ЭФФЕКТИВНОСТЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ВАРИКОЗА

АННОТАЦИЯ

В статье рассматриваются причины возникновения варикозного расширения вен, стадии варикоза, методы лечения патологии, комплекс упражнений, применяемый при лечении. Для выяснения оценки физической культуры современными людьми при лечении варикоза было проведено закрытое анкетирование, респондентами стали 42 человека старше 30 лет. Проанализированы результаты анкетирования и сформулированы выводы.

Ключевые слова: варикозное расширение вен, лечебная физическая культура(ЛФК), эффективность физических упражнений при варикозе.

Введение и актуальность: Обеспечение организма человека кислородом и питательными веществами осуществляется при помощи сети кровеносных сосудов, которая включает в себя вены, артерии и ответвляющиеся от них капилляры. По артериям течет кровь, насыщенная кислородом, а по венам – насыщенная углекислым газом и содержащая продукты обмена, которые необходимо вывести из организма. Вены включают в себя клапаны, которые препятствуют обратному току крови. Однако клапаны по ряду причин теряют свою  эластичность и не могут полноценно осуществлять свою функцию, что приводит к нарушению кровообращения.  В результате  некоторый объем крови стекает в обратном направлении  и скапливается в венах. Это в свою очередь приводит к расширению вен и деформации стенок сосудов: возникают карманы, в которых собирается застойная кровь. Данное нарушение кровообращения носит название варикозное расширение вен или варикозная болезнь.

Цель: Рассмотреть стадии развития варикозного расширения вен, причины возникновения патологии, методы лечения, комплекс физических упражнений и их эффективность при лечении, выяснить степень осведомленности и оценку современного общества по вопросам лечения и профилактики варикоза.

Материалы и методы: Для достижения поставленных целей были использованы метод анализа научной литературы и социологический метод. Для выяснения осведомленности современных людей о варикозе и оценке эффективности физических упражнений при лечении варикоза была составлена авторская анкета, которая включила в себя ряд закрытых вопросов, касающихся варикоза. Респондентами стали 42 человека в возрасте старше 30 лет, среди которых 69% (29/42) женского пола, 31% (13/42) мужского пола. Сбор данных проходил дистанционным способом посредством использования платформы «Google формы». Для статистической обработки данных были применены пакет программ Microsoft Excel.

Результаты и обсуждения: Варикоз - расширение вен (несущих кровь к сердцу), возникающее в результате нарушения работы клапанов, при этом отток крови замедляется, повышается давление внутри вены. Факторами, провоцирующими появление данной патологии являются: малоподвижный образ жизни, наследственность, врожденные изменения вен, заболевания, которые приводят к нарушению обменных процессов, например, сахарный диабет, лишний вес, длительное стоячее положение, травмы конечностей, вредные привычки( алкоголь, никотин). Существует несколько видов варикоза: расширение вен нижних конечностей; желудка и пищевода; малого таза; яичка и семенного канатика. Самым распространенным же является варикозное расширение вен нижних конечностей. На сегодняшний день это одна из распространенных патологий, которая чаще всего начинает проявляться у людей в возрасте 30-40 лет. Существуют несколько стадий варикозного расширения вен: 1 стадия - видимые признаки варикозного расширения отсутствуют, однако возникают болевые ощущения, чувство тяжести на ногах, повышенная утомляемость, судороги, отечность нижних конечностей; на 2 стадии болевые ощущения проявляют себя ярче, отечность сохраняется длительное время; 3 стадия характеризуется возникновением «сосудистых звездочек», вены выступают над поверхностью кожи, боль принимает постоянный характер, наблюдается изменение кожных покровов (сухость, пигментация)[2]. В зависимости от стадии варикоза лечение может быть медикаментозным, хирургическим, немедикаментозным. Медикаментозное лечение включает в себя прием венотоников, местное применение мазей. При хирургическом вмешательстве поврежденную вену удаляют, также может применяться эндовазальная лазерная коагуляция, склеротерапия (введение специальных веществ, которые приводят к склеиванию и прекращению работы вен). Немедикаментозное лечение заключается в использовании компрессионного белья (чулки), массажа, лечебной физической культуры. Специальные физические упражнения при варикозе позволяют улучить кровообращение, венозный отток, повысить тонус вен, физическую выносливость. Хорошо зарекомендовала себя методика, предложенная С.М. Бубновским, которую он разработал исходя из опыта лечения пациентов. Лечебная физическая культура при расширении вен нижних конечностей может включать следующие упражнения:

