ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ  АСПЕКТ  СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ  В  КОНТЕКСТЕ  СФОРМИРОВАННОСТИ  КУЛЬТУРЫ  ЗДОРОВЬЯ  ПОДРОСТКОВ

Петрова  Ольга  Николаевна

магистр  2  курса,  факультет  психологии  НИ  ТГУ,  РФ,  г.  Томск

E-mail:  brunnek@sibmail.com

Левицкая  Татьяна  Евгеньевна

научный  руководитель,  канд.  психол.  наук,  доцент  НИ  ТГУ,  РФ,  г.  Томск

На  протяжении  последних  лет  развития  цивилизации  качественно  изменяется  роль  человека  во  всех  сферах  жизнедеятельности.  Возрастает  значение  интеллектуального  труда,  расширяются  возможности  творческого  потенциала  личности.  Реальность  сегодняшнего  дня  такова,  что  человек  в  своей  повседневной  деятельности  всё  чаще  попадает  в  условия  неопределённости,  напряжения  и  нестабильности,  при  этом  он  вынужден  соответствующим  образом  реагировать  на  происходящие  вокруг  него  изменения.  В  этом  контексте  обостряются  проблемы,  связанные  с  обеспечением  высокого  уровня  здоровья  современных  и  последующих  поколений  людей,  с  их  адаптацией  к  изменяющимся  условиям  социальной  и  природной  среды.

Подобного  рода  ситуации  для  человека  справедливо  характеризовать  как  стрессовые.  Под  стрессовой  ситуацией  большинством  исследователей  понимается  ситуация,  вызывающая  эмоциональные  процессы,  сопровождающие  стресс,  и  ведущие  к  неблагоприятным  изменениям  организма.

По  своей  сути  проблема  стресса  не  является  новой,  однако  научное  осознание  и  её  особая  актуализация  произошли  лишь  в  последние  десятилетия,  о  чем  свидетельствует  как  развитие  соответствующих  научных  направлений  о  человеке,  так  и  социальный  запрос  на  психологическое  сопровождение  людей  подверженных  влиянию  различных  стрессовых  факторов.  Основоположник  учения  о  стрессе  Г.  Селье  в  своих  поздних  трудах  определяет  стресс  как  неспецифическую  реакцию  организма  на  любое  предъявленное  к  нему  требование.  В  дальнейших  своих  исследованиях  Г.  Селье  и  ряд  его  последователей  уделяют  большое  внимание  изучению  физиологических  и  биологических  оснований  возникновения  стрессовых  реакций  у  человека.

Известно,  что  эмоциональная  реакция  во  время  стресса  наступает  раньше  других,  приводя  в  действие  вегетативную  нервную  систему  и  её  эндокринное  обеспечение.  В  условиях  постоянного  стресса  эмоциональное  возбуждение  может  застаиваться,  что  в  свою  очередь  обуславливает  появление  серьезных  сбоев  в  функционировании  организма  [1,  с.  101].

Стресс  по  выражению  Ю.Г.  Чиркова,  противоречив,  неуловим,  туманен.  Он  с  трудом  укладывается  в  узкие  рамки  определений,  мерок.  Сила  его  —  в  широте  охвата  жизненных  проявлений,  слабость  —  в  неопределенности,  расплывчатости  его  границ  [1,  с.  96].  Разработка  проблемы  стресса  (эмоционального,  психического,  спортивного,  производственного,  космического,  военного  и  др.)  с  позиций  современной  науки  нашла  свое  отражение  в  работах,  посвященных  биохимическим  (А.А.  Виру,  Л.Е.  Панин,  А.И.  Робу),  физиологическим  (Ф.З.  Меерсон,  В.М),  клиническим  (П.Д.  Горизонтов,  Ц.П.  Короленко),  психофизиологическим  и  психологическим  (Л.А.  Китаев-Смык,  Ф.П.  Космолинский)  аспектам  его  проявлений.

В  свою  очередь  под  стрессоустойчивостью  в  общем  виде  большинство  исследователей  понимают  совокупность  личностных  качеств,  позволяющих  человеку  переносить  значительные  интеллектуальные,  волевые  и  эмоциональные  нагрузки,  а  во  многих  случаях  и  перегрузки,  обусловленные  особенностями  профессиональной  либо  иной  деятельности,  без  особых  вредных  последствий  для  деятельности,  окружающих  и  своего  здоровья

Несмотря  на  неоспоримую  взаимосвязь  всех  аспектов  проблемы  стрессоустойчивости  человека,  именно  психологический  аспект  проявления  стресса  и  формирования  уровня  стрессоустойчивости,  релевантного  образу  жизни  человека,  имеет  на  сегодняшний  день  особую  актуальность  в  связи  со  спецификой  существующих  реалий.  Очевидно,  что  реакция  на  стресс  у  человека,  имеющего  низкий  уровень  стрессоустойчивости,  протекает  интенсивней,  обуславливая  более  существенные  последствия  различного  характера  для  психики  человека  и  всего  организма  в  целом.

