РАЗВИТИЕ ОПЕРАТИВНОЙ ПАМЯТИ СРЕДСТВАМИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

АННОТАЦИЯ

Актуальность представленного исследования обусловлена необходимостью развития оперативной памяти у военнослужащих средствами специальной прикладной физической подготовки. Выявлено, что в условиях современного технического оснащения Вооруженных сил от военнослужащего требуется не только соответствующая специализации физическая подготовка, но и развитая оперативная память, позволяющая работать с технически сложным оборудованием в условиях военных действий. Это обуславливает необходимость разработки комплексной методики развития оперативной памяти. Целью исследования стало комплексное изучение проблем развития оперативной памяти по средствам спортивного ориентирования и разработки методических рекомендаций соответствующего характера.

ABSTRACT

The relevance of the research is due to the need to develop operative memory in military personnel by means of special applied physical training. A soldier must have not only a high level of physical training, but also a developed operative memory. This is due to the high level of technical equipment of the military force. Consequently, this makes it necessary to develop a comprehensive methodology for the development of operative memory. The research objective is a comprehensive study of the problems of the Operative memory development by means of sport orienteering and development of methodological recommendations of an appropriate character.

Ключевые слова: военнослужащий; физическая подготовка; психофизические качества; спортивное ориентирование; оперативная память.

Keywords: military personnel; physical training; psychophysical qualities, sport orienteering; operative memory.

В соответствии с ч. 27 ст. 2 Федерального закона от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» физическая подготовка – процесс, направленный на развитие физических качеств, способностей (в том числе навыков и умений) человека с учетом вида его деятельности и социально-демографических характеристик [1].

Физическая подготовка в федеральных органах исполнительной власти, осуществляется в целях успешного выполнения ими своих служебных обязанностей [3], это в полной мере относится к военнослужащим. Профессиональной деятельности военнослужащих, в современном мире, свойственны, в высшей степени, неопределенные, динамично изменяющиеся требования, не ограничиваться теоретической и физической готовностью, но и особыми возможностями психики и интеллекта. Фундаментальным требованием к подготовке военнослужащих становится четко ориентированная профессиональная образовательная направленность физического воспитания. В этой связи, разработка и внедрение в образовательный процесс методик психофизиологического воспитания, является важным условием профессиональной подготовки [6].

Высокая степень общего напряжения военнослужащего при выполнении боевых задач и задач приближенных к боевым, требует специализированной подготовки психофизических качеств, которая может быть достигнута методами, применяемыми в прикладных видах спорта. Как пример такого спортивного вида деятельности можно рассматривать вид спорта «спортивное ориентирование» - код вида спорта 114.210.1.7.1.1.Я в соответствии с Единой всероссийской спортивной классификацией [7]. Направление выбрано не случайно, благодаря всестороннему развитию спортсменов-ориентировщиков, как в физическом, интеллектуальном, так и в психологическом плане, этот вид спорта может рассматриваться как базис психофизической подготовки военнослужащих.

Наиболее эффективным способом совершенствования психофизической подготовки военнослужащих, является совмещение образовательных технологий спортивного профиля с процессом обучения, данная комплексный подход способствует повышению эффективности физического воспитания.

Различия в спортивной и профессиональной деятельности можно определить характером, а также напряженностью и длительностью педагогических воздействий необходимых для наработки двигательных стереотипов с довольно широким временным диапазоном ответных реакций. Это способствует обеспечению тренировки психофизиологических функций организма. Обучение спортсмена требует разработки методического подхода, который бы делал процесс физического воспитания адаптированным к предстоящей трудовой деятельности. Грамотное применение элементов методики в купе с физическими упражнениями способствует формированию прикладных психофизические качеств, необходимых военнослужащему в его деятельности. Особенности предстоящей профессиональной деятельности позволяют выделить среди прочих две группы профессионально значимых детерминант, формирование которых благоприятно скажется на освоении профессии. К группе физических качеств относятся: сила; общая выносливость, силовая статическая и динамическая выносливость; ловкость, координация; быстрота двигательного действия. Группа психических качеств включает: скорость мыслительных процессов, память, внимательность, вычислительные и оперативные интеллектуальные способности, дисциплинированность, исполнительность, самообладание, хладнокровие, решительность и т.д. [4].

Спортивное ориентирование, как вид спорта, по развиваемым психофизиологическим характеристикам приближен к предстоящей профессиональной деятельности военного, требующей повышенной выносливости, способностей к оперативному мышлению, критическому анализу поступающей информации, а также быстрой выработке и реализации принятых решений на ее основе.

Для проведения тренировок можно использовать занятия по физической подготовке, учебные занятия по военной топографии, а так же время следования на занятия в полевых условиях, а так же время, предусмотренное распорядком.

Специфика ориентирования, как вида спорта, предполагает тренировку выносливости. Это способствует подготовке организма спортсмена к многочасовой работе в условиях изменяющегося рельефа, преимущественно бега переменной скорости. При этом повышение эффективности тренировок достигается за счет сочетания занятий по физической подготовке с топографической подготовкой: по запоминанию и передаче описания местности, тренировки по определению расстояний и др.

Согласно методике спортивной тренировки военнослужащим, для развития профессионально значимых качеств, предлагаются циклы тренировок предполагающие, на начальном недельном этапе – выполнение большого объема беговой подготовки. Примерами упражнений на этом этапе могут являются:

Упражнение 1.

Разминочный легкий бег 10-13 мин;

Равномерный бег по малопересеченной местности 1ч 30 мин – 1ч 50 мин;

Заминочный бег 10-13 мин.

Упражнение 2.

Разминочный легкий бег 10-13 мин;

Равномерно-переменный бег по маршруту, имеющему подъемы и спуски разной длины и крутизны 1ч 10 мин – 1ч 30 мин;

Заминочный бег 10-13 мин [5].

