К  ВОПРОСУ  О  ЗДОРОВОМ  ОБРАЗЕ  ЖИЗНИ  СТУДЕНТОВ

Кузнецова  Марина  Викторовна

ассистент  кафедры  МБД  И  ФВ,  Соликамский  государственный  педагогический  институт,  г.  Соликамск,  Россия

E-mail: 

ТО  THE  QUESTION  ABOUT  A  HEALTHY  WAY  OF  LIFE  OF  STUDENTS.

Kuznetsova  Marina  Viktorovna

assistant  Chair  of  the  MDB  and  FV  Solikamsky  State  Pedagogical  Institute  Solikamsk,  Russia

АННОТАЦИЯ

В  последнее  время  особую  актуальность  приобретают  вопросы  здорового  образа  жизни  студентов.  Однако  здоровый  образ  жизни  для  каждого  индивидуален.  Охрана  здоровья  студентов  традиционно  считается  одной  из  важнейших  социальных  задач  общества.  Успешная  подготовка  квалифицированных  кадров  связана  с  укреплением  и  охраной  здоровья.

ABSTRACT.

Particularly  relevant  in  recent  times  are  the  issues  of  healthy  lifestyles  for  students.  Note  that  a  healthy  life  for  every  individual.  Student  health  is  traditionally  considered  one  of  the  most  important  social  tasks  of  society.  The  successful  preparation  of  skills  linked  to  the  strengthening  and  protection  of  health.

Ключевые  слова:  здоровый  образ  жизни;  здоровье;  пропаганда  здорового  образа  жизни;  физкультура  и  спорт

Keywords:  a  healthy  lifestyle;  health;  NGO  actively  healthy  lifestyle;  physical  training  and  sport.

Здоровый  образ  жизни  —  это  способ  жизнедеятельности,  направленный  на  сохранение  и  улучшение  здоровья  людей  как  условия  и  предпосылки  существования  и  развития  других  сторон  жизни  [1,  с.  164].

Современные  реалии  приводят  к  ускорению  темпов  труда,  жизни,  изменению  условий,  меняют  окружающую  человека  среду,  которая  непосредственно  влияет,  с  одной  стороны,  на  здоровье  учащихся,  возникновение  и  распространение  у  них  различных  заболеваний  и,  с  другой  стороны  —  на  возможности  их  профилактики  и  лечения.  Поэтому  сегодня  нужно  повышают  уровень  требований  к  поддержанию,  сохранению  и  укреплению  здоровья  [4].

Успех  обучения  и  воспитания  во  многом  обусловлен  функциональными  и  адаптивными  возможностями  организма,  уровнем  физической  и  умственной  работоспособности,  состоянием  здоровья  самих  обучающихся.

Среди  лиц  в  возрасте  15—19  лет  наиболее  часто  распространены  болезни  нервной  системы  и  органов  чувств,  пищеварения  и  дыхания,  встречаются  болезни  зубов,  а  также  болезни  опорно-двигательного  аппарата.  Значительную  долю  составляют  неврозы,  гипертоническая  болезнь,  воспалительные  заболевания  почек  [2].

В  настоящее  время  абитуриенты,  поступающие  в  средние  учебные  заведения,  «тестируются»  на  вступительных  экзаменах  только  интеллектуально,  а  состояние  их  здоровья  и  физического  развития  в  расчет  не  принимается.  В  такой  ситуации  не  учитывается  физическая  подготовленность  абитуриентов,  в  результате  чего  по  параметру  состояния  здоровья  набор  студентов  неоднороден.  И  на  данный  момент  большинство  абитуриентов  относятся  к  подготовительной  группе  здоровья. 

Студенты  всегда  испытывают  информационные  и  эмоциональные  перегрузки,  которым  они  подвергаются  на  фоне  ухудшения  социальных  условий  и  снижения  физической  активности  в  распорядке  дня.  Вследствие  чего  происходит  срыв  в  адаптационный  период,  а  за  этим  возникают  различные  изменения  в  состоянии  здоровья  [4].

