ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ ДОШКОЛЬНИКОВ

Опорно-двигательный аппарат дошкольника являет собой не законченный костеобразующий процесс, требующий повышенного внимания для тщательного его сбережения.  

Формирующееся функциональное совершенствование сопровождающиеся развитием мышц таза и рук, требуют внимания в подборе упражнения для их укрепления.

Упражнения по укреплению опорно-двигательного аппарата следует включать в комплекс утренней гигиенической гимнастики,   урок физической культуры, тренировочные занятия.

Применение упражнений оздоровительной направленности является важной формой по реализации снижения риска травмированности при проведении учебных занятий.

Включение в занятия упражнений физкультурно-оздоровительной направленности способствуют коррекции таких типичных для дошкольного возраста нарушений в осанке («сутуловатость», «круглая спина», «вогнутая спина», «кругло-вогнутая спина», «плоская спина»,  «плоско-вогнутая спина»), плоскостопие.

Успешная профилактика и коррекция плоскостопия возможна на основе комплексного использования всех средств физического воспитания – гигиенических, природно-оздоровительных факторов и физических упражнений. Нормальное развитие стопы и ее сводов обеспечивается правильным физическим воспитанием, включением в содержание занятий по физической культуре специальных упражнений для формирования и укрепления свода стопы[1].

Для коррекции осанки необходимо включать физические упражнения на укрепление мышц спины и живота.

В условиях свободного выбора средств, при организации занятий следует использовать плавание, качественно влияющее на формирование правильной осанки. Так же водная среда благоприятно способствует укреплению организма и снимает мышечную напряженность.

Порой избыточные длительные статические положения в ходе учебного, ограничивают естественную двигательную активность ребенка. Профилактикой данных негативных проявлений являются игры на воздухе, физкультминутки, физкультпаузы.

Широкое распространение для развития физических качеств имеет игровой метод. Игры сопровождаются нередко заданиями с элементами прыжков. При применении данного вида упражнений следует учитывать умение обучающихся правильно приземляться.

Неправильный подбор прыжковых упражнений, плохая обученность в приземлении приводит к ненужным травмам, некорректной нагрузке на тазовый пояс, стопы, позвоночник.

Физиологическая потребность в высокой двигательной активности детей дошкольного возраста, прослеживается в течение всего дня, что требует ответственности не только от образовательных учреждений, но и от родителей. Багаж определенных знаний в подборе подвижных игр, упражнений, для правильного домашнего их применения необходим во время совместных прогулок, активного отдыха. Большое значение играет подражательный характер, формируя у ребенка положительное отношение к двигательной активности, через положительный пример родителей.

Не менее важно, чтобы соблюдалась постепенность в нарастании сложности упражнений и величины нагрузки на скелетные мышцы[2].  

Следует осторожно применять длительные статические упражнения, и варьировать силовые упражнения на различные группы мышц. Обращая внимание на внешние признаки утомления (сильная одышка, не стабильность двигательного действия, повышенное потовыделение, ухудшение внимания и т.д).

Через педагогическое наблюдение, проведение консультаций с медицинскими работниками курирующими данную группу дошкольников, тематические консультации с педагогическим составом по профилю работы, необходимо проводить анализ в выборе средств и методов применяемых к конкретной группе занимающихся, а так же учитывая индивидуальные особенности занимающихся.

Список литературы:

1. URL:https://helpiks.org/2-49689.html
2. URL:https://studwood.ru/1063603/pedagogika/fizicheskie_uprazhneniya_detey_doshkolnogo_vozrasta
3. Агеев А.В. Особенности проведения занятий с детьми в специально медицинских группах / Образование России и актуальные вопросы современной науки: сборник статей Всероссийской научно-практической конференции. /МНИЦ ПГАУ. – Пенза: РИО ПГАУ, 2018. –С.10-12