ОСОБЕННОСТИ МОТИВАЦИИ К ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ У ЖЕНЩИН ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА

FEATURES OF MOTIVATION FOR HEALTH-IMPROVING PHYSICAL CULTURE IN MATURE WOMEN AGE

Lyudmila Mikhaleva

Student, Pitirim Sorokin Syktyvkar State University,

Russia, Syktyvkar

Evgeniy Zenovskiy

Scientific supervisor, candidate of Sciences in Pedagogical, associate professor, Pitirim Sorokin Syktyvkar State University,

Russia, Syktyvkar

АННОТАЦИЯ

В статье представлены результаты исследования особенностей мотивации к физкультурно-оздоровительным занятиям у женщин зрелого возраста, проанализировано их отношение к занятиям физической культурой. Методом исследования явился социологический опрос в форме анкетирования: использовалась модифицированная анкета М. М. Безруких «Оценка мотивации к занятиям физической культуры». В исследовании приняли участие 52 женщины зрелого возраста (средний возраст составил 38 лет и 3 месяца), занимающиеся различными видами физкультурно-оздоровительной деятельности: йога, пилатес, аквааэробика, плавание, суставная гимнастика, занятия в тренажерном зале в условиях Спортивного центра «Скала» г. Сыктывкара. Результаты проведенного исследования позволяют определить проявление мотивов и выделить для данной возрастной группы побуждающие мотивы к физкультурно-оздоровительным занятиям и не оказывающие побуждающего влияния на двигательную активность.

ABSTRACT

The article presents the results of a study of the characteristics of motivation for physical culture and wellness classes in mature women, analyzes their attitude to physical education. The research method was a sociological survey in the form of a questionnaire: a modified questionnaire of M. M. Bezrukikh "Assessment of motivation for physical culture classes" was used. The study involved 52 mature women age (the average age was 38 years and 3 months) engaged in various types of physical fitness activities: yoga, Pilates, aqua aerobics, swimming, joint gymnastics, gym classes in the conditions of the Sports Center "Skala"Syktyvkar. The results of the study make it possible to determine the manifestation of motives and to identify for this age group the most relevant, effective, encouraging physical fitness classes and those that do not have a noticeable stimulating effect on motor activity.

Ключевые слова: мотивы; физическая активность; женщины зрелого возраста.

Keywords: the motives, physical activity, women of mature age.

В соответствии со Стратегией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 г. распоряжением Правительства Российской Федерации № 3081-р от 24 ноября 2020 г. (Стратегия развития физической культуры и спорта…, 2020) миссия государства в сфере физической культуры и спорта в Российской Федерации в частности заключается в формировании культуры и ценностей здорового образа жизни как основы устойчивого развития общества и качества жизни населения; одной из задач является формирование системы мотивации различных категорий населения. Для решения этой задачи в Стратегии развития физической культуры и спорта…(2020) предусмотрено формирование системы мотивации различных категорий населения, включая лиц старшего возраста, социально незащищенных населения, к физическому развитию и спортивному образу жизни. На первом этапе Плана мероприятий по реализации Стратегии развития физической культуры и спорта…(2020) предусмотрено установление эффективной коммуникации с различными целевыми аудиториями для адресной мотивации населения к физическому развитию, формирование потребности в двигательной активности у всех категорий населения, одной из которой являются представительницы женского пола. В рамках классификации первого зрелого и второго зрелого возраста можно выделить в отдельную категорию женщин репродуктивного возраста. Возрастные границы репродуктивного возраста у женщин 15 - 49 лет. Распространенными нарушениями здоровья среди женщин репродуктивного возраста являются гипертоническая или ишемическая болезнь сердца, остеохондроз, патологии щитовидной железы, бронхит, холецистит. От младших к более старшим возрастам ухудшается здоровье женщин, снижается активность к занятиям физкультурно-оздоровительной деятельностью. Низкая физическая активность в совокупности с нездоровым питанием сопровождаются набором массы тела и развитием хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы [4, с. 176]. Помимо того, за несколько лет до менопаузы, появляются такие метаболические нарушения, как ожирение, дислипидемия, остеопороз, нарушение толерантности к углеводам [1, с. 61]. В исследовании И.А. Грец и др. (2022) установлена взаимосвязь между увеличением возраста женщин 36-55 лет и снижением показателей физических качеств, преимущественно силы и гибкости [2, с. 49]. Второй зрелый возраст женщин характеризуется климаксом (прекращением репродуктивной функции). В России средний возраст менопаузы (начала климакса) 50 - 51 год. Именно в этот период возрастных и гормональных изменений у женщин диагностируется увеличение частоты депрессивных состояний, приступов агрессии, они очень часто обращаются за медицинской помощью, масса тела увеличивается в среднем на 4,3 - 4,6 кг. [1, с. 59]. В период климактерия на самочувствие женщины оказывают влияние состояние ее здоровья, личностно-психологические особенности, экономические, социокультурные аспекты. Такие факторы могут как способствовать адаптации женщины в переходном периоде, так и затруднять ее. Эмоционально-психологическое напряжение, которое сопровождается нарушением сна, аппетита, возбудимостью или апатией, а иногда и суицидальными мыслями и канцерофобией, обуславливает снижение психосоциальной адаптации женщин в зрелом возрасте [1, с. 62]. Выявлена взаимосвязь высокого уровня стресса, тревожности и пессимизма у женщин с низким уровнем физической активности [3, с. 270]. Одним из методов, положительно влияющих на психологическое состояние женщин с климактерическими нарушениями, является привлечение их к физкультурно-оздоровительной деятельности. В результате эксперимента по привлечению женщин с климактерическим синдромом к физической активности наблюдалось повышение их общей самооценки [5, с. 34].

