НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И МАССОВАЯ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА В ШКОЛАХ

Введение.

Можно утверждать, что физическое воспитание может заложить основы физического здоровья и активного образа жизни учащихся на протяжении всей жизни. Качественное физическое образование должно предоставлять ученикам возможность физического развития и движения, а также подходящую среду для личностного и социального развития. Между физическим воспитанием и здоровьем существует взаимосвязь, и они являются двумя сторонами одного целого. Физическое воспитание — это способ продвижения высоких стандартов здоровья, и здоровье также является неотъемлемой частью физического воспитания. Физическая активность определяется как любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое приводит к затратам энергии. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что повышение физической активности и физической подготовленности может улучшить успеваемость, а время в школьном дне, отведенное на перемены, уроки физкультуры и физическую активность в классе, также может способствовать успеваемости. Физическое воспитание является основой комплексной школьной программы физической активности. Оно обеспечивает когнитивное содержание и обучение, направленное на развитие двигательных навыков, знаний и поведения для физической активности и физической подготовки.

Сегодня мы призываем наших детей играть, чтобы увеличить их знания при игре впоследствии, когда они станут взрослыми. Научные исследования последних 30 лет показали нам, что самый важный период развития человека - от рождения до восьми лет. В эти годы развитие когнитивных навыков, эмоционального благополучия, социальной компетентности и крепкого физического и психического здоровья закладывает прочный фундамент для успеха во взрослой жизни. Игра - один из важнейших способов приобретения детьми младшего возраста необходимых знаний и навыков.

1. Основная часть

1.1. Физическая культура для досуга Игра имеет жизненно важное значение для здорового развития детей. Она позволяет детям и подросткам развивать двигательные навыки, экспериментировать со своим (социальным) поведенческим репертуаром, моделировать альтернативные сценарии и рассматривать различные положительные и отрицательные последствия своего поведения в безопасном и увлекательном контексте. Игра считается одной из важнейших физических потребностей человека и имеет такое же значение, как отдых, развлечение и удовольствие. Это добровольно выбранная деятельность в свободное время, которая приносит радость, удовлетворение и развитие человеку. Досуг нужен нам для отдыха; он нужен нам для рекреации, но также он нужен нам для развития. Важность игры и отдыха в жизни каждого ребенка давно признана международным сообществом, о чем свидетельствует провозглашение в Декларации прав ребенка 1959 года. Сегодня жизнь полна радикальных перемен, насилия, экологической проблемы, ритма работы, горя и радости, здоровья и болезни. Люди всех уровней и возрастов должны серьезно задуматься о том, как избавиться от недостаточности, бессмысленности и монотонности своей жизни. Они должны найти способ посвятить свободное время осмысленной деятельности, чтобы обрести радость и счастье. Нет необходимости говорить о том, что наиболее существенные различия между игрой и работой заключаются в степени удовольствия, получаемого от любой из них. Участие в различных видах активной деятельности в свободное время принесет глубокое удовлетворение и освободит от напряжения. Занятия умеренной интенсивности — это те, которые заставляют вас двигаться достаточно быстро или напряженно, чтобы сжигать в три-шесть раз больше энергии в минуту, чем когда вы спокойно сидите, или упражнения, которые достигают от 3 до 6 METs(метаболический эквивалент – является энергетической единицей измерения интенсивности физической нагрузки, 1 МЕТ соответствует расходу энергии человеком в При энергичных занятиях сжигается более 6 METs. Сегодня наших детей нужно учить не только играть, но и работать. Благодаря жизненно важным физическим упражнениям ребенок и взрослый оживляются, обновляются и воссоздаются. Один из важных вкладов, который вносят хорошие про граммы физического воспитания в начальной или средней школе, заключается в том, что они позволяют учащимся разумно использовать свое свободное время. Это помогает им развить инструменты, с помощью которых они могут играть более эффективно и результативно в детстве, а затем и во взрослой жизни.

