ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОПТИМАЛЬНОГО РЕЖИМА ЧСС ПРИ СТРЕЛЬБЕ НА ОГНЕВЫХ РУБЕЖАХ В БИАТЛОНЕ С ПОМОЩЬЮ ЭЛЕКТРОННОГО ТРЕНАЖЁРА SCATT

DETERMINATION OF THE OPTIMAL HEART RATE MODE WHEN SHOOTING AT FIRING RANGES IN BIATHLON USING THE ELECTRONIC SIMULATOR SCATT

Valentina Maznina

is a bachelor's student, Department of Theory and Methodology of Ski Sports, P.F. Lesgaft National State University of Physical Culture, Sports and Health,

Russia, St. Petersburg

Ksenia Savchenko

Lecturer, Department of Theory and Methodology of Ski Sports, P.F. Lesgaft National State University of Physical Culture, Sports and Health,

Russia, St. Petersburg

АННОТАЦИЯ

В статье приведен анализ использования электронного тренажера «SCATT» для определения оптимального режима ЧСС при стрельбе на огневых рубежах в биатлоне. Для улучшения стрельбы предлагается использовать этот тренажер в тренировочном процессе на всех этапах подготовки.

ABSTRACT

The article presents an analysis of the use of the electronic simulator "SCATT" to determine the optimal heart rate mode when shooting at firing ranges in biathlon. To improve shooting, it is proposed to use this simulator in the training process at all stages of preparation.

Ключевые слова: стрелковый тренажер, SCATT, биатлон, тренировка биатлониста, стрельба.

Keywords: shooting simulator, SCATT, biathlon, biathlete training, shooting.

Биатлон - это вид спорта, где совмещены передвижение на лыжах и стрельба из винтовки. Очень часто в биатлоне встречается такая ситуация: спортсмен хорошо бежит, но плохо стреляет. На плохую стрельбу влияет огромный ряд факторов: неправильная изготовка, небрежное или не ровное выжимание спускового крючка, неверный заход на мишень, не сосредоточенность спортсмена на стрельбе, неправильный заход на рубеж, то есть с такой пульсовой характеристикой, на которой спортсмен не может достичь максимального результата в стрельбе. Некоторые ошибки скрыты от прямого взора тренера и установить их «на глаз» бывает очень трудно, а иногда - невозможно. Стрелковый тренажер SCATT способен приоткрыть завесу тайны и незнания, скрывающую все промахи и ложные шаги стрелка. [1, с. 12]

SCATT - совокупность электронных приспособлений позволяющий с высокой скоростью получать количественные и визуальные данные о стрельбе спортсмена.

Рисунок 1. Результат стрельбы, зафиксированный при помощи стрелкового тренажёра SCATT спортсмена №1 (60 выстрелов)

Сам SKATT представляет собой комплекс датчиков, которые считывают эмпирические данные о положении и работе системы спортсмен-винтовка. Оптический датчик закрепляется на конце ствола оружия, стоит заметить, что сам он малого веса и никак не влияет на положение и баланс винтовки, а приемник-считыватель представляет собой мишенную установку, отнесенную на расстояние 5 метров, оборудованную оптическим приемником и передатчиком данных по электронному каналу в компьютер. [2, с. 114]

Авторов, работающих и издающихся в этой сфере, как следствие и работ, критически мало и если опираться только на них, то невозможно получить достоверную информацию.

Также хочется сказать о «Координации», именно она позволяет оценить способность стрелка выбирать оптимальный момент для обработки спускового крючка на фоне имеющейся у него устойчивости.