Эти факты говорят о том, что именно женская аудитория нуждается в целенаправленной мотивации и адресном информировании о пользе физкультурно-деятельности с целью установления устойчивой мотивации и систематизации занятий. Изучение мотивов, побуждающих женщин зрелого возраста к занятиям физкультурно-оздоровительной деятельностью, определяет особенности их мотивации к занятиям, что может быть использовано в практике привлечения физкультурно-оздоровительной деятельности.

В проведенном исследовании решалась задача выявить проявление мотивов к физкультурно-оздоровительным занятиям у женщин зрелого возраста: какие мотивы имеют решающее значение в выборе систематического посещения спортивного клуба, и какие мотивы не побуждают к занятиям. Для решения задачи был проведен социологический опрос в форме анкетирования с использованием модифицированной анкеты М.М. Безруких «Отношение к занятиям физической культурой и спортом лиц зрелого возраста», предполагающей выставление испытуемыми количественной оценки по 30 утверждениям (по два утверждения на каждый мотив), их следовало оценить в баллах (от 1 до 5-ти), где 5 баллов – абсолютное согласие с утверждением, а 1 – не согласие среди посетительниц В опросе приняли участие 52 женщины зрелого возраста, занимающиеся различными видами физкультурно-оздоровительной деятельности: йога, пилатес, аквааэробика, плавание, суставная гимнастика, занятия в тренажерном зале в Спортивном центре «Скала» г.Сыктывкара. Средний возраст респондентов составил 38 лет и 3 месяца. Для обработки результатов использовались методы математической статистики.

Результаты проведенного анализа позволяют определить уровень оценки выраженности мотивов, а также выделить три группы мотивов (таблица 1).

Таблица 1.

Уровень оценки выраженности мотивов по иерархии (баллы)

К группе доминирующих мотивов №№1-5 исследуемых относятся следующие: самосохранения здоровья, удовольствие от движений, положительные эмоции, двигательная активность, самосовершенствование. Следовательно, респонденты понимают положительное влияние физической активности на здоровье и самым важным в занятиях для них является поддержание и сохранение здоровья. Понимание важности увеличения физической активности для поддержания здоровья женщинами зрелого возраста может быть связано с тем, что к зрелому возрасту уже ощущаются физиологические изменения в организме, и однажды начав заниматься в физкультурно-оздоровительных группах, либо самостоятельно, женщины приобретают положительный опыт, хорошее самочувствие и внедряют занятия в ритм своей жизни. Немаловажный факт, занятия физическими упражнениями респондентам приносят удовольствие и это служит стимулом к систематическому посещению занятий, не смотря на возникающие иногда препятствующие обстоятельства. Также большое значение для респондентов имеет то, что физические упражнения им приятны, улучшают настроение и самочувствие, что приводит к положительным эмоциям. Получение приятных эмоций на занятиях может быть залогом постоянства их посещения. Также к группе доминирующих мотивов относятся мотивы двигательной активности и самосовершенствования. Респонденты отметили, что им нравится заниматься, потому что движение приносит бодрость, занятия помогают развивать силу воли, целеустремленность, самодисциплину.

