АДАПТАЦИОННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ У ГОРНОЛЫЖНИКОВ 19-20 ЛЕТ В ПРЕДСОРЕВНОВТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

ADAPTIVE CAPABILITIES OF THE CARDIOVASCULAR SYSTEM IN ALPINE SKIERS AGED 19-20 IN THE PRE-COMPETITION PERIOD

Eliseeva Angelina Aleksandrovna

Student, Department of Theory and Methodology of Ski Sports, National State University of Physical Education, Sports and Health named after P. F. Lesgaft,

Russia, Saint-Petersburg

АННОТАЦИЯ

В работе представлены результаты оценки функциональных резервов сердечно-сосудистой системы у горнолыжников 19–20 лет на этапе предсоревновательной подготовки. Для диагностики использовался показатель коэффициента выносливости (КВ), интегрирующий данные о частоте пульса и пульсовом давлении. В обследовании участвовали 7 представителей сборной команды Санкт-Петербурга (4 мужского и 3 женского пола). Замеры выполнялись в двух временных точках: после дня отдыха и утром после тренировки скоростной направленности. Установлено, что средний КВ в фоновом состоянии равен 13,47±0,80, после анаэробной нагрузки — 14,04±0,94 (p>0,05). Отсутствие значимых сдвигов (t=0,08) интерпретируется как признак устойчивой адаптации ССС к предсоревновательным воздействиям.

ABSTRACT

This paper presents the results of an assessment of functional reserves of the cardiovascular system in alpine skiers aged 19–20 years at the stage of pre-competition training. The endurance coefficient (EC) was used for diagnostics, integrating data on heart rate and pulse pressure. The study involved 7 members of the St. Petersburg national team (4 males and 3 females). Measurements were taken at two time points: after a rest day and in the morning after a speed-oriented training session. It was found that the mean EC at baseline was 13.47±0.80, and after anaerobic exercise — 14.04±0.94 (p>0.05). The absence of significant changes (t=0.08) is interpreted as a sign of stable adaptation of the cardiovascular system to pre-competition loads.

Ключевые слова: горнолыжные дисциплины, предстартовая подготовка, вегетативная регуляция кровообращения, индекс выносливости, восстановительные процессы.

Keywords: alpine skiing disciplines, pre-start preparation, autonomic regulation of blood circulation, endurance index, recovery processes.

В горнолыжном спорте важным фактором успеха на соревнованиях выступает функциональное состояние системы кровообращения. От него зависит способность мобилизовать ресурсы в ответ на интенсивную мышечную работу и восстановление после неё. В предсоревновательном периоде возрастает доля анаэробных нагрузок, повышается психоэмоциональное напряжение, что создаёт риск перенапряжения миокарда. Необходим оперативный и достоверный метод контроля за состоянием ССС, пригодный для использования в полевых условиях.

Коэффициент выносливости (КВ), рассчитываемый на основе частоты сердечных сокращений (ЧСС) и пульсового давления (ПД), относится именно к таким инструментам. Он не требует сложного оборудования и позволяет судить об экономичности работы сердца.

Цель работы — охарактеризовать изменения функционального состояния ССС у горнолыжников 19–20 лет под влиянием типичной для предсоревновательного периода скоростной нагрузки.

Задачи:

1. Зафиксировать исходные значения КВ у спортсменов после дня отдыха.
2. Определить величину КВ на следующее утро после выполнения скоростной анаэробной работы.
3. Сопоставить полученные данные и сделать заключение о степени адаптации ССС.

В исследовании приняли участие 7 горнолыжников, входящих в состав сборной команды Санкт-Петербурга. Возрастная группа — 19–20 лет. Гендерный состав: четверо юношей, три девушки. Спортивная квалификация: пятеро имеют звание кандидата в мастера спорта, двое — мастера спорта. Перед каждым измерением спортсмены находились в положении лёжа не менее 10 минут.

Две временные точки:

• Точка 1 — утро после выходного дня (состояние относительного покоя);
• Точка 2 — утро, следующее за днём, в котором выполнялась скоростная работа анаэробного характера (основное тренировочное занятие предсоревновательного этапа).

Измеряемые показатели.

• ЧСС (уд/мин) подсчитывалась на сонной артерии в течение 60 секунд;
• систолическое (СД) и диастолическое (ДД) артериальное давление (мм рт. ст.) определялись электронным тонометром;
• пульсовое давление вычислялось как разница: ПД = СД – ДД.

Расчёт коэффициента выносливости выполнялся по формуле:

КВ = (ЧСС × 10) / ПД

Оценочная шкала (по Миллер Л.Л., 2015):

• ≤12 — отлично (высокий уровень);
• 13–15 — хорошо (выше среднего);
• 16–20 — удовлетворительно (средний);
• 21–25 — ниже среднего;
• ≥26 — неудовлетворительно (низкий).

Для каждой выборки рассчитывались среднее арифметическое (M), стандартное отклонение (S), ошибка среднего (m). Сравнение двух состояний выполнено с помощью парного Т-критерия Стьюдента. Различия считались статистически значимыми при p<0,05. Обработка проведена в Excel 2013.

После выходного дня у спортсменов зарегистрированы следующие средние величины (таблица 1):

• ЧСС = 59,43±1,76 уд/мин;
• ПД = 44,86±2,14 мм рт. ст.;
• КВ = 13,47±0,80.

