СРЕДСТВА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ АКРОБАТИЧЕСКИХ ПРЫЖКОВ У ЛЫЖНИКОВ-МОГУЛИСТОВ 12-14 ЛЕТ

MEANS OF IMPROVEMENT OF ACROBATIC JUMPING FOR 12-14 YEARS OLD SKIERS

Sirih Inna

Student, NSU P.F. Lesgaft, S-PB,

Russia, St. Petersburg

Alexandrov Dmitry

Sen. Lecturer, NSU P.F. Lesgaft, S-PB,

Russia, St. Petersburg

АННОТАЦИЯ

Недавно в правилах соревнований по могулу изменились коэффициенты сложности прыжков, а также общее соотношение критериев оценивания. Прыжки — важная составляющая соревновательного спуска в могуле. Сегодня акцент делается на освоение техники прохождения бугров (2/3). Таким образом, из всего объема тренировочных занятий на прыжковый компонент приходится лишь оставшаяся 1/3. Вероятно, спортсменам нужно больше времени уделять освоению и закреплению прыжков, особенно базовых — сальто, бланж, геликоптер.

ABSTRACT

Recently, the complexity rules of jumps, as well as the general ratio of assessment criteria, have changed in the rules of Mogul competitions. Jumping is an important component of competitive descent in the mogul. Today, the emphasis is on the development of the technique of passing the hillocks (2/3). Thus, of the total volume of training sessions, the remaining component accounts for only the remaining 1/3. Probably, athletes need to devote more time to mastering and securing jumps, especially the basic ones - somersaults, blange, helicopter.

Ключевые слова: фристаил, средства, акробатика прыжков у лыжников-могулистов.

Keywords: freestyle, means, acrobatics of jumping at the Mogul skiers.

Теоретическая значимость исследования: результаты исследования могут быть применены не только в могуле, но и в других дисциплинах фристайла, где техника и принципы двигательных действий схожи. Например, слоуп-стайл и лыжная акробатика.

Практическая значимость исследования: заключается в возможности реализации результатов для решения тренировочных задач. Приведенный в исследовании комплекс средств можно использовать в тренировочном процессе спортсменов-могулистов.

Новизна данной работы: фристайл – относительно молодой вид спорта, который находится на пути формирования. Литературы и научных работ, особенно, в русскоязычном варианте, описывающих аспекты дисциплины могул, в настоящее время крайне мало.

Объект исследования: техническая подготовка спортсменов, занимающихся могулом.

Предмет исследования: комплекс специальных упражнений для совершенствования техники выполнения прыжков у могулистов 12-14 лет.

Гипотеза исследования: предполагается, что результативность выступления могулистов в прыжковом компоненте повысится, если в техническую подготовку спортсменов включить комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование техники выполнения прыжков на могульной трассе.

Цель исследования заключается в теоретическом и экспериментальном обосновании эффективности использования комплекса специальных средств совершенствования техники выполнения прыжков у могулистов 12-14 лет.

Задачи исследования:

1. Проанализировать соревновательную деятельность могулистов, выделив значимость прыжковой части соревновательного выступления.
2. Выявить основные ошибки техники выполнения прыжков в лыжном фристайле в дисциплине могул путем наблюдения за конкретными соревнованиями.
3. Разработать комплекс специальных упражнений для совершенствования техники выполнения прыжков у могулистов 12-14 лет.
4. Оценить эффективность разработанного комплекса специальных упражнений с помощью экспериментального исследования.

Технически правильное и чистое исполнение прыжков вносит немалый вклад в конечную оценку выступления спортсмена. Техника выполнения прыжка, согласно правилам фристайла в дисциплине могул, составляет 20 % из суммы максимально возможной оценки. Таким образом, технике прыжков должно уделяться немало времени в тренировочном процессе.

В процессе анализа научно-методической литературы был разработан комплекс специальных упражнений для совершенствования основных ошибок в технике выполнения прыжков в могуле.

Для оценки эффективности разработанного комплекса специальных упражнений был организован педагогический эксперимент на соревнованиях Первенство России по фристайлу среди юношей и девушек, где было проведено первичное тестирование на предмет технической подготовленности спортсменов. В них приняли участие спортсмены обеих групп. В качестве как контрольной, так и экспериментальной группы выступило по 10 юношей из ШВСМ по ЗВС города Санкт-Петербурга.  