Рисунок 2. Показатели 10 контрольных выстрелов спортсмена №1

В первом столбце, понятно, порядковый номер самого выстрела. Во второй - результат, так называемые очки. В третьем столбце - время, затраченное на один выстрел, от ввода точки прицеливания в габариты мишени, то момента нажатия спускового крючка и выстрела. В четвертом столбце указана доля времен всего выстрела, когда точка прицеливания находилась в радиусе “десятки”.  В пятом столбце указана та доля нахождения в десятке, если бы мы воспользовались функцией совмещения средней точки попадания (далее СТП) с центром мишени. Шестой параметр очень важен. Он характеризует уровень стрелковой устойчивости спортсмена и правильность выжимания спускового крючка. Сам этот параметр обозначается буквой L, и, следовательно, несет в себе значение длины. Это длина траектории точки прицеливания, с момента времени 1 секунду до выстрела до самого выстрела. Следующий параметр — это тот же параметр L, но не за 1 секунду, а в 4 раза меньшее время до выстрела, за 250 мс. Последний параметр обозначает расстояние между СТП и центром пробоины.

Благодаря всем данным, что дает нам тренажер, тренер может увидеть и устранить те ошибки спортсмена, которые при обычной тренировке можно и не заметить. Мы провели практический эксперимент по определению оптимального пульсового режима ЧСС при стрельбе на огневых рубежах в биатлоне.

Для этого мы использовали: «SCATT», компьютер, винтовку, пульсометр с часами, дающими возможность в реальном времени получать информацию о пульсе и загруженности спортсмена, секундомер, беговая дорожка, с возможностью выбора режима ее работы.

Спортсмен делает несколько серий из 10 выстрелов. С каждой новой серии повышается нагрузка на спортсмена и соответственно повышается его пульс. Первая серия делается без нагрузки, спортсмен ложится и делает 10 выстрелов, всё это время часы, подключенные к пульсометру на спортсмене, находится у одного из тренеров, и он отмечает пульс, на котором был сделан выстрел. В следующую серию спортсмен разгоняет себя до 7 км/ч и в течении 3 минут бежит, поддерживая этот темп, затем спортсмен ложится и снова так же делает 10 выстрелов.  Далее, скорость бега на дорожке подчиняется уравнению регрессии, где a1=7, p=+2, n - порядковый номер итерации. Итого v=a1+pn.

Спортсмен продолжает бегать до усталости. После завершения всей работы, составляются таблицы и диаграммы, где будет видно, на каком пульсе у спортсмена выше показатель стрельбы и ниже параметр L. Стоит сказать, что полученные данные по порогу анаэробного обмена весьма условны без взятия анализов крови на каждой стадии тренировки, с выявлением уровня лактата в крови. Но в условиях, когда взятие и анализ физиологических проб недоступен, например, на начальном уровне подготовки юных спортсменов, метод, описанный выше, весьма действенный для построения тренировочного плана.

Рисунок 3. Результаты, зафиксированные при помощи стрелкового тренажёра SCATT спортсмена №1 после эксперимента

Рисунок 4. Результаты, зафиксированные при помощи стрелкового тренажёра SCATT спортсмена №2 после эксперимента

Рисунок 5. Результаты, зафиксированные при помощи стрелкового тренажёра SCATT спортсмена №3 после эксперимента

Из приведенных табличных данных следует, что оптимальный пульс подхода к огневому рубежу крайне индивидуален, так как каждый спортсмен обладает разными физиологическими данными. И каждый конкретный организм реагирует на нагрузку по-разному. Именно поэтому единственное, что мы можем сделать для того, чтоб помочь спортсменам справляться со стрельбой это рассматривать каждого спортсмена индивидуально, искать различные методы обучения и исправлять его ошибки.

Список литературы:

1. Субботин, В.Я. Технические средства в стрелковой подготовке биатлонистов высших разрядов / В.Я. Субботин, А.Д. Солдатов, Ю.П. Курочкин // Теория и практика физической культуры. – 1983. – № 5. – С. 12.
2. Загурский, Н. С. Совершенствование стрелковой подготовки биатлонистов с использованием компьютерного тренажера «СКАТТ» / Н. С. Загурский, А. А. Сахоненко // Научные труды : ежегодник / Сиб. гос. ун-т физ. культуры и спорта. – Омск : Изд-во СибГУФК, 2005. – С. 114.