Таким  образом,  для  того,  чтобы  сегодня  отвечать  современным  требованиям  и  быть  готовым  к  быстро  изменяющимся  условиям  жизни,  мало  обладать  лишь  высоким  уровнем  образования,  глубокими  профессиональными  знаниями  и  навыками,  необходимо  также  иметь  высокий  уровень  стрессоустойчивости,  который  в  свою  очередь  является  следствием  сформированности  культуры  здоровья  человека.

Особое  место  в  контексте  формирования  культуры  здоровья  человека  занимает  подрастающее  поколение.  Рассматривая  данную  категорию  людей  современного  общества  как  основу  потенциального  человеческого  ресурса  в  будущем,  необходимо  уделять  одно  из  первостепенных  значений  формированию  у  подростков  установок  и  соответствующих  когнитивных  навыков  на  сохранение  своего  здоровья.  Однако,  значительное  ухудшение  качественных  характеристик  молодого  населения  Российской  Федерации  (снижение  общего  уровня  духовности  и  нравственности,  устойчивая  динамика  ухудшения  показателей  физического  развития,  подготовленности,  физической  и  интеллектуальной  работоспособности,  в  том  числе  и  снижение  уровня  стрессоустойчивости  в  сравнении  со  средними  нормами)  становится  всё  более  значимым  признаком  нарастающего  кризиса  качества  жизнедеятельности  значительных  масс  населения.  Данный  факт  справедливо  рассматривать  как  один  из  важных  факторов  риска  для  национальной  безопасности  и  надежности  условий  интеллектуального,  нравственного,  духовного  развития  населения,  а  также  экономического  прогресса,  политической  стабильности  и  роста  международного  авторитета  Российской  Федерации.

Поэтому  формирование  культуры  здоровья  подрастающего  поколения  следует  расценивать  как  основу  становления  здоровой  личности  с  активной  жизненной  позицией,  способной  к  преобразованию  привычной  реальности.  Преобразование  относится  к  тому  виду  деятельности,  который  требует  определённого  уровня  как  физической,  так  и  психологической  устойчивости.  Устойчивости  к  переменам,  к  состоянию  неопределённости,  к  высоким  требованиям  и  ожиданиям  со  стороны  общественности  и  государства.  Сегодняшний  день  вынуждает  нас  проявлять  свою  индивидуальность,  находчивость  и  изобретательность  во  всех  сферах  жизни,  а  изжившим  себя,  устаревшим  подходам  к  имеющимся  проблемам  не  хватает  свежего,  нестандартного  взгляда,  поэтому  ставка  сделана  на  молодое  поколение,  которое  является  носителем  новых  идей  и  потенциалом  развития.  Но  не  следует  забывать  о  том,  что  молодёжь  в  силу  своего  переходного  положения  на  границе  детства  и  взрослости  может  быть  подвержена  различным  рискам.  Один  из  них  —  это  риск,  связанный  с  недостаточным  уровнем  устойчивости  по  отношению  к  предъявляемым  требованиям  со  стороны  сменяющихся  условий  привычного  образа  жизни.  Вместе  с  проявлением  своего  новаторства  и  изобретательности  в  процессе  адаптации  к  условиям  современного  мира  молодому  человеку,  на  наш  взгляд,  необходимо  руководствоваться  своими  личными,  осознанными  ценностями  и  установками,  лежащими  в  основе  способности  к  стрессоустойчивости,  что  в  некоторой  мере  обеспечивало  бы  для  молодого  человека  стабильность  и  уверенность  в  завтрашнем  дне.

Многие  исследователи  отмечают,  что  на  различных  уровнях  образования  детей  и  молодежи  отсутствует  должное  обучение  здоровому  образу  жизни,  направленность  на  формирование  умений  бережного  отношения  к  своему  здоровью  и  навыков  в  его  соблюдении.  Опираясь  на  статистические  данные  ВОЗ  (2012  г.),  можно  констатировать  тот  факт,  что  у  подростков  сформирован  низкий  уровень  культуры  к  своему  здоровью  и  ответственности  за  него.  В  подростковом  возрасте  уже  существует  основа  для  проявления  осознания  индивидуальной  активности  по  отношению  к  своему  здоровью:  знание  об  организме  человека  и  состоянии  своего  здоровья,  культура  обеспечения  здорового  образа  жизни  [3,  с.  89].