В группу ведущих мотивов у респондентов входят следующие №№6-10: долженствование, привычка, общение, физкультурно-спортивные интересы, приобретение практических навыков. Обращает на себя внимание факт, что мотивы долженствования и привычки не наблюдаются в группе доминирующих, это говорит о том, что физическая активность у женщин зрелого возраста во время досуга является ситуативной и наблюдается не высокое стремление повышать двигательную активность в период свободного времяпровождения. Также, можно сделать вывод, что на занятиях значимым является возможность общения с новыми друзьями во время физкультурно-оздоровительных мероприятий. Помимо того, женщины желают накопить опыт физкультурно-оздоровительной работы, но это не является выраженным приоритетом.

Малозначимые мотивами для опрошенных женщин являются мотивы №№11-15: игра и развлечение, доминирование, соперничество, подражание, оценка окружающих. Исходя из этих данных, можно констатировать, что женщины зрелого возраста в меньшей степени интересуются наличием игр и развлечений на занятиях, элементами состязательности. Также для того, чтобы респонденты систематически посещали занятия, им не нужен стимул со стороны других людей и мнение окружающих в данном вопросе их не интересует. Этот факт свидетельствует о достаточно осознанном отношении к занятиям исследуемых женщин зрелого возраста.

Степень достоверности различий выраженности групповых значений мотивов указана в таблице 2.

Таблица 2.

Степень различия выраженности по группам мотивов

(t крит. 2,31 р<0,05; t крит. 3,36 р<0,01; tкрит. 5,04 р<0,001)

Анализ степени значимости различий показателей выраженности групп мотивов выявил существенные отличия между доминирующими (4,8±0,10 балла) и малозначимыми (1,84±0,13 балла) группами мотивов (р<0,001). Аналогичные результаты были получены относительно степени значимости различий показателей выраженности групп ведущих (3,26±0,13 балла) и малозначимых (1,84±0,13 балла) мотивов. Данное обстоятельство может быть связано с тем, что для исследуемых респондентов малозначимые мотивы не имеют решающего значения при выборе двигательно активного образа жизни.

Анализ степени значимости различий показателей выраженности мотивов выявил достоверные отличия между доминирующими (4,8±0,10 балла) и ведущими (3,26±0,13 балла) группами мотивов (р<0,01). Данное обстоятельство может объясняться тем, что мотивы из группы ведущих для исследуемых респондентов имеют большое значение в выборе двигательной активности, но не вполне достаточное для принятия окончательных решений.

Выводы. Женщин зрелого возраста, занимающихся физкультурно-оздоровительными тренировками, в первую очередь, мотивирует сохранение здоровья. Полученные данные позволят более эффективно организовывать физкультурно-оздоровительную деятельность и наполнить занятия в спортивном центре соответствующим содержанием.

Список литературы:

1. Армашевская, О. В. Особенности состояния здоровья женщин зрелого возраста / О. В. Армашевская, Л. Ю. Чучалина.  // Современные проблемы науки и образования. – 2017. – № 1. – С. 57 – 67.
2. Грец, И. А. Взаимосвязь показателей физических качеств с увеличением возраста женщин 36-55 лет / И. А. Грец, И. А. Живуцкая, А. В. Шукаева, Т. М. Булкова. // Теория и практика физической культуры. – 2022. – №2. – С. 49.
3. Комкова, М. Д. Исследование физической подготовленности, физиологического и психологического статуса женщин в период менопаузы статуса / М. Д. Комкова. // Молодые ученые: материалы Межрегиональной научной конференции, посвященной Году науки и технологий РФ (Россия, Москва 14-15 апреля 2021 г.). – М.: РГУФКСМиТ. – 2021. – 518 с.
4. Нацун, Л. Н. Здоровье женщин репродуктивного возраста / Л. Н. Нацун. // Социальные, культурные исследования и безопасность. – 2020. – №3. – С. 167 – 181.
5. Овсяник, О. А. Социально-психологическая адаптация женщин 40-60 лет к возрастным изменениям на основе средств физической культуры / О. А. Овсяник, Л. Ю. Давидян, А. Н. Фоминова, Л. В. Шукшина. // Теория и практика физической культуры. – 2021. – №8. – С. 33 – 34.