На этом этапе важно уделять внимание совершенствованию техники бега, в частности на маршруте с изменяющимся рельефом, а так же отрабатывать задачи специальной физической подготовки (запоминать и описывать местность).

Второй недельный этап будет преследовать цель поддержание заданного объёма беговой подготовки, с последующим понижением его к концу этапа, с одновременным увеличением скорости пробегаемых отрезков. Упражнения на этом этапе

Упражнение 1.

Разминочный бег 10-13 мин;

Интервальный бег (6-8 отрезков) без усилий с поэтапным наращиванием скорости 80м;

Переменный бег, в зависимости от дистанции: 6 х 150 м; 6 х 200 м;

10 х 400 м.

Упражнение 2.

Разминочный бег 10-13 мин;

Бег по пересеченной местности 2,5-3 км;

Заминочный бег 10-13 мин.

Упражнение 3.

Равномерно-переменный бег с произвольными ускорениями 1ч 15 мин – 1ч 20 мин.

Отработка задач специальной физической подготовки на этом этапе осуществляется за счет следования военнослужащим в заданном направлении, а так же, дополнительно отрабатывается техника бега в различных условиях местности.

Третий – заключительный и наиболее продолжительный этап предполагает акцент непосредственно на развитие оперативной памяти, за счет выполнения психофизических упражнений, занятия по бегу на этом этапе носят исключительно поддерживающий характер и проводятся 2-3 раза в неделю.

Для успешного участия в регулярных тренировках и соревнованиях по спортивному ориентированию спортсмен должен обладать не только высоким уровнем физ- и техподготовки, но и целым рядом психических качеств, и в первую очередь, психоэмоциональной устойчивостью, а также внимательностью, хладнокровием, смелостью и решительностью [2]. Для развития оперативной памяти на тренировках совмещают упражнения на скорость и выносливость с упражнениями на развитие памяти и внимательности, далее приведен ряд примеров упражнений, способствующих этому.

Первый тренинг.

Участник тренинга на десять секунд получает набор пиктограмм, используемых в спортивной картографии, после чего должен по памяти на бумаге воспроизвести все показанные знаки.

На последующих шагах тренинга, количество и сложность пиктограмм увеличивается, а также добавляется физическая нагрузка в виде забегов на короткие дистанции, между которыми выполняются раунды тренинга. Далее дистанции и объемы информации наращиваются.

Второй тренинг.

Участник тренинга получает набор из четырех спортивных пиктограмм на короткое время, после чего сразу подучает набор из двенадцати картографических символов. Теперь задачей является точное воспроизведение того, что он запомнил в показанных наборах. Далее сложность обоих комплектов символов усложняется увеличением количества.

Третий тренинг.

Для тренинга участник получает две карты спортивного полигона, которые располагаются в разных концах спортивного зала, при этом на одной из карт нанесена дистанция на 20-25 контрольных пунктов. Задачей тренинга для спортсмена станет перенос дистанции с заполненной карты на чистую. Спортсмен не ограничен в количестве перемещений, но результатом станет время, затраченное на правильное копирование с начальной карты. Усложнение тренинга достигается постепенным увеличением пробегаемого расстояния, при этом в каждом туре можно перенести любое количество точек по памяти.

Предлагаемый тренинговый набор, сочетающий в себе и физическую и интеллектуальную деятельность, способствуют развитию целого набора психофизических качеств участника, в том числе концентрации внимания (степени сосредоточенности), устойчивости внимания (навыка удерживать необходимую концентрацию в течение длительного времени) и подвижности внимания (преднамеренного изменения концентрации внимания), что приводит к улучшению оперативной памяти.

Список литературы:

1. Федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" от 04.12.2007 N 329-ФЗ (последняя редакция) // СПС "Консультант плюс" URL: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_73038/ (дата обращения: 01.03.2021).
2. Ародь Э.С. Базисные основы педагогической теории и технологии обучения тактике в спортивном ориентировании бегом // Сборник матер. 65-ой науч.-практ. конф. профессорско-преподавательского состава СГАФКСТ по итогам НИРС и научнометод. конф. за 2014 год / под ред. Д.Ф. Палецкого, Л.П. Грибковой. – Смоленск: СГАФКСТ, 2015. – С. 203-209.
3. Д.Е. Зайков "Участие военнослужащих в управлении общественно-государственными организациями, осуществляющими развитие военно-прикладных и служебно-прикладных видов спорта" // СПС "Консультант плюс" URL: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_73038/9bc205e2a5b62fe59a92fcb4157ae8956fb39b90/ (дата обращения: 01.03.2021).
4. Кривилёв С.А., Павлов А.Г., Тухто С.В., Силко А.А., Милашевский А.В. «Развитие психофизических качеств военнослужащих войск связи посредством методических подходов к спортивной тренировке спортсменов-ориентировщиков» // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. 2020. №11-1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/razvitie-psihofizicheskih-kachestv-voennosluzhaschih-voysk-svyazi-posredstvom-metodicheskih-podhodov-k-sportivnoy-trenirovke (дата обращения: 02.03.2021).
5. Настольная книга учителя физической культуры [Текст] / Издание 2-е. Авт.-сост. Г. И. Погадаев, канд. пед. наук; Под ред. проф. Л. Б. Кофмана. - М. : Физкультура и спорт, 2018. - 495 с.
6. Ширинян А.А., Иванов А.В. Современная подготовка спортсмена-ориентировщика: учебно-методическое пособие. 2-е изд., испр. – М.: Советский спорт, 2016. – 112 с.
7. Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации, Единая Всероссийская спортивная классификация // URL: https://minsport.gov.ru/sport/high-sport/edinaya-vserossiyska/31598/ (дата обращения 02.03.2021)