Понятие  культуры  здоровья  объемно  и  многофакторно,  поэтому  можно  выделить  лишь  основные,  базисные  позиции,  которые  раскрывают  основные  структурные  компоненты  понятия  культура  здоровья:

1.  сформированность  представлений  о  здоровье  и  здоровом  образе  жизни; 

2.  наличие  знаний  о  способах  укрепления  и  сохранения  здоровья; 

3.  осознание  базовых  ресурсов  своего  организма; 

4.  понятие  всей  полноты  ответственности  за  состояние  своего  здоровья; 

5.  развитие  навыков  психофизической  саморегуляции  и  самоконтроля; 

6.  отсутствие  вредных  привычек  [2,  с.  84].

Понятие  «культура  здоровья»  является  многоуровневым  образование,  охватывающим  почти  все  стороны  жизни  человека.  Интегрируя  многочисленные  точки  зрения  различных  исследователей,  можно  выделить  базисные  компоненты  культуры  здоровья,  которые  никем  не  опровергаются,  являясь  основополагающими  и  ключевыми.  В  общем  виде  этими  компонентами  являются  когнитивный  (определенный  уровень  специальных  знаний),  мотивационный  (уровень  мотивационно-ценностных  ориентаций,  физической  культуры,  социально-духовных  ценностей,  приобретенных  в  результате  воспитания  и  самовоспитания,  образования  и  самообразования)  и  поведенческий  (проявление  соответствующих  действий  в  практической  жизнедеятельности).

Возвращаясь  к  обобщенным  статистическим  данным  несформированности  культуры  здоровья  молодых  людей  нашей  страны,  результаты  более  локального  исследования  по  оценке  уровня  сформированности  культуры  здоровья  учащихся  также  являются  подтверждением  неутешительной  тенденции  в  отношении  здоровья  молодого  поколения.  Исследование  было  проведено  среди  учащихся  восьмых,  девятых  классов  гимназии  №  55  города  Томска.  Целевая  аудитория  была  выбрана  не  случайно,  на  данном  возрастном  этапе  у  подростков  уже  должны  быть  сформированы  достаточно  устойчивые  жизненные  установки,  которые  можно  было  бы  сопоставить  с  их  практическими  действиями,  направленными  на  сохранение  и  укрепление  собственного  здоровья.  Выборочная  совокупность  составила  90  человек.

Нами  было  выявлено,  что  у  большинства  исследуемых  подростков  сформировано  не  комплексное  представление  о  здоровье  и  его  значимости  (46  %).  Наряду  с  тем  что,  что  подростки  связывают  состояние  здоровья  с  уровнем  физической  активности  и  занятиями  спортом,  значительной  частью  опрошенных  полностью  отрицается  взаимосвязь  между  здоровьем  и  соответствующими  знаниями  и  умениями.

Здоровье  находится  в  числе  приоритетных  ценностных  ориентаций  и  оценивается  подростками  как  одна  из  наиболее  значимых  ценностей  в  жизни.  При  оценке  своего  физического  состояния,  половина  подростков  отмечают,  что  болеют  довольно  часто  (3—4  раза  в  год);  35  %  участвовавших  в  опросе  подростков  указывают  на  постоянную  сильную  усталость  после  уроков,  54  %  —  периодически  чувствуют  сильную  усталость  по  окончании  уроков.  Что  касается  отношения  школьников  к  урокам  физической  культуры,  то  34  %  опрошенных  учащихся  вообще  освобождены  от  занятий;  34  %  —  ходят  на  занятия  физической  культуры  «без  особой  охоты».  Такие  показатели  свидетельствуют  о  существовании  недостатка  организованной  двигательной  активности,  который  не  компенсируется  школьными  занятиями  физической  культурой.

