойчивое параметральное снабжение и, соответственно, деятельность всех органов организма человека, выступает в качестве одного из первостепенных факторов развития патологических изменений. В свою очередь, патологии в выполнении своих функциональных «обязанностей» органов способны привести в утрате работоспособности вплоть до полной нетрудоспособности и в конечно итоге к смерти.

Кроме указанного, следует обратить внимание на экономическую проблему, сопутствующую вышеназванным отклонениям деятельности сердечнососудистой системы, которая возникает в результате увеличения денежных средств, выделяемых на систему здравоохранения. Актуальность исследовательской деятельности, направленной на изучение использования потенциала средств физической культуры обусловлена ростом заболеваний, отмечаемых специалистами у молодых людей. С нашей точки зрения, организация тренировочного процесса с применением современных средств физической культуры и особенностей климообразующих факторов, действующих на конкретной территории в совокупности способны положительно отразиться на показателях здоровья человека.

Цель исследования заключается в выявлении скрытых возможностей потенциала средств физической культуры, представленных в виде инновационного метода профилактики развития сердечнососудистых патологий.

В соответствии с поставленной перед исследованием цели, определен круг задач:

• осуществить аналитический обзор влияющих факторов физической культуры на состояние и функционирование сердечнососудистой системы студентов;
• выявить основные способы предотвращения развития патологических изменений в организме студентов средствами физической культуры;
• определить алгоритм отбора средств и распределения физической нагрузки для студентов с выявленными отклонениями в функционировании сердечнососудистой системы.

Научной новизной исследования, с нашей точки зрения, следует считать научное обоснование алгоритма применения физической нагрузки в ходе планирования тренировочных занятий со студентами, имеющими отклонения в здоровье и физическими ограничениями, обусловленными развитием патологий в сердечнососудистой системе.

Теоретическое обоснование результатов исследования. Общеизвестным является факт, согласно которому занятия физическими упражнениями приравниваются к действенным средствам предотвращения развития заболеваний различных систем организма человека, в том числе и сердечнососудистых. Естественным является прямая зависимость снижения объема физической нагрузки и развитие отклонений в функциональной деятельности сердечнососудистой системы [7, с. 237]. Однако недостаточно освещен вопрос о соразмерности физической нагрузки текущему состоянию здоровья человека.

Среди неоспоримых фактов, научное обоснование которых имеется практически в каждом исследовании, выполненных в контексте темы настоящего является особое положение сердечнососудистой системы в иерархии остальных, что обусловлено ее непосредственным влиянием на функционирование и жизнедеятельность всех органов человека. Однако до настоящего времени остается множество вопросов по взаимосвязям вышеназванной системы с неврологическими отклонениями, напрямую отвечающими за устойчивое восприятие психики человека, и влияющими на его состояние здоровье, что усложняет процесс разработки тренировочного плана занятий физическими упражнениями [4, 6].

В контексте отмеченного нами важность установления взаимосвязи между развитием патологических изменений в деятельности сердечнососудистой системы, неврологических проявлений и объемом физической нагрузки, в совокупности создающих предпосылки возникновения дистрофии миокарда, миокардита эндокардита, порока сердца, перикардита, атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонической и гипотонической болезни, облитерирующего эндартериита, тромбофлебита, варикозного расширения вен и др. лежит в междисциплинарной сфере исследовательской деятельности [2, 3].

Когда предупредительные меры, ориентированные на предотвращение возникновения патологических отклонений являются уже запоздалой мерой, знания, составляющие потенциал лечебной физической культуры, выступают в качестве основного средства планирования и организации тренировочного процесса, способного, если не предотвратить, то значительно снизить вероятность дальнейшего развития заболеваний. Именно в пространстве лечебной физической культуре (далее – ЛФК) лежит, на наш взгляд, действенный инструментарий для оздоровительных мер при условии грамотного, т.е. научно обоснованного их применения.

На наш взгляд, активизация имеющегося в ЛФК потенциала может быть осуществлена путем поиска взаимосвязи между факторами влияния упражнений, ориентированных на развитие общей выносливости студентов с отклонениями в здоровье, которые характеризуются интенсивностью, соответствующей частоте сердечных сокращения (далее – ЧСС) в пределах с 130-140 уд/мин. [2, 3]. Кроме параметральных данных, свидетельствующих о рамках интенсивности выполняемых студентами физических упражнений, следует учитывать климатообразующие факторы того или иного региона, длительностью их воздействий и видом спорта, из которых взяты конкретные упражнения (езда на лыжах и коньках, ходьба, медленный бег, плавание). Конкретно в нашем регионе следует обратить внимание на возможности осуществления со студентами рекреационных видов спорта или отдельных упражнений из их состава (туризм, пешие прогулки по пересеченной местности и т.д.)[1, 6, 7].

