ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ НА ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ СТУДЕНТОВ

Для инновационного развития современного общества человечество  нуждается в компетентных специалистах, которые определяют прогресс в различных сферах жизни общества.

Для подготовки специалистов высокого уровня в первую очередь  необходимо качественное и эффективное обучение в высшем учебном заведении. Значимым условием, которое определяет эффективность учебного процесса, является уровень развития познавательных процессов, так как современный образовательный процесс в высших учебных заведениях требует от студентов умственного труда, работы с большим объемом информации и сложным материалом, выводя умственную работу обучающихся на высокий уровень, но требует от студентов больших затрат времени и высокого эмоционального напряжения.

Этим и объясняется интерес изучения когнитивных процессов и способов влияния на их улучшение.

В нашей работе мы рассмотрим влияние физической нагрузки на познавательные процессы, а именно кратковременную память и внимание.

Сущность влияния физической нагрузки на организм состоит в следующем. Двигательная деятельность представляет собой процесс, в котором участвуют не только большое количество мышц, но и нервная система от периферийных нервов - до высших центров коры больших полушарий мозга. В мышцах, выполняющих работу, возникают сигналы, оказывающие стимулирующее влияние на центральную нервную систему, при этом работоспособность нервных центров находится на высоком уровне. Комплексный поток этих сигналов оказывает положительное влияние на развитие и функции мозга, а также на состояние вегетативной нервной системы. Чем разнообразнее двигательная деятельность, тем выше уровень функциональных возможностей [3].

Мельникова О.А. в своей работе «Влияние занятий физической культурой на психофизиологическое состояние студентов» пишет, что ее исследование показало, что эффективность кратковременной зрительной памяти в группе студентов проходивших методики после физической нагрузки (экспериментальная группа) выше, чем эффективность памяти у студентов, проходивших исследование в состоянии покоя (контрольная группа). При исследовании внимания студенты экспериментальной группы зарегистрировали лучшую концентрацию и устойчивость внимания, чем студенты контрольной группы. Также у них наблюдались высокие значения показателей  распределения, переключаемости и объема [2].

Мы провели исследование общих показателей  кратковременной памяти и внимания студентов, в возрасте от 18 до 23 лет, в зависимости от влияния физической нагрузки.

Исследование проводилось на базе лаборатории «Физиология экстремальных состояний» кафедры анатомии и физиологии человека Курганского государственного университета. В исследовании приняли участие 30 студентов. Обследование студентов и измерение показателей осуществлялось с помощью прибора «НС-Психотест», математико-статистический анализ полученных данных по t-критерию Стьюдента проводился с использованием пакета прикладных программ Microsoft Excel 2010. Для оценки состояния когнитивных процессов использовалась методики: «Таблица Шульте – Платонова», «Память на числа» и «Память на образы». В качестве нагрузки использовался велоэргометр. Нагрузка давалась в течении 20 минут [1].

Методика «Красно-черные таблицы Шульте-Платонова» (модифицированный вариант) предназначена для изучения объема, переключаемости и распределения внимания. Испытуемому предъявляется таблица, на которой изображены несколько рядов беспорядочно разбросанных красных и черных цифр от 1 до 25. Тест состоит из трех проб: двух простых и одной сложной. Задание каждой из проб необходимо выполнять в максимально возможном темпе. Первая простая проба - нахождение цифр от 1 до 25 в порядке возрастания. Вторая простая проба - нахождение цифр от 25 до 1 в порядке убывания. Третья сложная проба состоит из чередования серий цифр по возрастанию и убыванию: 1-25; 2-24; 3-23; 4-22 и т.д. Оценивается время выполнения каждой из проб (t1, t2 и t3 соответственно) и количество ошибок.

Методика «Память на числа» предназначена для оценки кратковременной памяти: ее объема и точности. Вначале испытуемому демонстрируется в течение 20 секунд таблица с 12 двухзначными числами, которые нужно запомнить. После этого на экране возникает таблица с 30 двухзначными числами. Задание состоит в том, чтобы найти во второй таблице числа, содержавшиеся в первой таблице. Оценка эффективности мнемических процессов производится по количеству правильно найденных чисел. Нормами для взрослых являются показатели от 7 правильно отмеченных чисел и выше, для детей школьного возраста - от 5 чисел.

Методика «Память на образы» предназначена для изучения кратковременной зрительной памяти. Вначале в течение 20 секунд испытуемому предъявляется таблица с 16 образами, которые необходимо запомнить. Затем на экране появляется таблица с 64 образами, 16 из которых совпадает с образами, содержавшимися в первой таблице. Задание состоит в том, чтобы отыскать во второй таблице первично предъявленные 16 образов. Оценка успешности мнемических процессов производится по количеству правильно воспроизведенных образов. Нормой для всех возрастов являются показатели от 6 образов и выше. Такие показатели указывают на наличие у обследуемого оптимальной эффективности мнемических процессов.

В результате исследования уровня памяти и внимания с помощью методик были получены следующие результаты показателей  в зависимости от физической нагрузки.

Таблица 1.

 Результаты исследования по методике «Таблица Шульте – Платонова» до и после физической нагрузки (М±m) (n=30)

Мы видим, что после физической нагрузки такие показатели внимания как «объем внимания и «распределение внимания» увеличились (различия достоверны при р<0,05).

Таблица 2.

 Результаты исследования по методике Показатели памяти на числа у студентов до и после физической нагрузки (М±m) (n=30)

Таблица 3.

Результаты исследования по методике Показатели памяти на образы у студентов до и после физической нагрузки (М±m) (n=30)

Анализируя результаты исследования памяти у студентов выявлено, что показатели имеют достоверные различия (при р <0,05) между показателями до и после нагрузки. Меньше всего различаются показатели время поиска до и после нагрузки при проведении методики на «Память на числа», они составляют 57,33±1,14 и 58,13±1,07 соответственно.

В результате исследования влияние физической активности на кратковременную зрительную память и внимание у студентов нами были обнаружены достоверные различия между показателями исследуемых познавательных процессов до и после физической нагрузки. Что свидетельствует об улучшении памяти и внимания после физической нагрузки в сравнении с показателями до нагрузки.

Список литературы:

1. Бодров В. А., Орлов В. Я. Психология и надежность: человек в системах управления техникой. М.  Изд-во «Ин-т психологии РАН», 1998, с.288
2. Мельникова О.А. «Влияние занятий физической культурой на психофизиологическое состояние студентов» [Электронный  ресурс]  —  Режим  доступа.  —  URL:   https://cyberleninka.ru/article/v/vliyanie-zanyatiy-fizicheskoy-kulturoy-na-psihofiziologicheskoe-sostoyanie-studentov (дата  обращения  09.01.2018)
3. Основы физической культуры студенческой молодежи: учеб. пособие/И.Е.Корельская, И.А.Каркавцева, Н.В. Блохина и др.; под общ. ред. И.Е.Корельской; Сев. (Арктич.) федер.ун-т им. М.В.Ломоносова.-Архангельск: ИД САФУ, 2014.- 107 с.