ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ КАК МЕТОД ПОВЫШЕНИЯ УМСТВЕННОЙ АКТИВНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ

PHYSICAL ACTIVITY AS A METHOD OF INCREASING THE MENTAL ACTIVITY OF SCHOOLCHILDREN

Tamara Kartashova

student, Department of Pedagogy and Socio-Economic Disciplines, South Ural State Agrarian University,

Russia, Troitsk

АННОТАЦИЯ

В данной работе проведён анализ влияния физических упражнений на умственную активность школьников. Установлена зависимость между физической активностью и умственной работой школьников, являющихся группой людей, наиболее подверженной умственной деятельности в состоянии стресса.

ABSTRACT

In this paper, the analysis of the effect of physical exercises on the mental activity of schoolchildren is carried out. The relationship between physical activity and mental work of schoolchildren, who are the group of people most susceptible to mental activity under stress, has been established.

Ключевые слова: физические упражнения, физическая культура, умственная активность, школьники.

Keywords: physical exercises, physical culture, mental activity, schoolchildren.

Актуальность физического развития и непрерывного занятия физическими упражнениями связана с необходимостью разработки качественно нового подхода к вопросу влияния данного вида активности на умственную работу современного человека. Так, процессы усложнения общественной жизни негативно сказываются на физическом развитии общества, возрастают риски техногенного и экологического характера. Всё это негативно влияет на общее состояние здоровья людей.

Вопрос влияния физических упражнений на интеллектуальную деятельность людей действительно является актуальным и перспективным для исследований, поскольку в эпоху повсеместного распространения Интернет-технологий и цифровизации общества наблюдается тенденция снижения двигательной активности в социуме [3].

Что касается школьников, отметим, что данная категория людей характеризуется повышенным уровнем умственной деятельности. При этом зачастую ввиду нехватки времени это ограничивает их двигательную активность, что, в свою очередь, повышает утомляемость, снижает общую работоспособность и в целом сказывается негативно на состоянии организма. Как следствие, интеллектуальная деятельность школьников непосредственно связана с психическими перенапряжениями. Соответствующие выводы нашли своё отражение в трудах отечественных и зарубежных исследователей. В частности, к вопросу зависимости интеллектуальной деятельности от физической работы обращался в своих трудах в XIX веке известный русский биолог П.Ф. Лесгафт [5, c. 137]. Другой не менее известный отечественный исследователь И.М. Сеченов разработал ключевые принципы организации отдыха в процессе осуществления умственной деятельности. При этом он отмечал значимость в данных процессах именно активной физической деятельности. Сегодня также проводятся соответствующие исследования по данному вопросу, которые действительно доказывают эффективность физических упражнений в процессе развития умственных способностей школьников. Подтверждением этого является следующие факты [4]:

1. Для работы мозга человека необходимы непрерывные импульсы от различных систем организма в целях поддержания достаточного уровня его работоспособности.

2. В процессе осуществления физических упражнений происходит непрерывное развитие нейронных связей в различных участках головного мозга, в числе которых и ответственные за такие процессы, как: обучение, память и концентрация внимания.

3. Как следствие, при регулярной физической активности объём памяти возрастает, концентрация внимания усиливается, интеллектуальные задачи решаются быстрее, также, как и зрительно-двигательные реакции.

Ряд исследователей также говорят и о том, что при достаточных физических нагрузках у школьников в кровь выбрасываются адреналин и эндорфины. Это, в свою очередь, также положительно влияет и на общее эмоциональное состояние школьников, решает различные проблемы психологического характера, вопросы периода адаптации и пр.

Учитывая изложенное, целесообразно в учебных заведениях различных уровней на постоянной основе реализуются физические занятия. Так, школьники занимаются в группах и благодаря этому не только улучшают моральное состояние, но и также налаживают отношения с одногруппниками. Благодаря спортивным занятиям и различным подвижным играм тренируется выносливость, терпение, а также силовые качества и др.