Таблица 1.

Распределение горнолыжников по уровню КВ в состоянии покоя

85,7% обследованных демонстрируют КВ не выше 15, что расценивается как признак экономичной работы сердца.

На утро после выполнения анаэробной нагрузки получены следующие значения (табл. 2):

• ЧСС = 60,71±2,50 уд/мин;
• ПД = 43,86±1,87 мм рт. ст.;
• КВ = 14,04±0,94.

Таблица 2.

Распределение спортсменов по уровню КВ после скоростной работы

По сравнению с фоновым состоянием наблюдается небольшое смещение в сторону повышения КВ: доля лиц со средним уровнем возросла с 14,3% до 28,6%, а число спортсменов с высоким уровнем сократилось с трёх до двух.

В таблице 3 представлены результаты сопоставления двух временных точек.

Таблица 3.

Сравнение показателей КВ после отдыха и после нагрузки

Индивидуальный анализ показал, что у шести из семи участников КВ незначительно повысился (в пределах 0,1–1,5), ни в одном случае не зафиксировано перехода в категорию «ниже среднего» или «низкий».

Исходные значения КВ (13,47±0,80) свидетельствуют о хорошей тренированности сердечно-сосудистой системы. Большинство спортсменов демонстрируют показатели, характерные для лиц с высокой экономизацией функций кровообращения. Скоростная анаэробная работа, являющаяся типовой для этапа подготовки к соревнованиям, не вызывает статистически достоверного ухудшения состояния ССС. Различия между двумя замерами оказались незначимыми (p>0,05). Это прямо указывает на то, что предлагаемая нагрузка адекватна адаптационным возможностям организма. Небольшое повышение среднего КВ (с 13,47 до 14,04) укладывается в рамки естественных колебаний, связанных с незавершёнными восстановительными процессами после интенсивной мышечной работы. Такая динамика не расценивается как негативный признак.

С практической точки зрения, использование коэффициента выносливости в условиях тренировочного сбора оправданно: методика занимает минимум времени, не требует дорогостоящего оборудования и даёт объективную информацию, позволяющую корректировать нагрузку. В данном исследовании полученные результаты стали основанием для того, чтобы продолжить применение скоростных тренировок в том же объёме без дополнительных ограничений.

1. Исходное состояние. В день после отдыха средний коэффициент выносливости у горнолыжников 19–20 лет равен 13,47±0,80. У трёх спортсменов зафиксирован высокий уровень КВ, у трёх — уровень выше среднего, у одного — средний. Это указывает на хорошую экономизацию сердечной деятельности.
2. Реакция на нагрузку. После скоростной анаэробной тренировки средний КВ составил 14,04±0,94. Распределение по уровням выглядит следующим образом: высокий — у двух человек, выше среднего — у трёх, средний — у двух.
3. Сравнение и адаптация. Статистическое сопоставление не выявило достоверных различий между фоновым и постнагрузочным состояниями (Т-критерий Стьюдента = 0,08; p>0,05). Следовательно, применяемая скоростная нагрузка не приводит к значимому ухудшению функционального состояния сердечно-сосудистой системы, что свидетельствует о её адекватности и о высокой адаптированности организма горнолыжников 19–20 лет к условиям предсоревновательного периода.

Список литературы:

1. Березовин Н.А. Основы криптографии: учеб. пособие. Мн.: Новое знание, 2004. — 336 с.

1. Айзман, Р.И. Физиология человека : учебное пособие / Р.И. Айзман, Н.П. Абаскалова, Н.С. Шуленина. — 2-е изд., перераб. и испр. — Москва : ИНФРА-М, 2015. — 431 с.
2. Быков, Е.В. Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы спортсменов в различные периоды тренировочного цикла / Е.В. Быков, А.В. Чипышев, С.А. Чипышева // Физиология человека. — 2017. — Т. 43, № 4. — С. 78–84.
3. Гаврилова, Е.А. Спортивная кардиология : руководство для врачей / Е.А. Гаврилова. — Москва : Спорт, 2018. — 224 с.
4. Земцовский, Э.В. Спортивная кардиология : краткое руководство / Э.В. Земцовский. — Санкт-Петербург : Человек, 2019. — 96 с.
5. Иорданская, Ф.А. Функциональная подготовленность спортсменов высшей квалификации: диагностика, коррекция, прогноз / Ф.А. Иорданская, М.Ю. Юдина. — Москва : Спорт, 2020. — 352 с.
6. Карпман, В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. — Москва : Физкультура и спорт, 1988. — 208 с.
7. Михайлов, В.М. Вариабельность сердечного ритма: опыт практического применения / В.М. Михайлов. — Иваново : Ивановская государственная медицинская академия, 2010. — 184 с.
8. Поварещенкова, Ю.А. Физиологические основы оценки функционального состояния спортсмена / Ю.А. Поварещенкова, Д.С. Мельников. — Санкт-Петербург : НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2021. — 112 с.
9. Солодков, А.С. Адаптация сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам различной направленности / А.С. Солодков, В.В. Селиверстова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. — 2018. — № 3 (157). — С. 238–242.
10. Шлык, Н.И. Сердечный ритм и тип регуляции у здоровых и тренированных людей / Н.И. Шлык. — Ижевск : Удмуртский университет, 2019. — 280 с.