Полученные  в  результате  исследования  данные  иллюстрируют  ситуацию,  в  которой  только  у  23  %  респондентов  уровень  сформированности  культуры  здоровья  можно  определить  как  высокий,  так  как  они  придерживаются  принципов  ЗОЖ,  активно  участвуют  в  процессе  сохранения  и  укрепления  здоровья,  при  этом  понимают  и  адекватно  оценивают  обусловленность  собственных  действий.  Уровень  сформированности  культуры  здоровья  второй,  третей  и  четвертой  групп  подростков,  является  средним  и  низким  (77  %).  Уровень  является  низким  или  средним,  поскольку  входящие  в  эти  группы  респонденты  выполняют  большинство  стандартных  требований  в  сфере  здоровьесбережения,  не  придавая  этому  особой  значимости,  то  есть  ценности  здорового  и  безопасного  образа  жизни  сформированы  наряду  с  ценностями  другого  порядка,  ответственное  отношение  к  сохранению  собственного  здоровья,  проявляется  не  всегда  (средний  уровень  —  группа  3);  осознают  потребность  соблюдения  здоровьесберегающих  принципов,  желают  укреплять  своё  здоровье,  но  на  практике  ничем  не  подкрепляют  свою  мотивацию  (низкий  уровень  —  группа  2);  либо  полностью  отстранены  как  от  осознания  ценности  здоровья,  так  и  от  реального  здоровьесберегающего  поведения  (низкий  уровень  —  группа  4).

Процентное  соотношение  указанных  выше  групп  подростков  дает  основание  сделать  вывод  о  преобладании  среднего  и  низкого  уровня  культуры  здоровья,  тогда  как  высокий  уровень  культуры  здоровья  сформирован  у  значительно  меньшей  части  подростков.  Таким  образом,  можно  говорить  о  том,  что  ответственное  отношение  к  сохранению  собственного  здоровья  проявляется  у  подростков  не  всегда.  Мотивация  к  деятельности  в  области  здоровьесбережения  носит  чаще  прагматический  характер.  Преобладает  ситуативный  интерес  к  проблемам  здорового  образа  жизни.  Отмечаются  фрагментарные,  узкоприкладные  знания  в  области  здоровья,  не  развитые:  самоорганизация,  самоконтроль.  Большинство  подростков,  принимавших  участие  в  исследовании,  признают  важность  проблемы  формирования  здорового  образа  жизни,  но  не  проявляют  собственной  активности  в  этом  процессе.

Таким  образом,  несформированность  культуры  здоровья  подростков  сигнализирует  и  о  слабой  выраженности  психологической  стрессоустойчивости  —  одной  из  составляющей  здорового  человека.  Тенденция  формирования  потребительского  отношения  молодых  людей  к  себе  и  к  окружающему  миру  требует  активного  поиска  решений  для  существующей  проблемы.  Использование  комплексного  подхода,  учитывающего  все  особенности  каждой  из  категорий  подрастающего  поколения,  является  необходимым  условием  эффективной  работы.  На  наш  взгляд,  именно  в  мировоззрении  следует  искать  причины  возникающих  проблем.  Основы  здоровьесберегающего  мировоззрения  закладываются  в  семье,  но  только  его  бытовой  уровень.  Становление  же  мировоззрения  личности  в  качестве  целостной  системы  современных  научных,  обобщенных,  методологических  знаний,  отражающих  сущность  и  понимание  явлений  окружающего  мира,  происходит  в  рамках  взаимодействия  с  множеством  социальных  институтов.  Поэтому  справедливо  предположить,  что  один  из  выходов  в  преодолении  кризиса  состояния  здоровья  сегодняшних  подростков  заключается  в  создании  здоровьетворящего  мышления  у  подрастающего  поколения,  в  создании  такой  воспитывающей  и  обучающей  среды  в  конкретном  окружающем  пространстве,  такой  духовно-нравственной  и  психологической  атмосферы,  которые  формировали  бы  у  подростков  культуру  здоровья  как  мировоззрения,  то  есть  здорового  понимания  собственного  потенциала  и  возможностей  его  реализации.  В  свою  очередь,  психологическая  устойчивость  подростков  к  возникающим  стрессовым  факторам  будет  формироваться  последовательным  и  естественным  путем,  как  результат  осознанного  и  осмысленного  поведения  и  образа  жизни  личности. 

Список  литературы:

1. Брехман  И.И.  Введение  в  валеологию  /  И.И.  Брехман  М.:  Колос,  1992.  —  214  с.
2. Мартыненко  А.В.  Формирование  здорового  образа  жизни  молодежи:  Медико-социальные  аспекты  /  А.В.  Мартыненко,  Ю.В.  Валентик,  В.А.  Полесский.  М.,1988.  —  192  с.
3. Преображенская  О.Н.  Теоретические  основы  исследования  проблемы  культуры  здоровья.  //Физическое  воспитание  студентов.  —  2010.  —  №  1  —  87—90  с.