Первый  медицинский  осмотр  студентов  и  первые  практические  занятия  по  физической  культуре  обнаруживают  реальную  и  далеко  не  оптимистическую  картину  состояния  здоровья  студентов.  Уже  в  возрасте  17—19  лет  большая  часть  молодежи  страдает  заболеваниями  сердечно-сосудистой  системы,  желудочно-кишечного  тракта,  болезнями  органов  зрения  и  опорно-двигательного  аппарата  и  др.  На  занятиях  по  физической  культуре  становится  очевидно,  что  юноши  и  девушки,  поступившие  в  вуз,  имеют  в  целом  низкий  уровень  физического  развития,  физической  и  спортивно-технической  подготовленности  [2,  с.  21]. 

В  ходе  медосмотра  студентов  1  курса  СГПИ  (2011—2012  гг.)  было  осмотрено  85  %  студентов,  из  которых  не  было  выявлено  лиц  с  противопоказанием  к  обучению  в  институте  по  состоянию  здоровья;  количество  лиц,  у  которых  выявлены  различные  заболевания,  33%.  Вследствие  этого  распределение  студентов  по  медицинским  группам  для  занятий  по  курсу  физического  воспитания  было  следующим:  основная  группа  —  51,25  %,  подготовительная  группа  —  18,75  %,  специальная  группа  —  3,75  %,  освобожденные  —  11,25  %,  без  медосмотра  —  15  %.

Следует  отметить,  что  за  последнее  время  возросло  число  студентов,  отнесенных  к  специальной  группе  и  полностью  освобожденных  от  занятий  физкультурой,  а  число  студентов,  отнесенных  к  основной  группе  здоровья,  каждый  год  уменьшается. 

С  целью  пропаганды  здорового  образа  жизни,  был  проведён  опрос  среди  студентов  1  курса  СГПИ  на  тему  «Что  вы  знаете  о  здоровом  образе  жизни».  Данная  анкета  (выборочные  вопросы)  предложена  методистами  Центра  методического  обеспечения  воспитательной  работы  УО  РИПО  Радоман  Г.А.,  Долбешкиной  Н.А.  и  изучает  ориентацию  учащихся  на  здоровый  образ  жизни,  отношение  к  вредным  привычкам,  наличие  комфортных  психологических  условий  в  образовательном  учреждении  [3].  В  опросе  приняли  участие  52  студента  I  курса  СГПИ.  Среди  опрошенных  респондентов  было  выявлено  9,6  %  студентов,  имеющих  хронические  заболевания.

Из  факторов,  мешающих  заниматься  своим  здоровьем,  студенты  отметили  недостаток  времени  —  42,3  %,  материальные  затруднения  —  1,9  %,  отсутствие  условий  —  19,2  %,  и  лень  —  36,5  %. 

  Задумываются  о  ЗОЖ  100  %  опрошенных  студентов,  причем  хорошими  свои  знания  считают  71,1  %  опрошенных  студентов,  удовлетворительными  —  26,9  %  и  неудовлетворительными  —  1,9  %.  Из  числа  опрошенных  студентов  считают  себя  здоровыми  26,9  %,  редко  болеют  48  %,  часто  болеют  15  %.  Придерживаются  ЗОЖ  46  %,  частично  —  51  %  и  не  придерживаются  —  1,9  %  человек;  из  опрошенных  студентов  лишь  7,6  %  занимаются  утренней  гимнастикой,  посещают  спортивные  секции  —  42,3  %,  регулярно  консультируются  с  врачом  —  7,6  %,  соблюдают  режим  дня  —  26,9  %,  соблюдают  режим  питания  —  15  %.

Анализ  ответов  респондентов  показал:  не  курят  —  17,3  %  юношей  и  57,6  %  девушек.

Употребляют  спиртные  напитки  9,6  %  юношей,  53,8  %девушек.  Не  употребляют  9,6  %  и  26,9  %  достоверно.  Основной  причиной  вредных  привычек  студенты  считают  стрессы,  вызванные  перегруженностью  учебных  программ.

