ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ И ВЫБОР ВИДА СПОРТА

АННОТАЦИЯ

Данная статья посвящена теме выбора спорта для детей в соответствии с их возрастными особенностями и предпочтениями. Проведенное исследование научных публикаций, книг и различных методических указаний позволило более доступно и объемно предоставить информацию о выборе направления для ребенка в том или ином возрасте, а главное сопоставить его с физиологическим, психологическим развитием организма.

Многие родители задумываются о том, во сколько лет отдать своего ребенка в спортивные секции. Большинство считает, что нужно сделать это совсем в раннем возрасте, другие говорят, что добиться успеха можно в любом. Но только никто из них не задумывается о виде спорта, в который они хотят отдать ребенка, не всегда «раньше – означает лучше». Очень важно учитывать антропометрические, физиологические, анатомические и возрастные данные ребенка.

В данной работе мы попытаемся разобраться в том, как возрастные особенности могут повлиять на выбираемый вид спорта.

Статья будет полезна для прочтения родителям, выбирающим жизненный путь своему чаду. Также статья может быть использована в различных учебных заведениях.

Ключевые слова: выбор видов спорта; возрастные особенности; антропометрические данные; дети; физиология; возраст; подростки; развитие; спорт.

Для каждого вида спорта есть особенные навыки, которыми должен обладать спортсмен. Как правило, они формируются с самого детства, кто-то любит бегать, прыгать, играть с мячом – для таких детей предпочтительны спортивные игры и т.п. Очень важно заметить это и направить в нужное русло. Следующим этапом необходимо оценить рост ребенка, телосложение, психологические и физиологические данные. Например, если ребенок худой со средним ростом или выше среднего можно выбрать в качестве секций – легкую атлетику. Длинные руки, гибкие лодыжки и высокое тело – можно смело записываться на плавание. Но нужно, конечно, учесть тип личности ребенка: экстраверту подойдут групповые виды спорта, интроверту – лыжи, легкая атлетика и другие. Велико влияние наследственности на спортивную пригодность в определенных видах спорта. Одним из факторов преемственности является тип строения тела: эктоморф (обладатель тела любой степени худобы, мышцы длинные и тонкие, тяжело набирают вес), эндоморф (округлое тело, набирают лишний вес, довольно толстый слой жира, медленный метаболизм, большая сила, его антропометрические данные), мезоморф (атлетическое телосложение, развитая мускулатура, легко наращивают мышцы). Но не всегда люди пользуются своими генетическими предрасположенностями. Например, есть люди склонные к баскетболу (высокий рост), но желания заниматься им нет, в таком случае у их ребенка в период взросления, возможно, также не будет стремления заниматься данным видом спорта (берут пример со своих родителей).

Двигательный аппарат ребенка, высокая активность, гибкость связок и мышц, способность к развитию силовых качеств – все это позволяет начать развиваться детям в каком-либо виде спорта.

Говоря о возрасте, заметим, что младшие школьники наиболее устойчивы к мышечному утомлению, нежели ребята постарше. Но нельзя забывать, что излишняя перегрузка, может повлечь за собой последствия, связанные с тем, что опорно-двигательный аппарат развит в силу возраста (нет полного окостенения, мышцы слабоваты). Также при занятиях с более младшей группой необходимо чаще чередовать нагрузки с отдыхом и менять характер работы.

Работа ССС, дыхательной системы у детей разных возрастов неодинакова, что также нужно учесть, отдавая ребенка в определенный вид спорта. Ребенок 7-8 лет не приспособлен к работе в условиях гипоксемии, которая представляет собой понижение содержания кислорода в крови вследствие различных причин, среди которых нарушение кровообращения, повышенная потребность тканей в кислороде (избыточная мышечная нагрузка и др.).

Возраст оказывает влияние и на процесс восстановления организма после физического труда. После недолгих, в основном анаэробных нагрузок в процессе тренировок, восстановление систем организма у детей происходит быстрее, чем у взрослых, но это также зависит от возраста ребенка. У ребят 11-14 лет восстановление расхода кислорода наступает на 12-14 минуте, у тех, кто старше на 16-18 минуте.

