ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ РАЗЛИЧНЫМИ ВИДАМИ СПОРТА НА ПСИХИЧЕСКУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ ПОДРОСТКОВ

Актуальность выбранной нами темы заключается в том, что влияние, оказываемое физическими упражнениями на психику, является значительно реже обсуждаемым вопросом, однако большое количество исследований все чаще устанавливают связь между регулярными физическими нагрузками и психическим здоровьем.

Цель статьи заключается в рассмотрении влияния физических нагрузок различных видов на функциональное состояние центральной нервной системы подростков, подтверждение его непрерывности и многообразия.

Достижение поставленной цели предусматривает выполнение следующих задач:

- проанализировать влияние отдельных видов спорта на психическую устойчивость подростков;

- провести сравнения между результатами оказываемого влияния на психическую устойчивость;

- обобщить и подвести итоги рассматриваемой темы.

При написании статьи были использованы такие методы, как: изучение статистических данных, конкретных примеров и статей ученых и специалистов в изучаемой области, а также метод аналитики собранных данных и их сопоставления.

Доказано, что физическая активность имеет первостепенное значение в ходе течения психических процессов, это обусловлено, тесной связью между деятельностью центральной нервной системы и работой опорно-двигательного аппарата человека. Специфические нервные окончания (проприорецепторы) находящиеся в скелетной мускулатуре, в момент мышечных сокращений посылают в мозг стимулирующие импульсы по принципу обратной связи. Исследования также подтверждают, что от активности мышц напрямую зависят многие функции ЦНС.

Из этого следует, что систематическое вовлечение мышечной системы в двигательную активность, оказывает большое влияние на организм, стимулирует интеллектуальную деятельность, тем самым повышая продуктивность умственного труда.

Если говорить о влиянии определенного вида спорта на психику подростка, то можно сказать, что, например, футбол поможет стать более уверенным в себе, а также стать социально активным человеком [4].

Общая физическая подготовка, бег и плавание повлияют на силу духа и умение справляться с различными испытаниями. Это обусловлено тем, что данные виды спорта в определенной степени травматичны и зачастую тем, кто занимается ими, приходится терпеть боль, переступая через самого себя.

Один из популярнейших видов спорта, каратэ, закаляет дух, помогая подростку стать уверенным, прямолинейным, твердым и невообразимо выносливым человеком. Помимо этого, каратэ развивает честность и моральную адекватность[6, с.156].

Пауэрлифтинг отлично закаляет волю, а также способствует умению достигать поставленных целей. Если в целом говорить о силовых видах спорта то однозначно можно сказать, что это планомерность и терпение[5, с.214].

Более агрессивный вид спорта ММА и бои без правил, у нынешнего поколения – это гордость и нездоровый эгоизм, а также несдержанный и агрессивный нрав[7].

Говоря о шахматах, хотелось бы отметить, что они в большей степени развивают интеллектуальные способности, нежели психическую устойчивость, но при этом не стоит забывать, что шахматисты в большинстве своем более спокойные, выдержанные и психически уравновешенные[2, с. 464].

Акробатика воспитывает в подростках активность и жизнерадостность, но долго заниматься данным видом спорта нельзя, так как после достижения определенного возраста (30 лет) спортсмену приходится идти дальше и заниматься несколько иной деятельностью, не каждому дано с этим справиться[8].

Профессиональные танцы как правило позволяют обрести душевный покой и расслабиться, что в современном мире просто необходимо даже любому человеку независимо от возраста.

Такой экзотический, но тоже спорт, как капоэйра развивает устойчивое отношение к конкуренции, параллельно воспитывая в молодежи уважение, осознанность и внимательность[1].

Волейбол один из наиболее распространенных видов спорта делает подростка смелым и упертым, настойчивым и дисциплинированным, а также ответственным. Помогая ему преодолевать комплексы и находить общий язык со сверстниками [9, с. 154].

Изучение влияния занятий спортом на психоэмоциональное состояние подростков проводилось многими специалистами, например, В. Б. Баженовым, А. И. Михеевым, В. И. Сиваковым и многими другими. Но нас больше заинтересовало исследование доктора педагогических наук, профессора В.А. Кабачкова в содействии с С.Ю. Тюленьковым, В. А. Куренцовым, которые при помощи эксперимента в котором участвовало 66 подростков с проблемой дизадаптации. На основании сравнительного анализа показателей, характеризующих психоэмоциональное состояние дизадаптированных подростков, на начало эксперимента и на момент его окончания пришли к выводу, что занятия спортом оказали положительное влияние на состояние подростков независимо от его вида.