1.2. Физическая культура для здоровья

Между физическим воспитанием и здоровьем существует взаимосвязь, и они являются двумя сторонами одного целого. Физическое воспитание — это способ продвижения высоких стандартов здоровья, и здоровье также является неотъемлемой частью физического воспитания. Физическая активность имеет центральное значение для здоровья, и ее важность явно выходит за рамки ее роли в достижении энергетического баланса для профилактики и лечения ожирения и избыточного веса. Достаточная ежедневная физическая активность улучшает сердечно-сосудистое здоровье, метаболическое здоровье, здоровье мозга и психическое здоровье, а также здоровье опорнодвигательного аппарата. Ожирение — это сложное заболевание, которое влияет на метаболизм всего организма и связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Регулярные физические упражнения оказывают ряд благотворных эффектов на общее состояние здоровья. Хотя снижение массы тела и жировой массы не являются основными результатами физических упражнений, физические упражнения могут опосредовать ряд заболеваний, сопровождающих ожирение, включая диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания. Существует несколько факторов риска, приводящих к развитию и прогрессированию ССЗ, но одним из наиболее заметных является малоподвижный образ жизни. Сидячий образ жизни может характеризоваться как ожирением, так и стабильно низким уровнем физической активности. Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни или немощи. Сегодня большое внимание уделяется важной роли энергичных физических упражнений и фитнеса в улучшении здоровья человека. Люди, способные достичь хорошего здоровья и физической формы, должны иметь возможность жить более успешной жизнью, и это также должно означать, что они будут меньше подвержены заболеваниям. Национальная стратегия борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сопутствующими проблемами - ожирением, гипертонией, инсультом и диабетом - призывает к активному образу жизни людей всех возрастов. Достижение высокого уровня здоровья зависит от развития как физического благополучия, физической формы, так и от практики хороших привычек для здорового образа жизни. Это подразумевает, что укрепление физического благополучия и физической формы является одной из процедур, необходимых для получения хорошего здоровья, и это происходит благодаря постоянному и регулярному участию в физической деятельности. Оптимальная физическая форма не может быть развита без учета эмоциональной, умственной и социальной формы, а также без развития здоровых привычек жизни.

Благодаря энергичному участию в ежедневной физической активности люди укрепят физическую силу и форму, и их повседневная работа станет лучше. У физического воспитания есть и другой вклад в здоровье. Оно помогает учащимся узнать кое-что о возможностях и ограничениях своего тела, а также дает им знания о том, как улучшить свою физическую форму и здоровье. Одной из высших целей программ физического воспитания в школах является достижение позитивного здоровья среди учащихся. Если бы эта цель была достигнута, то результатом стало бы здоровое и подтянутое население учащихся, которые могли бы действовать и реагировать с высокой эффективностью в современном обществе. Бейли и Филд дают картину школьного здравоохранения, с которой согласен и этот автор: "Очевидно, что при преподавании физкультуры преподаватели физкультуры не могут уделять много времени непосредственному преподаванию здоровья, но они могут обеспечить обучение здоровью, когда представится такая возможность. Такие возможности представляются довольно часто. Можно делать замечания по поводу осанки, чистоты, достаточного отдыха, физических упражнений, питания, курения и употребления алкогольных напитков. Школьные уроки и другие контролируемые периоды являются единственными формальными возможностями для распространения знаний, навыков, установок и ценностей, которые лежат в основе регулярной физической активности. Физическая культура для образования

1.3. Физическая культура для образования

 Физическое образование — это "образование через физическое". Оно направлено на развитие физической компетентности учащихся и знаний о движении и безопасности, а также их способности использовать их для выполнения широкого спектра действий, связанных с формированием активного и здорового образа жизни. Игру можно рассматривать как этап обучения, а обучение - как этап игры. Когда дети участвуют в различных физических действиях (прыгают, бросают, бегают), они открывают для себя новую среду, их самочувствие улучшается и, возможно, приводит к рефлексивному мышлению. Игра многогранна, сложна и динамична, она не поддается простому определению. Обычно ее считают универсальным видом деятельности, а детей часто представляют как имеющих врожденное желание и способность играть. Исследование, проведенное Департаментом образования штата Мэриленд, подчеркивает жизненно важную роль физического воспитания во всем образовательном процессе. Исследование определило, что физическое воспитание — это та важная часть общего образовательного процесса, которая посредством физической активности способствует физическому, умственному, социальному и эмоциональному развитию человека.