Важно при занятиях любым видом спорта сразу начинать формировать у спортсменов такое качество, как выносливость. Независимо от возраста выносливость укрепляет ССС, повышает работоспособность организма.

Особую роль играет развитие системы мышечной массы детей. Чем старше становится ребенок, тем больше изменений происходит в мышцах (меняется объем, функции, структура, химический состав). У школьников 8-10 лет мышцы развиты слабо (примерно 27%), в 14-15 лет – 32%, у подростков постарше более 40%. Этот фактор нельзя игнорировать при посещении каких-либо секций.

Относительно возраста, спортивные секции, можно разбить на 3 типа:

1. Виды спорта, которыми рекомендовано начинать заниматься детям в возрасте до 6-7 лет.

Такими принято считать фигурное катание, футбол, гимнастику, акробатику и другие спортивные направления, где требуется сложная организация.

Спортивная подготовка в столь юном возрасте обусловлена тем, что спортсмену необходимо освоить координационные способности и гибкость, а с возрастом такими качествами уже сложней овладеть. Это связано с некоторыми особенностями: неполное окостенение из-за меньшего содержание минеральных веществ, поэтапное окостенение позвоночника, высокая подвижность позвоночного столба и суставов, что очень важно, ведь примерно через 1 год подвижность суставов сократиться примерно на 20 процентов. Также в этом возрасте очень эластичен связочный аппарат, происходит рост мышечной системы и улучшение координации движений.

Прежде чем отдать ребенка в вышеперечисленные виды спорта, профессионалы рекомендуют заниматься в специальных подготовительных группах, которые помогают ребенку подготовиться к определенным нагрузкам. Для детей младше 6-7 лет все подготовительные тренировки должны проходить в игровой форме, потому что так проще найти общий язык с детьми и привлечь их внимание.

2. Виды спорта, в которых рекомендовано начинать заниматься детям в возрасте 8-9 лет.

Данная группа более расширена, не требует изначально особенных специальных физических подготовок, подходит для множества детей. Это преимущественно командные виды спорта. Сюда можно отнести: баскетбол, футбол, гольф, конькобежный спорт, лыжи, плавание и так далее. Особенности детей этого возраста, позволяющие заниматься в данных секциях: замещение многих хрящей костной тканью (фаланги пальцев, кости запястья), увеличение силы мышц, также их массы к весу тела (рост мышц опережает формирование силы), связки более эластичны и лучше сформированы, центральная нервная система имеет свойство значительной пластичности, а это значит, что происходит развитие рефлекторных качеств  – поэтому необходимо обучать детей в этом возрасте сложной технике, которая связана с данным видом спорта. Одними из самых важных свойств организма в этом возрасте являются: увеличение грудной клетки, изменение мышц, участвующих в дыхании, развитие ССС, что позволяет повысить работоспособность организма. Рекомендовано развивать выносливость, быстроту и опорно-двигательный аппарат.

3. Виды спорта, которыми рекомендовано заниматься детям старше 10-ти лет.

К этой группе относят спортивные направления, которые связаны с силовыми видами спорта, единоборствами: каратэ, самбо и так далее. Также сюда можно отнести легкую атлетику, стрельбу. Все последующие изменение организма направлены на то, чтобы ребенок был более вынослив и способен переносить высокие физические нагрузки (специфические). Изменения, происходящие в развитии детей 10 лет и старше: увеличение силы мышечного аппарата примерно на 30-50 процентов, развитие мышц сгибателей (разгибателей) различных отделов скелета, повышение выносливости организма (особенно наблюдается у мальчиков в возрасте 10-14 лет (на 90%)), возрастание двигательной активности, что влечет за собой развитие ССС и дательной системы с большей интенсивностью. Двигательная активность также меняется и становится более интенсивной к 10-12 годам (в сравнении с возрастом 8-9 лет), но снижается в 13-14, достигает своего максимума к 20-25 годам. Происходит значительное развитие ловкости, многие системы в организме приобретают должное строение и развитие. Осуществляется дальнейшее окостенение структур опорно-двигательного аппарата, завершается развитие организма, который становится уже более похожим на взрослый. Такое развитие подростка позволяет заниматься более серьезными видами спорта, не боясь, что малейшая ошибка может сказаться на дальнейшем развитии того или иного органа.

