Телефон: 8-800-350-22-65
WhatsApp: 8-800-350-22-65
Telegram: sibac
Прием заявок круглосуточно
График работы офиса: с 9.00 до 18.00 Нск (5.00 - 14.00 Мск)

Статья опубликована в рамках: Научного журнала «Студенческий» № 13(141)

Рубрика журнала: Педагогика

Секция: Физическая культура

Скачать книгу(-и): скачать журнал часть 1, скачать журнал часть 2, скачать журнал часть 3

Библиографическое описание:
Сушко П.В., Самойленко Д.О., Сумарокова Ю.В. ВЛИЯНИЕ ПОСТУРЫ НА ПРИКУС И КАК ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОГУТ ПОВЛИЯТЬ НА ПОСТУРУ, А В СЛЕДСТВИИ, И НА ПРИКУС В ЦЕЛОМ // Студенческий: электрон. научн. журн. 2021. № 13(141). URL: https://sibac.info/journal/student/141/207707 (дата обращения: 27.02.2024).

ВЛИЯНИЕ ПОСТУРЫ НА ПРИКУС И КАК ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОГУТ ПОВЛИЯТЬ НА ПОСТУРУ, А В СЛЕДСТВИИ, И НА ПРИКУС В ЦЕЛОМ

Сушко Полина Вячеславовна

студент, кафедра стоматологии ортопедической, Краснодарский краевой базовый медицинский колледж,

РФ, г. Краснодар

Самойленко Диана Олеговна

студент, кафедра стоматологии ортопедической, Краснодарский краевой базовый медицинский колледж,

РФ, г. Краснодар

Сумарокова Юлия Викторовна

преподаватель физической культуры, Краснодарский краевой базовый медицинский колледж,

РФ, г. Краснодар

АННОТАЦИЯ

В данной статье, мы остановились на одном актуальном, на наш взгляд, вопросе. Решили разобраться во влиянии постуры не только прикус, но и на человеческий организм в целом.

 

Ключевые слова: постура, прикус.

 

Для начала хотелось бы разобраться, что же такое «постура» и каким образом она может повлиять на наш прикус?

В переводе с латыни «posture» означает «поза», «осанка». Постура определяется как позиция, которая сохраняется телом либо в процессе мышечной активности, либо в результате скоординированного сокращения группы мышц, специально работающих для ее поддержания.

Оказывается, существует два типа постуры: динамическая и статическая;

  • Динамическая постура — это то, в каком положении сохраняется ваша осанка, когда вы двигаетесь, идете, бегаете, наклоняетесь, чтобы поднять что-то.
  • Статическая постура - это то, в каком положении сохраняется ваша осанка, когда вы не двигаетесь, когда вы сидите, стоите или спите. Части тела выровнены и находятся в фиксированном положении. Это достигается за счет координации и взаимодействия различных групп мышц, которые работают статически, чтобы противодействовать гравитации и другим силам.

Существует так же и оценка постуры.

Обычно оценивают:

  • Положение головы.
  • Изгибы шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
  • Симметричность плечевого пояса.
  • Положение и симметричность таза.
  • Тазобедренные, коленные и голеностопные суставы.

В положении сидя необходимо оценивать:

  • Уши должны совпадать с плечами, а плечи — с бедрами.
  • Плечи расслаблены, а локти прилегают к боковым поверхностям тела.
  • Угол сгибания в локтевых, тазобедренных и коленных суставах должен составляет 90 градусов.
  • Стопы ровно стоят на полу.
  • Предплечья параллельны полу, запястья выпрямлены.

Физическая терапия.

  • Нужно поддерживать правильность постуры во время повседневной деятельности, при просмотре телевизора, мытье посуды или ходьба.
  • Быть активным. Любой вид упражнений позволит улучшить постуру, некоторые виды активности могут быть особенно полезны: йога, тайцзи и другие занятия, которые фокусируются на осознании тела. Также хорошей идеей является выполнение упражнений, ориентированные на мышцы кора.
  • Поддержание здорового веса. Избыточная масса тела может ослабить мышцы живота, вызвать проблемы с тазом и позвоночником, а также способствовать болям в пояснице.
  • Носить удобную обувь. Высокие каблуки выводят из равновесия и заставляют человека ходить по-другому. Это создает дополнительную нагрузку на мышцы и вредит постуре.
  • Рабочие поверхности находятся на удобной высоте, будь то высота кресла за компьютером, приготовление ужина или прием пищи.

