К ВОПРОСУ О ВЛИЯНИИ ВИТАМИНЫХ КОМПЛЕКСОВ НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНОВ

Деятельность спортсменов, состоящая из постоянного преодоления физических, физиологических и психических ограничений своего организма, сопряжена со многими трудностями. При усиленных занятиях спортом нагрузка распределяется не только на мышечные ткани, но и на другие составляющие организма, что может проявляться в ухудшении самочувствия, недостатке сил для дальнейших тренировок и эмоциональном выгорании.  Важную роль в предотвращении появления симптомов истощения и поддержания развития организма играют витамины и минеральные вещества, распространенные в виде витаминных комплексов.

Цель данной работы состоит в анализе свойств и воздействия составляющих популярных витаминных комплексов на организм спортсменов.

Предмет исследования – недопинговые фармакологические средства перорального приёма в спорте (в данной статье не рассматриваются стимулирующие средства, обезболивающие, диуретики и гормональные препараты).

Самостоятельно витамины не способны повлиять на структуру тканей и не несут энергетической ценности, вследствие чего не могут радикально увеличить возможности человека. Однако при этом они являются природными катализаторами в составе различных ферментов и принимают активное участие в гуморальной регуляции организма, влияя на процессы роста и развития, не нанося при этом вреда при условиях соблюдения дозировки.

К витаминным комплексам, ориентированным в большей степени на раскрытие потенциала спортсмена, относятся «Гендевит», «Витрум», «Супрадин», доступные в лекарственных аптеках, и комплекс «Muscletech», предлагаемый в специализированных магазинах.

Содержащийся в данных препаратах ретинол (витамин A) необходим для роста костей и хрящей, стимулирует эпителизацию в местах повреждений кожи, участвует в синтезе зрительного пигмента родопсина. Рибофлавин (витамин B2) участвует в процессах тканевого дыхания, расщепления продуктов жизнедеятельности микрофлоры человека и поддержания иммунитета в целом, образовании белков кератинов, ответственных за здоровый рост ногтей, волос и кожи. Пантенотен (витамин B5) требуется для обмена жиров, углеводов, аминокислот, синтеза жизненно важных жирных кислот, холестерина, гистамина, ацетилхолина, гемоглобина, стимулирует работу надпочечников. Аскорбиновая кислота (витамин С) выполняет биологические функции восстановителя, участника метаболических процессов, антиоксиданта и основного фермента при синтезе коллагена.

Не менее важную роль в составе этих препаратов занимают элементы группы металлов. Такие вещества как медь, цинк и железо, являются основными компонентами многих гормонов и белковых структур, синтезируемых организмом, в том числе красных кровяных телец, обеспечивающих кислородный обмен внутри организма. Кальций играет важнейшую структурную роль, обеспечивая жесткость и прочность костей, свертывания крови, а также в регуляции силы мышечного сокращения.

Подобно влиянию на регуляцию надпочечников, щитовидной железы и других гормональных структур, многие витамины способны стимулировать нервную систему вырабатывать полезные вещества и гормоны.

На поддержание психического здоровья спортсменов больше всего влияния оказывают комплексы «Компливит», «Алфавит» и предлагаемый в магазинах спортивного питания комплекс «Optimum Nutrition».

Тиамин (витамин B1) оптимизирует когнитивные способности и другие функции головного мозга. Он оказывает положительное действие на способность человека к обучению, уровень энергии, нормальный аппетит. Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 сохраняют работоспособность и здоровье клеточной мембраны нейронов, снижают скорость старения мозга, а так же способствуют облегчению борьбы с депрессией и эмоциональным выгоранием. Высоко значение сульфокислоты таурина, играющей роль нейромедиаторной аминокислоты, регулирующей взаимодействие мозга и рабочих органов. Таурин способен подавлять судороги, оптимизирует энергетические затраты нервной системы, способствует образованию новых клеток в области мозга, связанной с памятью, а также участвует в регенерации мозга при закрытых травмах головы.

Активное участие в защите нервной системы от внутренних и внешних факторов играет калий, являющийся базовым элементом для создания так называемого калиево-натриевого насоса клеточной мембраны, отвечающего за проведение нервных импульсов. Фосфор, входящий в состав многим белковых структур, жизненно необходим для нормальной работы мозга. Магний участвует в передаче нервно-мышечных импульсов и регуляции метаболизма мышечных, сердечных и нервных тканей, защита организм от повышенной утомляемости во время физических нагрузок.

Таким образом, можно заключить, что рассматриваемые витаминные комплексы обеспечивают стабильное получение организмом веществ, необходимых для его здорового физического и психического развития. С одной стороны, они стимулируют работу гормональных систем и процессов обновления клеток, что необходимо постоянном повреждении различных тканей в ходе наращивания мускулатуры или травм, с другой, содержащиеся вещества помогают человеку выдержать напряжение от тренировок на психологическом уровне.

Список литературы:

1. Учасов Д.С Витамины в системе нутритивной поддержки спортсменов [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminy-v-sisteme-nutritivnoy-podderzhki-sportsmenov/viewer  (дата обращения: 21.04.2020)
2. Регистр лекарственных средств России [Электронный ресурс]. – Режим доступа:  https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_4624.htm (дата обращения: 22.04.2020)
3. Регистр лекарственных средств России [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_6271.htm (дата обращения: 22.04.2020)
4. Регистр лекарственных средств России [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_8367.htm (дата обращения: 22.04.2020)
5. Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://sportivnoepitanie.ru/optimum-nutrition-opti-men/  (дата обращения: 22.04.2020)
6. Wikipedia. Свободная Интернет энциклопедия [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/Витамины  (дата обращения: 23.04.2020)
7. SPORTWIKI. Спортивная энциклопедия [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://sportwiki.to/Категория:Фармакология (дата обращения: 23.04.2020)
8. Wikipedia. Свободная Интернет энциклопедия [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/Металлы  (дата обращения: 23.04.2020)
9. Национальная медицинская библиотека США [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4872453/ (дата обращения: 24.04.2020)
10. Международный портал здоровья "VitaminGlobal" [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.vitaminglobal.ru/platinum-multivitamin-for-active-adults-90-tablets-muscletech-p-4150-c-7_15.html#.XqKoZ2YzaUk (дата обращения: 22.04.2020)