Статья опубликована в рамках: CCXXXII Международной научно-практической конференции «Научное сообщество студентов: МЕЖДИСЦИПЛИНАРНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ» (Россия, г. Новосибирск, 09 марта 2026 г.)
Наука: Педагогика
Секция: Физическая культура
Скачать книгу(-и): Сборник статей конференции
дипломов
РИТМИКА КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ МАЛЬЧИКОВ 10-12 ЛЕТ НА ЗАНЯТИЯХ КАРАТЕ
Развитие координационных способностей является важнейшей составляющей физического и интеллектуального развития детей, особенно в возрасте 10–12 лет, когда наблюдается активный рост и формирование двигательных навыков. Карате — классическая боевое искусство, требующее высокой степени координации движений, точности и скорости реакции. В связи с этим актуальна разработка методик, способствующих развитию этих качеств.
Одним из методов, которые заслуживают внимания, является использование ритмики как средства повышения координации у детей. Ритмика способствует развитию внутреннего чувства ритма, улучшению моторной памяти и сенсомоторной интеграции. В данной статье рассматривается возможность интеграции ритмических упражнений в тренировки по карате для мальчиков 10–12 лет.
Цель исследования: исследовать эффективность использования ритмических упражнений как средства развития координационных способностей у мальчиков 10–12 лет в рамках занятий карате.
Задачи исследования:
- Проанализировать теоретические основы связи ритмики и координации движений;
- Подобрать ритмических упражнений, адаптированных для детей в возрасте 10–12 лет.
- Провести экспериментальные занятия и оценить уровень развития координационных способностей участников.
В процессе эксперимента мы внедрили в учебно-тренировочный режим каратистов следующие задания: вводная часть проходила под музыку с элементами простых движений (прыжки, махи руками, вращения).
К выполнению были предложены основные упражнения, такие как выполнение боевых приемов в такт музыки, ритмическое чередование движений.
В заключительной части. занятия были организованы игры на ритмичность: "Следуй за ритмом", "Ритмическая лестница" и др.
После чего проводилась релаксация с использованием музыкальных фрагментов.
Все упражнения ориентированы на развитие чувства ритма, точности движений и координации.
В ходе исследования нами было проведено контрольное тестирование. Полученные данные мы внесли в таблицу 1.
Таблица 1
Динамика средних значений координационных способностей в двух группах за период исследования
|
Вид/Группа |
Исходный результат |
Итоговый результат |
t |
P |
||
|
К.Г. |
Э.Г. |
К.Г. |
Э.Г. |
|
|
|
|
Проба Ромберга, сек |
7±0,5 |
6,8±0,3 |
7,2±0,4 |
7,8±0,4 |
t=2,9 |
p<0,05 |
|
Три кувырка вперёд из положения стоя |
6,1±0,3 |
6,2±0,4 |
6,0±0,3 |
5,8±0,3 |
t=2,7 |
p<0,05 |
|
Метание теннисного мяча в цель, кол-во раз |
5±0,5 |
6±0,5 |
5,5±0,5 |
7±0,5 |
t=1,5 |
p>0,05 |
|
Прыжок 360 °, кол-во раз |
4,1±0,8 |
4,2±0,9 |
4,4±0,4 |
6,3±0,4 |
t=2,9 |
p<0,05 |
|
Бег с помехами, сек |
12,7±0,4 |
12,5±0,4 |
12,5±0,5 |
12,0±0,4 |
t=2,8 |
p<0,05 |
Результаты и обсуждение:
Предварительный анализ показывает, что у детей, участвующих в ритмических занятиях, наблюдается значительное улучшение в показателях координационных тестов. Особенно заметно развитие баланса и скорости реакции. Итоги подтверждают гипотезу о действенности интеграции ритмики в тренировки по карате.
Выводы:
Использование ритмических упражнений способствует повышению координационных способностей у мальчиков 10–12 лет.
Такие упражнения делают занятия более разнообразными, что способствует повышению интереса к занятиям.
Рекомендуется внедрять ритмику как обязательный компонент тренировочных программ в секциях карате для детей данной возрастной группы.
Список литературы:
- Дьячков, В.М. Физическая подготовка спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 2007. 40 с.
- Железняк, Ю.Д., Петров, П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. М.: Академия, 2001. 264 с.
- Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 2009. 208 с.
дипломов