ВЛИЯНИЕ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПОХОДОВ НА ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ОБУЧАЮЩИХСЯ 18-20 ЛЕТ

В процессе обучения вузах тренера сталкиваются с нереалистичной или заниженной самооценкой у студентов. Одним из способов решения данной проблемы является вовлечение студента в спортивную среду, в которая позволяет стабилизировать уровень личностных притязаний. Одним из эффективных методов является спортивно-оздоровительные походы.

Спортивно-оздоровительный туризм – это один из типов туризма, целью которого является спортивное совершенствование в преодолении естественных препятствий, т. е. совершенствование всего комплекса знаний, умений и навыков, необходимых для безопасного передвижения человека по пересеченной местности и преодоления сложного природного рельефа.

Спортивный туризм развивает и совершенствует необходимые человеку физические качества: выносливость, быстроту, силу различных групп мышц, ловкость. Федотов Ю.Н трактует что «цитата» в туристских походах совершенствуются морально-волевые качества, такие как: смелость, решительность, дисциплинированность, коллективизм, активность, воля и др. Достижение высоких спортивных результатов в туризме возможно при решении основных задач учебно-тренировочного процесса: обеспечения всестороннего физического развития; воспитания высоких моральных  качеств; овладения туристской техникой и тактикой, приобретения необходимых знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания и спортивной тренировки; совершенствования спортивного мастерства[1, с. 15].

Кроме того, спортивный туризм является самостоятельным видом спорта, он включен в Единую всероссийскую спортивную классификацию (ЕВСК), имеет систему разрядов и званий и разработанные разрядные требования.

В педагогическом эксперименте приняли участие 12 обучающихся возрасте 18-20 лет. Предварительная оценка которых показала низкий уровень адекватной оценки личности. Программа походов реализовалась в период 10.09.2018 по 10.11.2018.

Рисунок 1. Результаты теста Дембо-Рубинштейн по уровню притязаний

Результаты теста Дембо-Рубинштейн по уровню притязаний в группе выявили высокий у 30 % испытуемых, низкий уровень у 50 % испытуемых, адекватный уровень притязания показали только 20 % испытуемых в группе. Что в сою очередь свидетельствует о нереалистичном отношении к своим возможностям, отсутствие самокритики, слабой мотивации и неуверенности в своих силах. В спортивном туризме, как и в других видах спорта данное состояния может является негативным фактором так ка несёт прямую грозу жизни и здоровью как самому участнику, так и остальным участникам похода. Из-за завышенной самооценки обучающийся не сможет реально оценить свои возможности что увеличивает риск получения травмы.

Рисунок 2. Результаты теста Дембо-Рубинштейн по уровню самооценки

Результаты теста Дембо-Рубинштейн по уровню самооценки в группе выявили преимущественно завышенную самооценку у 40 % испытуемых, заниженную самооценку у 40 %, и 20 % испытуемых показали адекватный уровень самооценки. Все полученные данные свидетельствует о нечувствительности к замечаниям, советам и оценкам тренера и других членов команды, а также из-за заниженного уровня самооценки возникают проблемы в формировании личностного благополучия. Особенно важен для спортивных походов это микроклимат в группе, так как без него невозможна слаженная работа в команде, то на сколько слаженна команда зависит эффективное выполнение поставленных задач так и безопасность участников похода.

После первичного анализа данных о уровне самооценки и притязаний обучающиеся были включены в программу спортивно-оздоровительных походов. Количество походов за все время педагогического эксперимента составила 11 походов. Из которых семь однодневных и четыре трехдневных.

Концу педагогического эксперимента удалось увеличить количество испытуемых, которые могли адекватно оценить свой уровень притязаний и самооценки.

Рисунок 3. Результаты теста Дембо-Рубинштейн по уровню притязаний в группе на завершающем этапе исследования

Изменение показателе по уровню притязаний среди испытуемых основной группы на завершающем этапе исследования показали существенный положительный сдвиг. Результаты теста Дембо-Рубинштейн показали рост численности участников исследования, которые адекватно оценили свои притязания составил 60 %.

Рисунок 4. Результаты теста Дембо-Рубинштейн по уровню самооценки в основной группе на завершающем этапе исследования

Изменение показателе по уровню самооценки среди испытуемых на завершающем этапе исследования показали, что 70 % участников смогли адекватно оценить свои возможности.

Выводы. Участие в спортивно-оздоровительных походах позволило увеличить уровень самооценки личности и личностных притязаний. Что позволило улучшить мотивацию и адекватную оценку своих возможностей. Все это позволить участникам педагогического эксперимента более эффективно реализовывать свои возможности с минимальным риском для здоровья.

Список литературы:

1. Федотов Ю.Н. Спортивно-оздоровительный туризм. Учебное пособие / СПб., СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта., 2001. 292 с.
2. Огородова, Татьяна Вячеславовна. Психология спорта: учеб. пособие / Т. В. Огородова; Яросл. гос. ун-т им. П. Г. Демидова. — Ярославль: ЯрГУ, 2013. — 120 с.
3. Ильин Е.П. Психология спорта. Год издания: 2008 Серия: Мастера психологии Издательство: Питер.
4. Фетискин Н.П. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. — М. Изд-во Института Психотерапии. 2002 — 260 с.
5. Соболев С.В. Основы тренировки в спортивно-оздоровительном туризме. (Курс лекций по дисциплине: Учебное пособие /Сиб. федер. ун-т) С.В. Соболев –Красноярск: ИПК СФУ, 2008. – 106 с.