ЗАНЯТИЕ СПОРТОМ И ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И УСПЕШНОЙ РЕАЛИЗАЦИИ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТА

PLAYING SPORTS AND PHYSICAL CULTURE IS THE KEY TO HEALTH AND SUCCESSFUL IMPLEMENTATION IN THE PROFESSIONAL ACTIVITIES OF THE STUDENT

Anna Pavlova

 Student of  Irkutsk State Medical University of the Ministry of Health of Russia,

Russia, Irkutsk

Raisa Kalashnikova

Scientific supervisor, Senior Lecturer of the Department of Physical Education, Irkutsk State Medical University of the Ministry of Health of Russia,

Russia, Irkutsk

АННОТАЦИЯ

 Занятие физической культурой и спортом – одна из главных слагаемых как физического, так и психического здоровья каждого человека. Всемирной организацией здравоохранения доказано, что физическая активность является эффективным методом профилактики различных заболеваний органов и систем организма. В данной статье отражена информация об актуальности и важности занятий спортом и физической культурой, государственная политика в области спорта, а также влияние физических упражнений на функции головного мозга и анализаторов. Представлены результаты социологического опроса студентов 1-6 курса Иркутского государственного медицинского университета.

ABSTRACT

Physical culture and sports are one of the main components of both the physical and mental health of every person. The World Health Organization has proven that physical activity is an effective method of preventing various diseases of organs and body systems. This article reflects information about the relevance and importance of sports and physical education, state policy in the field of sports, as well as the impact of physical exercises on the functions of the brain and analyzers. The results of the sociological survey of 1-6 year students of the Irkutsk State Medical University are presented.

Ключевые слова: физическая культура, спорт, студент, здоровье, формирование личности

Keywords: Physical culture, sport, student, health, personality formation

              «Жалкое заблуждение – воображать,

              что телесные упражнения вредят умственным занятиям!

              Как будто эти дела не должны идти рядом,

              как будто одним не должно направляться другое!»

Жан-Жак Руссо.

Известный немецкий философ Артур Шопенгауэр в 18 веке сказал: «Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля». В 21 веке эти слова не утратили своей актуальности. Способы сохранения здоровья могут быть различными, но одними из основных являются: отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), правильное питание, режим дня, занятие физической культурой и спортом.

Цель: путём социологического опроса выяснить, какую роль играет занятие спортом и физической культурой в жизни студентов ИГМУ.

Задачи:

– составить опросник;

– провести социологический опрос;

– обработать полученные результаты.

Методы: изучение и анализ научной литературы по данной теме, анкетирование.

Занятия физкультурой и спортом играют важную роль в жизни человека, независимо от возраста и состояния здоровья. Физическое воспитание включено в образовательные программы детских садов, школ, техникумов, вузов – всех учебных заведений. Важность занятий физкультурой и спортом отмечается и на государственном уровне. В связи с этим был разработан и предложен для реализации федеральный проект «Спорт – норма жизни», который является частью национального проекта «Демография». Проект начал свою работу с 1 января 2019 года, главная задача проекта привлечь как можно больше жителей России к регулярным занятиям спортом и тем самым повысить качество жизни до 2030 года. Уже в 2024 году число людей, занимающихся физической культурой и спортом, должно вырасти до 55%, а к 2030 году достигнуть 70%. «Задача – амбициозная, но вполне осуществимая», – сказал о цели проекта Министр спорта Российской Федерации Олег Матыцин. Для достижения поставленных целей и задач в нашей стране активно ведется строительство спортивных площадок, стадионов, спортивных залов, а также реконструируются старые спортивные объекты. Миллионы жителей России регулярно занимаются спортом и сдают нормы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на более чем 1500 современных спортивных площадках, оснащенных необходимыми тренажерами и оборудованием. Здоровая нация – это настоящее и будущее России, это благополучие всей внутриполитической ситуации страны в целом.

Очень важно, чтобы каждый человек осознавал, что занятие спортом и физкультурой не только важная составляющая здорового образа жизни, но и залог успешности в любой жизненной ситуации.

 Занятия физической культурой и спортом связаны с эстетическим воспитанием, благодаря этому человек достигает не только цели в виде эстетики, но и воспитывает в себе морально - волевые качества [1, с.127]. Целеустремлённость, дисциплинированность, активность, стойкость, решительность, настойчивость, упорство в достижении цели - эти качества можно воспитать в себе, занимаясь спортом или физической культурой. Конечно, не каждый может стать знаменитым спортсменом, но заниматься физической культурой может позволить себе каждый. Даже люди с ограниченными возможностями и инвалидностью занимаются не только адаптивной физической культурой, но и показывают высокие результаты в профессиональном спорте (спортсмены-паралимпийцы).

Важную роль физическая активность играет в жизни студентов. «Вчерашние школьники» должны приспособиться к незнакомым условиям обучения в ВУЗе: чрезмерные умственные нагрузки, бытовые трудности (новое окружение, смена места жительства). Все это может сказаться на физическом и психическом здоровье подрастающего поколения.

Многочисленные исследования показали, что физическая активность положительно влияет на состояние здоровья. Во время плаванья, бега, ходьбы, прыжков, катания на коньках и лыжах происходит сокращение и напряжение мышц, вызывающих нервные импульсы, которые и активизируют наш мозг, дают возможность держать его в тонусе.