Учет вышеназванных факторов обеспечивает косвенную положительно отражающуюся на состоянии здоровье студентов взаимосвязь с функционированием нервной системы (НС), в свою очередь регулирующую параметры, устанавливающие оптимальные значения умственной и физической работоспособности, научное обоснование которой присутствует в научных работах, выполненных другими авторами [5, с. 201].

В случае применения междисциплинарных знаний, появляются новые инструменты предотвращения развития патологических изменений в сердечнососудистой системе студентов в виду вступления в осуществляемую деятельность компенсаторных функций, обеспечивающих нормализацию внесердечных факторов кровообращения. В качестве примера подобных упражнений можно назвать двигательные задания, предназначенные для дистальных сегментов конечностей.

В нашем исследовании мы, конечно же, учитываем результаты исследовательской деятельности, полученные другими авторами, предлагая обратить внимание не только к учету возрастных и физиологических особенностей студента, имеющего отклонения в параметрах здоровья, но и придерживаться конкретных значений в организации тренировочных занятий, проводимых в рамках ЛФК. Так, систематические занятия должны реализовываться в рамках следующих количественных параметров: 3 раза в неделю и по 30 минут с выполнением физических упражнений средней интенсивности. Качественными параметрами в этом случае будут факторы влияния окружающей студентов среды, обладающими климообразующими характеристиками (температура, влажность и т.д.).

Важным является соблюдение принципа постепенности, проявленном в организации подобных занятий. Так, при выявленных предельных временных границ, максимального своего значения они должны достигать поэтапно. Например, на начальных стадиях гипертонической болезни, при пороках сердца и в период выздоровления гипертонической болезни, при пороках сердца совершаемые студентом прогулки должны начинаться с 10 минут постепенно увеличивающиеся до полутора часов в день [5, 6].

Кроме перечисленного, опираясь на результаты исследований, мы рекомендуем обратить внимание на необходимость включения в тренировочный план занимающихся студентов упражнения, характеризующиеся контрастными напряжениями и расслаблениями мышц, а также по возможности массаж.

Заключение. Резюмируя результаты исследовательской деятельности, можно сформулировать ряд выводов, которые свидетельствуют о достижении поставленной перед исследованием цели. В частности, благодаря результатам аналитической деятельности, направленной на установление влияния факторов физической культуры на состояние и функционирование сердечнососудистой системы студентов, были определены возможные способы предотвращения развития патологических изменений в организме занимающихся путем построения алгоритма отбора средств и распределения физической нагрузки в соответствии с выявленными отклонениями в функционировании сердечнососудистой системы. Полученные результаты могут быть использованы специалистами и преподавателями, занятыми организацией занятий по ЛФК в различных образовательных организациях с целью формирования системы глобальных ценностей индивидуального здоровьесбережения.

Список литературы:

1. Александров, А.А. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в молодом возрасте/ А.А. Александров. – М.: Медицина, 2016. – 80 с.
2. Береславская, Е.Б. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Современный взгляд на лечение и профилактику/ Е.Б. Береславская. – М.: ИГ «Весь», 2016 –192 с.
3. Вайнер, Э.Н. Лечебная физическая культура (для бакалавров) / Э.Н. Вайнер. - М.: КноРус, 2017. – 480 с.
4. Дейли, Д. Лечебная гимнастика. Энциклопедия / Дебра  Дейл. – М.: Издательство «Эксмо» ООО, 2015. – 224 с.
5. Маргазин, В.А. Лечебная физическая культура (ЛФК) при заболеваниях сердечнососудистой и дыхательной систем / В.А. Маргазин – СПб.: СпецЛит, 2015. – 234 с.
6. Кириченко. А.С., Иванова Е.Ю. , Ланкина. А.А. Физическая культура в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. – Психология. Спорт. Здравоохранение, 2020. – С. 49-52
7. Каллаур, Е.Г. Дифференциация уровня функционального состояния гребцов на байдарках по результатам кардиомониторинга / Е.Г. Каллаур // Материалы IX Международной научно-практической конференции: Физическое воспитание, спорт, физическая реабилитация и рекреация: проблемы и перспективы развития. Под общей редакцией Т.Г. Арутюняна. ‑ 2019. ‑ С. 237-241.