Исходя  из  ответов  студентов,  основными  причинами  занятий  физической  культурой  являются  поддержание  хорошей  физической  подготовленности  —  28,8  %,  улучшение  осанки  —  5,7  %  ,  коррекция  фигуры  —  25  %.

Среди  опрошенных  не  занимаются  физической  культурой  из-за  недостатка  времени  19,2  %  человек;  15  %  человек,  потому  что  не  нравится  предмет  «Физическая  культура»,  и  7,6  %,  так  как  нет  секций,  в  которых  бы  хотелось  заниматься. 

Согласно  результатам  исследования,  причина  наличия  вредных  привычек  студентов  —  стрессы,  вызванные  перегруженностью  учебных  программ,  неустроенность  быта  и  досуга,  отсутствием  нормальных  механизмов  релаксации,  крайне  необходимых  при  такой  интенсивной  работе,  какой  является  усвоение  современных  учебных  программ.

В  связи  с  этим  можно  сделать  выводы,  что  студентам  необходимо:

·     Приходить  на  занятия  отдохнувшими  и  бодрыми.

·     Ежедневно  выполнять  утреннюю  гимнастику.

·     Проявлять  активность  во  время  учебных  занятий,  так  как  пассивное  присутствие  в  аудитории  не  поможет  в  продвижении  к  успеху.

·     Активно  использовать  время  в  перерывах  между  парами,  так  как  движение  может  стать  лучшим  источником  восстановления  и  отдыхом.

·     Запомнить,  что  алкоголь,  курение,  наркотики,  сквернословие  и  безделье  препятствуют  здоровому  расслаблению  и  отдыху  организма.

·     Понять,  что  главной  задачей  здорового  образа  жизни  в  свободное  от  учёбы  время  является  восстановление  и  оздоровление  студента  после  учёбы.

·     Усвоить,  что  питание,  сон,  личная  гигиена  —  главные  составляющие  здорового  образа  жизни.

·     Разнообразить  внеучебную  жизнь.  В  это  время  проявляется  восстановительная,  оздоровительная,  созидательная,  развивающая,  поддерживающая  функции  здорового  образа  жизни.  Нужно  заниматься  самообразованием,  культурным  развитием,  спортивно-физкультурной  деятельностью,  встречаться  с  друзьями  для  общения,  заниматься  активным  отдыхом  и  др. 

С  целью  формирования  ЗОЖ  среди  студентов  мы  предлагаем  не  только  постоянный  медицинский  контроль  и  проведение  необходимого  оздоровления,  но  и  занятия  физкультурой  и  спортом,  проведение  бесед  и  лекций  о  здоровом  образе  жизни,  встречи  с  врачами  и  психологами.  Проведение  Дней  здоровья  в  институте  и  межфакультетских  соревнований  по  различным  видам  спорта  позволяют  увеличивать  число  любителей  физкультуры  и  спорта.

Список  литературы:

1. Лисицин  Ю.П.  Общественное  здоровье  и  здравоохранение  [Текст]:  учебник  /  Ю.П.  Лисицин.  —  М.,  2002  г.  —  351  с.
2. Положение  молодёжи  в  России  [Текст]:  аналитический  доклад//  М.:  Издательский  комплекс  «Машмир»,  2005.  —  168  с.
3. Республиканский  портал  «Профессиональное  образование»  [Электронный  ресурс]  —  Режим  доступа.  —  URL:  http://ripo.unibel.by/  (дата  обращения  27.04.2012).
4. Федеральная  целевая  программа  «Молодёжь  России  (2001—2005  годы)»:  эффективность  и  перспективы.//  Аналитический  Вестник  Совета  Федерации.  №  31  (251).  —  М.,  2006  —  [Электронный  ресурс]  —  Режим  доступа.  —  URL:  http://omop.su/article/11/99606.html  (дата  обращения  27.04.2012).