Взаимосвязь показателей физического состояния и умственного развития школьников представлена в табл. 1 [2, c. 203].

Таблица 1

Взаимосвязь показателей физического состояния и умственного развития школьников

Таким образом, среди показателей умственного развития, на которые влияет физическое состояние организма, выделены: ощущение, восприятие, память, мышление, воображение, внимание. Все они в совокупности формируют и отражаются на умственной работоспособности людей, отвечают за тот или иной уровень сформированности познавательных процессов.

Учебная деятельность школьников направлена на развитие умственной работоспособности. В процессе учебы школьники встречают колоссальный объём информации, ежедневно - перерабатывают множество нового материала. При этом происходит возбуждение головного мозга по части нервных центров, происходит утомление организма [6, c. 173]. В случае продолжительной деятельности в подобных условиях происходит моральное истощение организма. Именно спорт позволяет снять нервное напряжение, снизить влияние стрессовых состояний, повысить уровень работоспособности, как следствие, повысить и в целом общий уровень здоровья.

Некоторые исследователи считают, что умственные нагрузки без физической активности ухудшают общее состояние здоровья организма. Взаимосвязь между умственным и физическим состоянием и развитием школьников показана на рис. 1 [7, c. 274].

Рисунок 1. Взаимосвязь между умственным и физическим состоянием и развитием школьников

Итак, для каждого учебного заведения необходимо наращивать уровень как индивидуального, так и коллективного опыта по направлению физкультурно-спортивной деятельности. Данные занятия позволяют развивать двигательную активность школьников, поддерживать достаточный уровень физической и функциональной подготовки и пр.

При этом отметим, что физическая культура школьников развивается также и благодаря следующим сферам, непосредственно связанным с умственной деятельностью [1, c. 77]:

1) мотивационная сфера;

2) уровень глубины теоретических знаний в области физической культуры;

3) уровень глубины практических знаний и навыков в области физической культуры.

Всё это в совокупности способствует формированию качественно новой системе знаний, являющейся стрессоустойчивой и способствующей развитию в школьниках воли к победе и целеустремленности.

Таким образом, обобщая вышеизложенное, отметим, что физическая активность и рационально подобранный комплекс физический упражнений положительно сказываются на умственной работе школьников. Как следствие, учебные заведения на постоянной основе должны внедрять в образовательный процесс различные и качественно новые методы по повышению уровня физической активности в учебной деятельности школьников.

Список литературы:

1. Алдошина Е.А. Влияние физической культуры на мозговую деятельность школьников образовательных организаций // Наука-2020, 2020. С. 76-80.
2. Ермакова Е.Г. Влияние физических упражнений на умственную деятельность человека и их взаимосвязь // Международный журнал гуманитарных и естественных наук, 2019. С. 203-207.
3. Захарова, Л.В. Физическая культура: учебник [Электронный ресурс].  / Л.В. Захарова, Н.В. Люлина, М.Д. Кудрявцев и др.; - Красноярск: СФУ, 2017. - 612 с.
4. Лучинина И.Г., Сулохин Т.Э., Попов Д.Д. Влияние физических упражнений на умственную производительность студентов // E-Scio. 2019. №6 (33).
5. Сбитнева О.А. Работоспособность в учебно-образовательном процессе студентов // Международный журнал гуманитарных и естественных наук, 2018. С. 137-139.
6. Челнокова Е.А., Слюзнева К.В., Агаев Н.Ф. Влияние двигательной активности, занятий физической культурой или спортом на умственную деятельность студента и его успеваемость // Проблемы современного педагогического образования, 2019. С. 168-174.
7. Улитин, Е. В. Адаптивная физическая культура со студентами, имеющими хронические заболевания / Е. В. Улитин // Проблемы современного педагогического образования. – 2022. – № 74-1. – С. 274-277. – EDN SKRXQW
8. Эрдонов О.Л. Массовая физическая культура и спорт как базис здорового образа жизни учащейся молодёжи // Молодой учёный. 2018. №6 (86). С.753-757.