Сегодня мы призываем наших детей играть, чтобы впоследствии, когда они станут взрослыми, расширить свои знания. Принимая активное участие в игре своего ребенка, вы можете помочь ему учиться и расти. Теперь мы осознали факт важности физического воспитания в нашей жизни. Нет необходимости говорить о том, что человек, имеющий хорошее самочувствие и здоровье, в большей степени способен развивать свои способности (такие как приобретение разнообразных знаний), чем человек, имеющий плохое самочувствие и здоровье. Игра — это труд детей. Через игру дети осваивают академические навыки, такие как математика, естественные науки, чтение, язык и грамотность. Они учатся социальным навыкам, таким как эффективное общение, разрешение конфликтов, решение проблем и сотрудничество. Обучение через игру стало важной стратегией, способствующей вовлечению учеников, инклюзии и целостному развитию навыков после дошкольного возраста. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что математика и чтение — это академические предметы, на которые физическая активность оказывает наибольшее влияние. Эти предметы зависят от эффективной и действенной исполнительной функции, которая связана с физической активностью и физической подготовкой.

Это означает, что между физическим воспитанием и образованием существует взаимосвязь, и оба они стремятся к достижению схожих целей. Кажется, очень трудно найти исследование или статью, посвященную целям образования, в которой бы не говорилось о том, что одной из главных целей образования является создание хороших граждан. Хороший гражданин — это тот, кто добросовестно трудится на этой работе и способен быть более продуктивным. Хороший гражданин живет мирно и комфортно со своими соседями.

Сегодня физическое воспитание играет важную роль в учебном плане. Из опыта работы писателя в качестве преподавателя было замечено, что учащиеся, которые активно участвуют в физических занятиях, более развиты и продуктивны, чем их коллеги, которые не участвуют в физических занятиях. Из этого следует, что физическое воспитание оказывает влияние на уровень образования учащихся в школах. Сегодня учителя физической культуры выполняют большую функцию в школе. Они должны сделать все возможное, чтобы донести до администрации и других своих коллег важную функцию физического воспитания. Они должны объяснить, какую пользу могут получить учащиеся, занимаясь физкультурой Американский альянс за здоровье, физическое воспитание, рекреацию и танцы указал, что; чтобы сохранить свою работу, сохранить свою программу, вы должны доказать их ценность. Вы должны показать, что физическое воспитание имеет образовательную ценность и является жизненно важной частью учебной программы начальной школы.

Заключение.

Игра считается одной из самых важных физических потребностей человека и имеет такое же значение, как отдых, развлечение и удовольствие. Это добровольно выбранная деятельность в свободное время, которая приносит человеку радость, удовлетворение и развитие. Физическое воспитание является основой комплексной школьной программы физической активности. Оно обеспечивает познавательное содержание и обучение, направленное на развитие двигательных навыков, знаний и поведения для физической активности и физической подготовки. Физическое воспитание — это не просто игра или досуг, который приносит людям удовлетворение и комфорт. Оно является одним из аспектов образования и имеет те же цели, что и образование в целом. Между физическим воспитанием и здоровьем существует взаимосвязь, и они являются двумя сторонами одного целого. Физическое воспитание — это способ продвижения высоких стандартов здоровья, и здоровье также является неотъемлемой частью физического воспитания.

Нет необходимости говорить, что человек, имеющий хорошее самочувствие и здоровье, имеет больше возможностей для развития своих способностей (таких как приобретение разнообразных знаний), чем человек, имеющий плохое самочувствие и здоровье. Занятия физической культурой при хорошем руководстве предоставят прекрасные возможности тем людям, которые в них участвуют. Учитель - самый важный фактор в успешной программе физического воспитания. Хорошие квалифицированные учителя обеспечивают отличное руководство, которое может преодолеть плохое оборудование и оснащение школ. Принимая это во внимание, можно предположить, что учителя физического воспитания должны быть более тщательно подготовлены с помощью эффективных программ профессиональной подготовки. Можно предположить, что хорошая профессиональная подготовка создаст хороших учителей, а компетентные учителя смогут обеспечить более продвинутые программы физического воспитания.

Список литературы:

1. Кожухова, Н. Н. Методика физического воспитания и развития ребенка: учеб. пособие / Н. Н. Кожухова, Л. А. Рыжикова, М. М. Борисова; под ред.С. А. Козловой. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: ИНФРА-М, 2017. – 312 с.
2. Кузнецов, В. С. Теория и методика физической культуры : учеб. для студентов высш. проф. образования / В. С. Кузнецов. – М.: Академия, 2012. – 410 с.
3. Холодов, Ж. К.Теория и методика физической культуры и спорта: учеб. для студентов учреждений высш. проф. образования / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – 12-е изд., испр. – М.: Академия, 2014. – 478 с.
4. Шебеко, В. Н.Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста: учеб. пособие для студентов вузов / В. Н. Шебеко. – 3-е изд., испр. – Минск: Вышэйшая школа, 2015. – 287 с.