В завершении экспериментальных занятий у испытуемых появилась тенденция к улучшению изучаемых показателей, в состав которых входили подтягивание на перекладине, прыжок в дину с места, гибкость, бег (30м, 1000 м) и челночный бег. В группе, которая занималась волейболом произошли более положительные изменения. Подростки, занимающиеся боксом и атлетической гимнастикой, также улучшили свои средние результаты, но несущественно.

Психическая устойчивость у испытуемых всех групп по результатам эксперимента оказалась меньше единицы, что говорит о ее хорошем значении, но у подростков, занимающихся боксом она достоверно ниже, чем у всех остальных. Преимущественное использование средств игровой и силовой направленности позволило более эффективно воздействовать на психическое состояние и привести в норму уровень тревожности и агрессивности, повысить самооценку личности в среднем у 74,3% подростков. Однако в группе подростков, занимающихся боксом к завершению эксперимента при снижении уровня тревожности и повышении самооценки, было отмечено повышение уровня агрессивности, что является неблагоприятным фактором в процессе становления личности [3].

Также специалистами в области физической культуры проводился анализ влияния различных двигательных режимов студентов университетов спортивного и экономического уклонов. Посредством эмпирического исследования было установлено, что студенты спортивного университета, на протяжении определенного периода временя занимающиеся спортом и получающие физические нагрузки ежедневно, имели существенные отличия показателей психологической сферы в отличие от студентов экономического университета [4, с. 169]. Показатели активности, бодрости, раскованности, спокойствия и устойчивости у спортсменов были выражены значительно лучше, чем у экономистов. Это наталкивает на положительный вывод о влиянии активной двигательной деятельности на психическое состояние студентов.

Подводя итоги хочется сказать, что непрерывные занятия спортом в большинстве своем положительно влияют на становление психической устойчивости подростков. Помогая им адаптироваться в будущем, приобрести необходимые знания и качества, а также несомненно оказывают положительное влияние на здоровье. Каждый вид спорта имеет свое непосредственное воздействие на психоэмоциональное состояние подростка, однако все очень индивидуально и оказываемое влияние может быть различным. Также не стоит забывать, что психическая устойчивость зависит не только от того занимается ли подросток каким-либо спортом или нет, но и от множества других факторов, например, от семьи и воспитания, интересов, окружения и т.д.

Список литературы:

1. Галкин А.А., Шиховцов Ю.В., Николаева И.В. Спортивно-игровое троеборье в физическом воспитании студентов // Известия Института систем управления СГЭУ. 2015. № 1 (11). С. 17-23.
2. Грачев О. К. Физическая культура // Под ред. Харламова Е. В. – М.: ИКЦ «МарТ», 2005 – с. 464.
3. Кабачков В. А., Тюленьков С. Ю., Куренцов В. А. Влияние занятий различными видами спорта на психическую устойчивость и физическую подготовку подростков с асоциальным поведением // Теория и практика физической культуры – интернет-журнал, 31.08.2003 Режим доступа. - URL: http://sportfiction.ru/articles/vliyanie-zanyatiy-razlichnymi-vidami-sporta-na-psikhicheskuyu-ustoychivost-i-fizicheskuyu-podgotovlennost-podrostkov-s-asotsialnym-povedeniem/ (дата обращения: 10.12.2017)
4. Лисяк В. Анализ психологического состояния студентов, имеющих различные двигательные режимы // Слобажанский научно-спортивный вестник - 2012 – №2 [электронный ресурс]– с. 165-169. (дата обращения: 10.12.2017)
5. Николаев П.П. Психологическая адаптация в пауэрлифтинге/П.П. Николаев, И.В. Николаева, Ю.В. Шиховцов//Совершенствование учебного и тренировочного процессов в системе образования: сборник научных трудов. -Ульяновск: УлГТУ, 2012. -С. 213-215.
6. Николаев П.П. Психологические аспекты спортивной подготовки/П.П. Николаев, И.В. Николаева//Безопасность жизнедеятельности и здоровьесбережение на современном этапе: перспективы развития: материалы Всерос. науч.-практ. конф. (Самара, 25-26окт. 2012г.) -Самара, 2012. -С. 156-157.
7. Николаев П.П. К вопросу о спортивной подготовке в пауэрлифтинге/П.П. Николаев, И.В. Николаева, Ю.В. Шиховцов//Известия института систем управления СГЭУ. 
8. Портал саморазвития // Виды спорта и характер Режим доступа. - URL: http://samosoverhenstvovanie.ru/character-and-sports/ (дата обращения: 10.12.2017)
9. Шиховцов Ю.В., Николаева И.В., Николаев П.П. Волейбол -универсальное средство оздоровления студенческой молодежи//Безопасность жизнедеятельности и здоровьесбережение на современном этапе: перспективы развития: материалы Всерос. науч.-практ. конф. (Самара, 25-26 окт. 2012 г.) -Самара, 2012. -С. 154-155.