Так, например, учёные пришли к выводу, что лучшей профилактикой болезни Альцгеймера является не заучивание стихов, а длительная ходьба с нарастанием скорости и количества шагов. Кровь, обогащенная кислородом, поступает в мозг, за счёт чего улучшается работа различных отделов (гиппокампа, префронтальной коры), отвечающих за память, устойчивость внимания, мотивацию, эмоциональное состояние. В процессе систематической физической тренировки совершенствуется высшая деятельность коры головного мозга и функции нервной системы. Более тонко осуществляется взаимодействие процессов возбуждения и торможения различных нервных центров. Улучшаются функции анализаторов. Они более дифференцированно осуществляют двигательные действия [2, с. 307]. И наоборот, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, отсутствие режима дня, стрессы, короткий сон негативно сказываются на физическом и психическом здоровье человека.

Студент медицинского вуза как никто другой должен осознавать важность спорта и физической культуры в жизни человека. Будущие врачи должны быть примером здорового образа жизни.

Для того, чтобы выяснить значимость физической культуры в жизни будущих медицинских работников, был проведён социологический опрос студентов 1- 6 курсов ИГМУ. В опросе приняли участие 116 респондентов в возрасте от 18 до 24 лет. На вопрос: «Считаете ли вы, что занятия физической культурой и спортом важны?» - 79,3% (92 человека) ответили положительно, 20,7% (24 человека) ответили отрицательно. 79,3% опрошенных считают, что занятия физической культурой и спортом помогают стать успешным человеком. Полученные результаты говорят о том, что большинство будущих специалистов в области медицины осознают значимость физической активности в жизни человека.

Физической культурой и спортом занимаются 63,8% респондентов. Среди причин, по которым в жизни студентов отсутствуют регулярные тренировки были названы следующие: нехватка времени (19,6%), отсутствие желания к занятиям физической культурой (13,8%), неудовлетворительное состояние здоровья (2,8%). Исходя из ответов, можно сделать вывод, что большинство студентов не только считает физическую культуру и спорт одним из важных ключей к здоровью и гармоничному развитию личности, но и активно доказывает это на практике. Основная причина, по которой обучающиеся ИГМУ не занимаются физическими упражнениями – нехватка времени. Действительно, в медицинских университетах большая учебная нагрузка и времени на освоение материала уходит много, особенно на начальных этапах обучения. Студенты не всегда успевают совмещать успешное обучение и дополнительные нагрузки в виде тренировок.

Среди студентов, которые занимаются физической культурой и спортом 33,2% совершенствуют свою физическую форму в спортивных залах, домашние программы тренировок и спортивные площадки выбирают 16,8% опрошенных, занятия плаванием в бассейне предпочтительны для 8,6%, а спортивные кружки и секции на базе Иркутского государственного медицинского университета посещают 5,2% студентов.

Основная цель, которую хотят достичь студенты, занимаясь физической культурой и спортом- улучшение состояния здоровья – 51,7%. Будущие врачи, а также специалисты в области здравоохранения на личном примере доказывают, что регулярные физические нагрузки полезны и важны, а значит будут прививать полезные привычки своим пациентам. 27,6% опрошенных с помощью физических упражнений хотят усовершенствовать фигуру, 6,9% выбирают спорт для достижения спортивных высот и получения наград.

Выводы: согласно результатам опроса, можно предположить, что для большинства будущих специалистов в области медицины и здравоохранения занятия физической культурой и спортом занимают одно из важных мест в жизни. Студенты утверждают, что регулярные занятия физическими упражнениями помогают им не только сохранять и поддерживать здоровье, а также совершенствовать физическую форму и оставаться энергичными и позитивными. Обучающиеся Иркутского государственного медицинского университета ходят в спортивные залы и студии фитнеса, тренируются на свежем воздухе, занимаются плаванием, а также посещают секции на базе университета. К сожалению, не всем хватает времени на занятия физической культурой и спортом из-за большой учебной нагрузки, но можно предположить, что те студенты, которые в данный момент не уделяют внимания физической активности в скором времени все же к этому придут.

Список литературы:

1. Зайцев А.А. Основы здорового образа жизни в образовательной организации: учебное пособие для вузов/ А.А. Зайцев [и др.];под общей редакцией А.А. Зайцева // 2-е изд., перераб. и доп. Москва: Издательство Юрайт. 2022. -137 с.
2. Папкова Д.А. К вопросу о важности занятий физической культуры в вузе / Д.А. Папкова // Международная научно-техническая конференция молодых ученых БГТУ им. В.Г.Шухова .Белгород. 2017. – 357 с.
3.  Поволодов И.В. Козинская Е.В. Важность занятий физической культуры в становлении человека / И.В Поволодов, Е.В. Козинская // НАУКА. 2020. №6. – 124-128 с.
4. Столяр К.Э. Практическое приложение теории функциональных систем при обучении новым движениям в процессе физического воспитания студентов высшего образования / К.Э. Столяр, С.Ю. Витько, И.Н. Антонова // Гуманитарное образование в экономическом вузе: материалы V междунар. науч-практ. конф.-М: РЭУ им. Г.В. Плеханова. 2017. С. 303-311.