Если ребенок не определился с тем, что ему нравится и чем он хочет заниматься в более раннем возрасте, всегда можно найти альтернативный вариант. К примеру, подросток в 15-летнем возрасте может заняться скейтбордингом. Благодаря регулярным тренировкам у него развивается ловкость, чувство баланса, координация. Также есть возможность заняться скалодромом. Благодаря этому виду спорта будут развиваться мышцы (все группы) и связки.

Данными видами спорта можно начинать заниматься без специальной физической подготовки, и они подходят для многих людей, важно лишь их желание и упорство. Также стоит найти хорошего тренера, который будет вам помогать и направлять, с ним вы быстрее достигнете успеха в своих начинаниях и научитесь делать правильно многие вещи.

Если ребенок понимает, что ему не нравится вид спорта, которым он занимается, то через несколько лет с момента начала тренировок, он может поменять вид деятельности – так развивается разносторонность.

В результате исследования, мы пришли к выводу о том, что, выбирая вид спорта для ребенка, необходимо оценить его антропометрические и анатомические данные, обратить внимание на тип нервной системы, индивидуально-типологические особенности личности и обязательно учесть возрастные особенности. Пренебрежение данными рекомендациями могут привести к сложностям в освоении базовых техник вида спорта и психоэмоциональному напряжению, что повлечет потерю интереса к занятиям. Если учесть все показатели и вовремя отдать ребенка в наиболее подходящий вид спорта, то можно добиться высоких спортивных результатов и укрепить желание заниматься любимым видом спорта.

Список литературы:

1. Ахатов А.М., Кузнецов А.С. Основные направления отбора и ориентации, используемые в детско-юношеском спорте: методическое пособие. Набережные Челны: КамГАФСиТ, 2010.
2. Виды спорта для подростков [Электронный ресурс] – Режим доступа. – URL: https://www.lady74.ru/articles/vidy-sporta-dlya-podrostkov/57 (дата обращения: 01.11.2021)
3. Владимирова Л.Ю. Текущий контроль уровня развития физических качеств юных баскетболистов 11-12 лет [Электронный ресурс] – Режим доступа. – URL: https://www.kazedu.kz/referat/184648/1 (дата обращения 19.09.2021) 2010
4. Мартиросов Э.Г., Руднев С. Г. , Николаев Д.В. Применение антропологических методов в спорте, спортивной медицине и фитнесе : учеб. пособие. М. : Физическая культура, 2009. – 144 с.
5. Наследственность и факторы, определяющие спортивную пригодность [Электронный ресурс] – Режим доступа. – URL: https://helpiks.org/8-3360.html (дата обращения: 01.11.2021)
6. Самохвалова Н. А. Анатомо-физиологические особенности детей 6-7 лет. Рекомендации учителю [Электронный ресурс] – Режим доступа. –  URL: https://infourok.ru/user/samohvalova-natalya-aleksandrovna/blog/anatomofiziologicheskie-osobennosti-detey-let-rekomendacii-uchitelyu-19172.html (дата обращения: 15.09.2021)
7. Типы телосложений и характеристики конституции тела [Электронный ресурс] – Режим доступа. – URL: https://www.beauty-shop.ru/info/tipy-teloslozheniy-i-kharakteristiki-konstitutsii-tela/#detail-header-4 (дата обращения:  01.11.2021)
8. Физическое развитие детей 6-8 лет [Электронный ресурс] – Режим доступа. – URL: https://www.powerskater.ru/stati-obzory-kommentarii/2019-09-13/fizicheskoe-razvitie-detey-6-8-let (дата обращения: 15.09.2021)