ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО И ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОМПОНЕНТОВ СТУДЕНТА В СПОРТЕ

ASSESSMENT OF THE STUDENT'S PHYSICAL AND PSYCHOLOGICAL COMPONENTS IN SPORTS

Pavel Malashenkov

student, Bryansk state technical University,

Russia, Bryansk

Anton Golokolenov

scientific supervisor, Bryansk state technical University,

Russia, Bryansk

АННОТАЦИЯ

Статья посвящена анализу физических и психологических факторов, влияющих на спортивную активность студентов. Рассматриваются параметры физического состояния, а также психофизиологические характеристики, такие как мотивация, саморегуляция и стрессоустойчивость. Предлагаются подходы к оценке этих компонентов и рекомендации по их развитию в образовательной среде.

ABSTRACT

The article is devoted to the analysis of physical and psychological factors affecting the athletic activity of students. The parameters of the physical condition are considered, as well as psychophysiological characteristics such as motivation, self-regulation and stress tolerance. Approaches to the assessment of these components and recommendations for their development in the educational environment are proposed.

Ключевые слова: физическое развитие; спортивная психология; мотивация; стрессоустойчивость; студенческий спорт; адаптация; саморегуляция.

Keywords: physical development; sports psychology; motivation; stress tolerance; student sports; adaptation.

Физическая активность и спорт играют значительную роль в жизни студентов, способствуя укреплению здоровья и развитию личностных качеств, таких как целеустремлённость, дисциплинированность и командная работа. Однако успешное участие в спортивной деятельности требует не только физической подготовки, но и психологической устойчивости. В связи с этим важным становится вопрос комплексной оценки физического и психологического состояния студентов, занимающихся спортом.

Физическая подготовленность включает в себя совокупность морфофункциональных и двигательных качеств, необходимых для эффективного выполнения физических упражнений и спортивных задач.

Основные параметры оценки:

• Сила и выносливость: измеряются с помощью тестов на максимальное усилие и продолжительность выполнения нагрузки.
• Скоростные качества: оцениваются, например, через бег на короткие дистанции.
• Гибкость и координация: проверяются упражнениями на растяжку и комплексными двигательными заданиями.
• Общий уровень физического здоровья: включает оценку ИМТ, ЖЕЛ, ЧСС в покое и после нагрузки, АД.

На основе полученных данных разрабатываются индивидуальные программы физического развития.

Психологическая готовность спортсмена представляет собой комплекс мотивационно-волевых, эмоциональных и когнитивных характеристик. В контексте студенческого спорта особое значение имеет ряд качеств. Мотивация с помощью внешних и внутренних стимулов влияет на спортивную активность. Саморегуляция и волевые качества дают способность к контролю действий и преодолению трудностей. Стрессоустойчивость и эмоциональная стабильность способствуют сохранению концентрации и управлению эмоциями.

Используются опросники, наблюдение и экспертные оценки.

Физическое и психологическое состояния находятся в тесной взаимосвязи. Тревожность может снижать физическую работоспособность, а регулярные тренировки — повышать стрессоустойчивость. Адаптация к совмещённой нагрузке во многом определяется уровнем психологической готовности и физического потенциала.

Для эффективного развития студентов в спортивной деятельности необходим интегрированный подход к оценке, включающий как физические, так и психологические компоненты. Важную роль играет участие спортивного психолога, который может проводить тренинги по саморегуляции, мотивации и управлению стрессом. Также следует разрабатывать персонализированные программы тренировок с учётом индивидуальных особенностей студентов. Образовательные мероприятия, направленные на повышение осведомлённости в области спортивной психологии, способствуют формированию устойчивого интереса к занятиям спортом и осознанному отношению к собственному развитию.

Оценка физических и психологических компонентов студентов в спорте — основа эффективной подготовки и развития личности. Только комплексный подход позволяет добиться устойчивых результатов и способствует формированию ответственного отношения к здоровью и развитию.

Список литературы:

1. Емельянов С. Л. Психология физического воспитания и спорта. — М.: Советский спорт, 2005. — 124 с.
2. Ильин Е. П. Психология спорта. — СПб.: Питер, 2016. — 176 с.
3. Карпенко Л. А. Физическая культура в высшей школе. — М.: Академия, 2010. — 71 с.