РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕВУШЕК 13-15 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОРЬБОЙ ПОСРЕДСТВОМ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ ЕДИНОБОРСТВ

АННОТАЦИЯ

Важнейшую роль в подготовке борца играет физическая подготовка. Физическая подготовленность-это результат физической подготовки, достигнутый в овладении двигательными навыками и в повышении уровня производительности. С помощью различных приемов - захватов, бросков, сальто, подножек, подсечек и многих других приемов борьбы, каждый из противников стремится поставить другого на клинки и победить. В отличие от вольной борьбы, например, греко-римской, схватки и допускаются ниже пояса, включая захваты ног, а также техники, выполняемые ногами, зацепы, спотыкания и т. д. [3].

Ключевые слова: физическая подготовка, девушки 13-15 лет, занимающиеся спортивной борьбой, экспериментальная группа, контрольная группа, педагогический эксперимент.

В начальной стадии эксперимента, тестирование девушек занимающихся вольной борьбой было проведено с целью определения исходного физического состояния и сравнения экспериментальной и контрольной групп.

С целью проверки эффективности усовершенствованной методики были использованы следующие контрольные тесты:

1. Броски через спину за 15 секунд;

2. Броски обратным захватом дальнего бедра за 20 секунд;

3. Наклоны вперед с партнером;

4. Вис на согнутых руках;

5. Соревновательная схватка [1].

Данные контрольные упражнения являются, во-первых, достаточно информативными и надежными, во-вторых, несложными по процедуре измерения результата и его оценке, в-третьих, отражают специфику проявления физического качества и его видов. В промежуточной и конечной стадиях эксперимента тестирование проводилось с целью выявления динамики развития физического качества и сравнения результатов контрольной и экспериментальной групп.

В ходе эксперимента под влиянием тренировочных нагрузок произошли позитивные изменения у девушек занимающихся вольной борьбой обеих групп по всем пяти измеряемым показателям.

Подробный анализ свидетельствует о достоверности различий между двумя группами в тесте вис на согнутых руках (Р < 0,05), в остальных тестах результаты являются недостоверными (Р > 0,05). Однако абсолютные числа свидетельствуют о росте результатов, прежде всего в экспериментальной группе, так исходные и промежуточные показатели среднего в экспериментальной группе в тесте «бросок через спину» равны 6,9 ± 0,4 и 8,1 ± 0,3 соответственно, а в контрольной 7,1 ± 0,4 и 7,3 ± 0,4 соответственно. В тесте «бросок обратным поясом» в экспериментальной группе исходные и промежуточные данные равны 4,5 ± 0,3 и 5,4 ± 0,3 соответственно, а в контрольной 4,3 ± 0,3 и 4,8 ± 0,2 соответственно. В тесте, «наклоны вперед с партнером» исходные и промежуточные данные в экспериментальной группе равны 15,5 ± 1,0 и 16, 9 ± 1,0 соответственно, а в контрольной 14,2 ± 0,7 и 15,4 ± 0,7 соответственно. В тесте «вис на согнутых руках» исходные и промежуточные данные в экспериментальной группе равны 53,1 ± 4,0 и 58,1 ± 3,4 соответственно, в контрольной 46,8 ± 3,6 и 47,7 ± 2,0 соответственно. В тесте «соревновательная схватка» исходные и промежуточные данные в экспериментальной группе равны 4,5 ± 0,5 и 5,1 ± 0,5 соответственно, в контрольной 4,2 ± 0,5 и 4,6 ± 0,4 соответственно.

Результаты повысились по всем показателям. Наибольший прирост в тесте «броски обратным захватом дальнего бедра» (20,0%) и «броски через спину» (17,4%), а наименьший прирост приходится на тесты «наклоны вперед» (9,0%) и «вис на согнутых руках» (9,4%).

Результаты повысились по всем показателям. Наибольший прирост виден в тесте «броски обратным захватом дальнего бедра» (11,6%), а наименьший - «броски через спину» (2,8%) и «вис на согнутых руках» (1,9%).

В ходе эксперимента под влиянием тренировочных нагрузок борьбой обеих групп по всем пяти измеряемым показателям [4].

Результаты тестирования экспериментальной и контрольной групп в начальной и конечной стадиях эксперимента представлены в таблице [2].

Таблица 1.

Результаты тестирования экспериментальной и контрольной групп в начальной и конечной стадиях эксперимента

Примечание: Э - экспериментальная группа, К - контрольная группа.

Таким образом,  у девушек 13-15 лет (контрольная группа), занимающихся вольной борьбой и тренировавшихся по обычной методике, произошли изменения показателей в сторону улучшения, при этом, в экспериментальной группе, позитивные изменения показателей носили более существенный характер, что стало итогом целенаправленной тренировки девушек экспериментальной группы на основании усовершенствованной методики развития специальной выносливости.

Список литературы:

1. Кожарский В.П. Техника классической борьбы / В.П. Кожарский. - М.: Физкультура и спорт, 2014. - 130 с.
2. Карпинский А.А. Классическая борьба / А.А. Карпинский. - М.: Здоровье, 2016. - 190 с.
3. Купцов А.П. Спортивная борьба / А.П. Купцов.  - М.: Физкультура и спорт, 2016. - 424 с.
4. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: учебное пособие / Л.П. Матвеев. - М.: Проспект, 2014. - 217 с.