Существует несколько примеров неправильной постулы, а именно:

  1. Лордотическая осанка. Лордоз - нормальное искривлению позвоночника. Когда эта кривая преувеличена, ее обычно называют гиперлордозом. При этом таз наклонен вперед.
  2. «Круглая спина» — тип постуры, при котором имеется протракция головы, гиперэкстензия шейного отдела, флексия грудного отдела, экстензия поясничного отдела, задний наклон таза, гиперэкстензия в тазобедренных и коленных суставах, легкая плантарная флексия в голеностопных суставах.
  3. Плоская спина — при этом типе постуры наблюдается протракция головы, разгибание шейного и грудного отделов позвоночника, уменьшение поясничного лордоза и задний наклон таза.
  4. Переднее положение головы (протракция головы) — это смещение головы вперед с выступающим подбородком. Данный тип постуры связан с увеличенной флексией нижнешейного и грудного отделов позвоночника в сочетании с увеличенным разгибанием верхнешейного отдела и субокципитального сочленения.
  5. Сколиоз — это отклонение нормальной вертикальной оси позвоночника, включающее боковое искривление и вращение позвонков. Сколиоз диагностируется при наличии не менее 10 градусов искривления позвоночника в совокупности с ротацией позвонков. Это 3-х мерный C или S-образный изгиб позвоночника.
  6. Кифоз — это искривление позвоночника в сагиттальной плоскости, наблюдаемое в грудном или крестцовом отделах.

Разобравшись в том, что такое постура, возникает вопрос: «Так как же всё-таки постура может повлиять на наш прикус?». Казалось бы, «осанка» и «прикус» два таких разных понятия, как же они могут быть взаимосвязаны?

Но, поискав в источниках, мы разобрались, что взаимосвязь у этих, казалось бы, разных понятий, всё-таки есть! Оказывается, постурология становится неотъемлемой частью стоматологии, а именно ортопедии и гнатологии.

Зафиксированные позотонические рефлексы приводят к ненормальной позе человека. Далее происходит развитие зубочелюстных аномалий. Так нарушение опорно-двигательной системы может стать причиной неправильного прикуса. После исправления неправильного прикуса важно уделить внимание возможным проблемам с позвоночником и укреплению мышц всего тела.

Чтобы понять влияние положения головы на смыкание зубов, следует провести простые эксперименты:

  1. Наклонить голову назад, слегка сомкнуть зубы. В таком положении задние зубы будут смыкаться в первую очередь.
  2. Наклонить голову вперед и сомкнуть слегка зубы. В первую очередь смыкаются фронтальные зубы.

Опорно-двигательная и зубочелюстная системы тесно связаны между собой процессом организации устойчивости.

Так же, нарушение окклюзии часто является причиной болезненности мышц во всех частях тела.

Но этому нашлось объяснение. Оказывается, височно-нижнечелюстной сустав человека является центром равновесия всего тела. При нарушении соответствия челюстей равновесие нарушается и напрягаются не только мышцы, поднимающие и опускающие нижнюю челюсть, но и всё тело, которое берёт на себя дополнительную нагрузку. В результате чего происходит нарушение симметрии скелета. Снять мышечную боль и устранить изменения скелета в таком случае можно только одним способом: привести окклюзию в состояние нормы.

Учёный В. Столл смог установить связь между окклюзией, шеей, постурой позвоночника, дыханием, неврологией и проблемами общего здоровья. Вся постура тела связана с функцией стоматогнатической системы.

Таким образом, влияние постуры на весь организм в целом ОГРОМНО.

Но что же делать, если осанка искривилась и это вызвало изменения в окклюзии? Всё мы знаем, что под влиянием физических упражнений суставы укрепляются, увеличивается их подвижность, суставные хрящи становятся более эластичными, значительно повышается тонус капсулы суставов и связок. В спортивной деятельности весьма важно выделить роль позвоночника и межпозвоночных соединений. Физические упражнения оказывают большое влияние на развитие позвоночного столба, предупреждая развитие сутулости, патологических боковых искривлений, и являются также мощным средством для исправления имеющихся дефектов.

Таким образом, на примере выше сказанного, можно сделать вывод, что правильно организованные занятия физической культурой и спортом благотворно влияют на развитие опорно-двигательного аппарата и суставов, а в частности на височно-нижнечелюстной сустав и на окклюзию в целом.

В заключении хотелось бы отметить, что на наш организм воздействует огромное количество факторов, весь наш организм взаимосвязан, и, как оказалось, нарушение одного органа приводит к нарушению других. Но с некоторыми из этих нарушений всегда поможет справиться физическая активность. Как бы это глупо и легкомысленно не звучало, но спорт должен занимать одну из лидирующих позиций в жизни каждого человека.

 

Список литературы:

  1. Physiopedia — Posture. // Постура [электронный ресурс] — Режим доступа. — URL: https://kinesiopro.ru/blog/postura (дата обращения 09.04.2021)
  2. Маланьин И.В. Взаимосвязь положения тела в пространстве (постуры) и окклюзии. Пути решения проблемы. // Современная ортопедическая стоматология. – Москва, 2007, № 7.-С. 38-40. [электронный ресурс] — Режим доступа. — URL: https://malanin-dent.ru/professionalam/the-relationship-of-body-position-in-spa.html (дата обращения 09.04.2021)
  3. Замараев В.А. Анатомия для студентов физкультурных вузов и факультетов. // Влияние занятий физической культурой на систему скелета. [электронный ресурс] — Режим доступа. — URL: https://studme.org/134916/meditsina/vliyanie_zanyatiy_fizicheskoy_kulturoy_sistemu_skeleta (дата обращения 09.04.2021)

Оставить комментарий

Форма обратной связи о взаимодействии с сайтом
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.