Согласно официальным правилам проведения соревнований по фристайлу в дисциплине могул, судьями всероссийской и первой российской категории были выставлены оценки за следующие отдельные элементы: техника поворотов; время прохождения трассы; качество и сложность выполненных прыжков. Таким образом, для сравнения уровня технической подготовленности были использованы экспертные судейские оценки для первичного тестирования – из протоколов соревнований Первенство России по фристайлу среди юношей и девушек 12-14 лет, и финальных соревнований II зимней Спартакиады школьников России – для итогового.          

Для сравнения уровня физической подготовленности были использованы результаты осенних, а затем весенних тестирований участников обеих групп.

В таблице 1 представлены результаты первичного тестирования уровня физической и технической подготовленности участников эксперимента. На начало эксперимента достоверных различий между участниками эксперимента не выявлено, что свидетельствует о том, что исходный уровень их подготовленности практически одинаковый.

В таблице 2 представлены результаты итогового тестирования уровня физической и технической подготовленности участников эксперимента.

Результаты тестирования физической подготовленности испытуемых после проведения эксперимента в упражнении «прыжок в длину с места» оказались достоверно лучше в экспериментальной группе, чем в контрольной (P<0,05). В экспериментальной группе они составили 177,9±1,1 см, в то время как в контрольной – 174,2±1,2 см. В упражнении «боковые запрыгивания на тумбу» экспериментальная группа показала результат 32,7±0,5, что является достоверно выше результатов в контрольной - 30,60±0,6 (P<0,01).

Таблица 1.

Результаты первичного тестирования

Таблица 2.

Результаты итогового тестирования

Достоверное отличие между результатами контрольной и экспериментальной группами наблюдается в упражнении «подъемы туловища из положения лежа», и составляют 22,6±0,4 и 24,1±0,5 соответственно (P<0,05). А также, показатели тестирования технической подготовленности, выраженные экспертной оценкой компетентных судей за прыжки достоверно отличаются между группами на уровне (P<0,01).  В контрольной группе они составили 9,14±0,12, в экспериментальной - 9,6±0,10.

Для того, чтобы определить эффективность предложенного комплекса специальных упражнений, было произведено сравнение результатов тестирования физической и технической подготовленности участников экспериментальной группы до и после проведения эксперимента (см. таблица 3).

Таблица 3.

Результаты тестирования физической и технической подготовленности участников экспериментальной группы до и после проведения эксперимента

Выявлено, что результаты как физической, так и технической подготовленности экспериментальной группы, показанные в итоговом тестировании, достоверно лучше результатов до начала эксперимента.

Таким образом, опытно-экспериментальная работа позволяет констатировать, что предложенный комплекс, состоящий из специальных упражнений, направленных на совершенствование техники выполнения прыжков у могулистов 12-14 лет является эффективным, т.к. достоверно улучшает результаты физической и технической подготовленности. В свою очередь, сравнительный анализ результатов тестирования контрольной и экспериментальной групп после проведения эксперимента свидетельствует о большей эффективности предложенного комплекса специальных упражнений. Все это подтверждает выдвинутую гипотезу.

Список литературы:

1. Александров, С. А. Гимнастическая терминология: науч. изд. / С.А. Александров. - Гродно: ГрГУ, 2000. - 43 с
2. Ашмарин,  Б.  А.  Теория  и  методика  физического  воспитания:
3. учеб.пособие / Б.А. Ашмарин. – М. : Просвещение, 1990. – 287 с.
4. Бабич, В. В. Система подготовки горнолыжников: учеб. пособие / В.В. Бабич. – Сочи: Ясная поляна, 2006. – 258 с.
5. Баршай, В. М. Гимнастика: учебник / В.М. Баршай, В.Н. Курысь, И.Б. Павлов. — Ростов н/Д : Феникс, 2009, —314 с.
6. Бутин,  И.  М.  Лыжный  спорт:  научн.изд.  /  И.М.  Бутин.  –  Москва: ACADEMA, 2004 – 164 с.
7. Воропаев, В. А. Гимнастика: учебники и учебные пособия по видам спорта / В.А. Воропаев, С.М. Пушкин, П.А. Хомяк. – Москва: Советский Спорт, -2007. – 72 с.
8. Гавердовский, Ю. К. Техника гимнастических упражнений: учеб. пособие / Гавердовский, Ю. К. — М.: Терра-Спорт, 2002. — 512 с.
9. Данилов, К. Ю. Тренировка батутиста: научн.изд. / К.Ю. Данилов – Москва: Физкультура и спорт, 1983. – 209 с.
10. Деркач, А. А. Педагогическое мастерство тренера: монография / А.А.Деркач. – Москва: Физкультура и спорт, 1981. – 200с.