в положении сидя: совершение хватательных движений стопой; отрывая от пола ступню, совершение ею вращательных движений; разведение ног в стороны, касаясь пола только пальцами, и возвращение в исходное положение. В положении лежа: велосипед или ножницы - способствуют улучшению кровотока в ногах; поднять ногу на максимально возможный угол относительно плоскости и вращать ею в течение 30 секунд, затем поменять ногу. В положении стоя: перекатывание с носка на пятку; шаг на месте, не отрывая носки от пола и т.д [1]. Но чтобы от лфк был эффект, необходимо выполнять упражнения ежедневно по 15-30 мин, изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек, стараться избавиться от избыточной массы тела, поскольку это создает дополнительные нагрузки, носить специальные компрессионные чулки. Кроме того, такие виды спорта как плавание и аквааэробика обладают большим положительным эффектом при данном заболевании, поскольку в воде уменьшается нагрузка на сосуды, дыхание становится интенсивным, что приводит к усилению обменных процессов. Велоспорт, гольф - достаточно подвижные виды спорта, при занятии которыми улучшается кровообращение, спортивная ходьба благоприятно влияет на состояние сосудов и организма в целом. Однако при занятии физической культурой категорически запрещено перегружать ноги, не рекомендуется заниматься профессиональными видами спорта, требующие силовых нагрузок, поднятие тяжестей.

Для выяснения осведомленности современного общества о варикозе и оценки лфк при варикозном расширении вен была составлена авторская анкета. Респондентами стали 42 человека старше 30 лет, из них 28 женского пола, 14 мужского. При анализе было выявлено, что 69%(29/42) понимают значение термина варикоз, 23,8%(10/42) слышали термин, но не понимают его значения и 7,2%(3/42) не знают значения термина «варикоз» и не слышали о нем. Из опрошенных 19%(8/42) ведут малоподвижный образ жизни, 54,76% (23/42) рабочие тяжелого труда. Кроме того 21,4%(9/42) имеют вредные привычки. У 40,48%(17/42) диагностирован варикоз, у 9% (4/42) периодически возникают болевые ощущения на нижних конечностях. При этом наблюдается зависимость распространения патологии от образа жизни респондента. Среди людей, у которых диагностирован варикоз, около 50% имеют вредные привычки и большую часть времени на работе находятся в положении стоя. На вопрос эффективна ли лфк при лечении варикоза 78% опрошенных (33/42) считают, что в данном случае это бесполезно, 83% (35/42) уверены, что излечить данную патологию можно только хирургическим методом или эндовазальной лазерной коагуляцией, 17% (7/42) считают, что немедикаментозные методы не менее эффективны.

Выводы:

1. Варикозное расширение вен нижних конечностей – заболевание, которое чаще всего наблюдается у женщин старше 30 лет.
2. В зоне риска находятся люди, имеющие избыточный вес, вредные привычки, ведущие малоподвижный образ жизни, занимающиеся тяжелым физическим трудом.
3. Лечебная физическая культура эффективна при лечении варикозного расширения вен. Однако нагрузка при этом должна быть умеренной.
4. Лечение варикоза должно быть комплексным, т.е. включать в себя медикаментозные и немедикаментозные методы.

Список литературы:

1. Бубновский С.М. Здоровье через стопы / Бубновский С.М. - М.: - «Эксмо», 2019. (Дата обращения: 09.11.2019)
2. Царева Н. Опасность варикозной болезни рук и ног: стадии и степени: [Электронный ресурс]. URL: https://varikozunet.info/chto-eto-takoe.html (Дата обращения: 08.11.2019).
3. Упражнения Бубновского при варикозе – быстрый путь к здоровым ногам [Электронный ресурс]. URL: https://flebolog.guru/varikoz/obraz-zhizni/bubnovskogo-pri-varikoze/ (Дата обращения: 09.11.2019).